あなたがあなた自身の最高のバージョンになるのを助ける10の強力な習慣

身につけておくとよい習慣とは？もともと登場した Quora - 知識を獲得して共有し、人々が他の人から学び、世界をよりよく理解できるようにする場所 .

回答沿ってネルソン・ワング、www.CEOLifestyle.ioの創設者、 Quora :

年号フロー純資産2016

これらは、起業家、フォーチュン1000企業の幹部、および私自身の個人的な経験を研究した後、過去33年間に私が開発したトップ10の習慣です。

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毎朝、最大の影響を与えるその日にしなければならない3つの最も重要なことのリストを作成します。 これは、ノイズをカットし、優先順位を付けるのに役立ちます。たとえば、今日の私のリストの上位3つは、トレーニングを主催し、2つのエグゼクティブ会議に出席し、2つの記事を書くことでした。 3つすべてを完了しました。＃Priorities
10年のテストを使用してください- 困難な状況に遭遇すると、多くの場合、それは災害のように見えます。何年も前、私は仕事で間違いを犯し、上司は私に信じられないほど動揺しました。私はすぐに自分自身に本当にがっかりし、2 日間歩き回りました。何年も後に今日まで早送りすると、それは私の人生の道のほんのわずかな隆起であったことがわかりました。それはとても小さな問題なので、もう何が起こったのか正確には覚えていません！何が気になるのか知ってる？私はそれらの2日間を、モップする代わりに何かを作成したり、他の人の生活を助けたりするのに費やすことができたでしょう。それで、あなたがパニックになる代わりに、あなたが厳しい状況に遭遇したとき、あなた自身に尋ねてください、これは10日で問題になりますか？ 10ヶ月？ 10年？おそらくそうではないでしょう。小さなものに汗を流さないで、全体像に目を離さないでください。
1日に1つの新しいことを学ぶ- それは、新しい習慣（ウィンクウィンク）、新しい言語、スキル、または洞察のリストである可能性があります。毎日成長するように自分をプッシュします。たとえば、今日、私はテレビ番組の作成者との電話に飛び乗って、エンターテインメント業界について学びました。毎日少しずつ改善した場合は、その効果が1年でどのように悪化するかを考えてみてください。影響は時間とともに劇的になります。
毎週 YouTube でソートリーダーを見る - 多くの私の友人や達人は、学ぶために毎日本を読むことを勧めています。私は読書が好きですが、視覚的なものを通してよりよく学ぶ傾向があります。そのため、代わりに、ソートリーダーがYoutubeで彼らの学習と洞察について話し合うのを見るのが好きです。少しインスピレーションが必要なときの私のお気に入りのビデオの1つです。私はそれが私の学習を補うための素晴らしい方法だと思います。＃インスピレーションを得ます
メールをバッチ処理します。 1日を通して1,000通のメールが受信トレイに届くため、気が散るのは簡単です。入ってくるときにそれぞれをチェックする代わりに、それをバッチ処理し、可能であれば3時間ごとにバッチをチェックします。通常、緊急の場合は、誰かがGchat、Slack、Sype、テキストメッセージを送信するか、電話をかけます。
毎朝緑のスムージーを飲む- それはあなたにとって迅速、簡単、そして健康的です。とにかく、朝食中に野菜を何時間も噛みたいと思う人はいますか?これは、毎日たくさんの野菜や果物を手に入れるための素晴らしい方法です。私は何年もそれをやっています。出張用にスーツケースにブレンダーを詰めることもあります（実話）。プロのヒント: 果物や野菜を冷凍して長持ちさせます。さらに、それはあなたのスムージーに素晴らしいテクスチャーを与えます（特にあなたがバナナを加えるならば！）。
朝に運動する- とてもシンプルですが、とても効果的です。あなたのエネルギーははるかに良くなるか、一日の残りの部分とあなたの健康はそれのために良くなるでしょう。 1 日 2 ～ 3 マイル走った後、サーキットトレーニングをすることを目指しています。私は完璧ではありませんが、それをする日には、まったく新しい人のように感じます。おはようの習慣といえば...
感謝の気持ちを実践する- 毎朝（または夜）、その日に感謝していることを3つ自分に言い聞かせてください。それはあなたがはるかに幸せに感じるようになります。これを行う別の方法は、ポストイットにそれを書き、石工の瓶に入れることです。気分が落ち込んだり行き詰まったりしたときはいつでも、付箋の1つを取り出して読んでください。私はそれを素晴らしさの壺と呼んでいます。私は今、私のキッチンアイランドに座っています。
「気分が良い」乗組員を作る- 友達や家族と一緒に時間を過ごして、あなたを元気づけ、可能な限り最高の人生を送るように促してください。あなたの人生にネガティブな人がいますか？彼らと一緒に時間を過ごしないでください。あなたの人生から毒性を取り除いてください！あなたの中で最高のものを引き出し、あなたが輝くのを助ける人々の周りにいてください。
実験に偏見がある- 何が正解なのかわからないことがよくあります。見つけるための最良の方法は何ですか？実験。あなたのアイデアをテストし、何がうまくいくかを見つけるために行動を起こすことに偏見を持ってください。たとえば、人々がビジネスのアイデアを立ち上げるのを支援するコンサルティングサービスを立ち上げたかったのですが、その方法がわかりませんでした。それで私は何をしましたか？私は主題に関するコンテンツを書き始め、ランディングページを作成し、1対1のコンサルティングコールを主催しました。何が起こったと思いますか？今日、6番目のクライアントに2,000ドルのエンゲージメントを口頭で伝えました。何回試行したか知っていますか？数えるには多すぎます。今日見つけた成功を見つけるまでに、さまざまなアイデアを絶えずテストする必要がありました。疑わしい場合は、行動と実験に偏見を持ってください。これが朗報です。私が行った失敗した実験をすべて実行する必要はありません。最初の3人のクライアントを上陸させる方法についての無料ガイドをここに書きました。