サイコパスはスラッシャー映画の悪役だけではありません ウォール街の道徳物語 。彼らは毎日オフィスで私たちの間を歩き、最初は普通の同僚のように見えます。ある研究によると、ビジネスリーダーのごく一部（3〜4％）がサイコパスの臨床的定義を満たしています。
同じことがナルシストにも当てはまります。科学は、ナルシシズムのタッチが実際にビジネスの成功を助けることができることを示していますが、仕事の世界でいつでも過ごすと、何人かの専門家が彼らの自己愛を暴走させていることにすぐに気付きます。
それの長短はこれです：通常のビジネスキャリアの過程で、あなたはあなたを虐待して操作しようとする少数の本当に有毒なナルシシストとサイコパスに遭遇することがほぼ確実です。何が 非常に詳細な思考カタログの記事 沿って シャヒダアラビ とても貴重なテーマで。
それは、有毒な人々が彼らが望むものを得るために使用するなんと20の技術をレイアウトするだけでなく、彼らの操作に対抗する方法についての提案も提供します。以下の抜粋は広範に見えるかもしれませんが、これらの10の短い要約は、実際には、で利用可能なアドバイスのほんの一部にすぎません。 完全な投稿 .
1.ガスライティング
「ガス灯は、3つの単語のさまざまなバリエーションで説明できる操作的な戦術です：「それは起こりませんでした」「あなたはそれを想像しました」そして「あなたは狂っていますか？」とアラビは説明します。 ' ガス灯 それはあなたの現実感を歪め、侵食するように働くので、おそらくそこにある最も陰湿な操作戦術の1つです。それはあなた自身を信頼するあなたの能力を食いつぶし、虐待や虐待を呼びかけることであなたが正当化されていると感じることを必然的に無効にします。
どうすれば反撃できますか？ 「自分の現実に身を置く-時々、起こったときに物事を書き留めたり、友人に話したり、サポートネットワークにあなたの経験を繰り返したりすることは、打ち消すのに役立ちます ガス灯効果 、 'アラブの投稿が示唆している。
2.プロジェクション
有毒な人々が彼らを取り巻くすべての厄介さは彼らのせいではなくあなたのせいであると主張するときあなたは知っていますか？それは投影と呼ばれます。私たちは皆それを少ししますが、ナルシストやサイコパスはそれをたくさんします。 「プロジェクションは、自分のネガティブな行動や特性の責任を他の誰かに帰することによって置き換えるために使用される防御メカニズムです」とアラビは述べています。
ソリューション？自分の思いやりや共感を有毒な人に「投影しない」で、有毒な人の投影も所有しないでください」とアラビは推奨します。 「私たち自身の良心と価値観を他人に投影することは、さらなる搾取に遭遇するという潜在的な結果をもたらします。」
3.一般化
あなたは、同僚が特定の財務上の決定の長期的な影響を考慮しないことがあると言いました。オフィスのサイコパスは、あなたが彼を「ゆるい大砲」と呼んだと主張しています。 X、Y、Zの条件が発生した場合、取引は南に向かう可能性があるとおっしゃいました。あなたの自己陶酔的な同僚は、あなたがその取引は「災害」であるとあなたが言った上司に話します。
どうしたの？あなたの宿敵があなたの言ったことを理解しなかっただけではありません。それは彼または彼女が理解することに興味がなかったということです。
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「悪性ナルシシストは必ずしも知的首謀者ではありません-彼らの多くは知的怠惰です。時間をかけて別の視点を慎重に検討するのではなく、彼らはあなたが言うことすべてを一般化し、あなたの議論のニュアンスを認めない、またはあなたが敬意を払った複数の視点を考慮に入れない包括的な声明を出します」とアラビは言います、この動作を要約します。
それに対抗するために、「あなたの真実を保持し、それらが実際には白黒の非論理的思考の形であることを理解することによって、一般化されたステートメントに抵抗します。」
4.ゴールポストの移動
「虐待的なナルシシストと社会病質者は、として知られている論理的誤謬を採用しています」 ゴールポストを動かす '彼らがあなたに永続的に不満を抱くあらゆる理由があることを確実にするために。これは、あなたがあなたの議論を検証するために世界中のすべての証拠を提供した後、または彼らの要求を満たすために行動を起こした後でも、彼らはあなたに別の期待を設定するか、より多くの証拠を要求するときです」とアラビは言います。
そのゲームをプレイしないでください。 '自分自身を検証して承認します。あなたは十分であり、何らかの方法で絶えず不足している、または価値がないと感じさせる必要はないことを知ってください」とアラビはアドバイスします。
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5.件名を変更する
会話のトピックを切り替えることは十分に無実に聞こえますが、マスターマニピュレーターの手には、主題の変更が説明責任を回避する手段になります。 「ナルシシストは、あなたが彼らに何かの責任を負わせるという話題になってほしくないので、彼らは彼らに利益をもたらすために議論を再ルーティングするでしょう」とアラビは述べています。
この種のことは、あなたがそれを許せば永遠に続く可能性があり、関連する問題に実際に取り組むことを不可能にします。 ''壊れた記録方法 'を試して反撃してください：'気を散らすことなく事実を述べ続けてください。 「それは私が話していることではありません。本当の問題に集中し続けましょう。」彼らが興味を持っていない場合は、解放して、より建設的な何かにあなたのエネルギーを費やしてください。
6.名前を呼ぶ
あなたが最初の遊び場のいじめっ子に遭遇してからこれを扱ってきたからといって、それはそれほど破壊的ではありません（そして明らかにそれは大統領の政治までずっと続いています）。
単にそれを容認しないでください。 「名前を呼ぶことからなる相互作用を終わらせ、それを容認しないことを伝えることが重要です」とアラビは言います。 「それを内面化しないでください：彼らはより高いレベルのメソッドが不足しているので、彼らが名前を呼ぶことに頼っていることを理解してください。」
7.中傷キャンペーン
「有毒なタイプがあなた自身の見方を制御できないとき、彼らは他の人があなたを見る方法を制御し始めます。あなたが有毒なものとラベル付けされている間、彼らは殉教者を演じます。組織的中傷は、あなたの評判を妨害し、あなたの名前を誹謗中傷する先制攻撃です」とアラビは説明します。
時には、真の邪悪な天才が分割統治し、2人またはグループを互いに争わせることさえあります。それらを成功させないでください。 「あらゆる形態の嫌がらせを文書化する」とアラビはアドバイスし、餌に立ち上がらないようにし、その人の恐ろしさから、彼らが誤ってあなたに帰したような否定的な行動をとるようにさせます。
8.切り下げ
同僚があなたを愛しているように見え、最後にあなたの立場にあった人を積極的に軽蔑している場合は注意してください。 「自己陶酔的な虐待者は常にこれを行います-彼らは 彼らのexeを切り下げます 彼らの新しいパートナーに、そして最終的に新しいパートナーはナルシストの元パートナーと同じ種類の虐待を受け始めます」とアラビは言います。しかし、このダイナミクスは、個人的な領域だけでなく、専門的な領域でも発生する可能性があります。
現象を簡単に認識することが、それに対抗するための最初のステップです。 「人が他の人をどのように扱ったり話したりするかが、将来あなたを扱う方法につながる可能性があるという事実に注意してください」とアラビア語は警告します。
9.攻撃的なジョーク
問題はあなたのユーモアのセンスではありません-それはそのカットジョークの隠された意図です。 'Covertナルシシストは、あなたの費用で悪意のある発言をすることを楽しんでいます。これらは通常、「単なるジョーク」に扮して、無邪気でクールな態度を維持しながら、ぞっとするようなことを言うのをやめることができます。しかし、鈍感で厳しい発言に憤慨しているときはいつでも、ユーモアのセンスがないと非難されます」とアラビは言います。
オフィスの虐待者に、それがすべて無実の楽しみだと思わせないでください。そうではありませんでした。
10.三角測量
本当に有毒な人々があなたを彼らの不快さからそらす最も賢い方法の1つは、他の人の想定される脅威にあなたの注意を集中させることです。これは三角測量と呼ばれます。 「ナルシシストは、他の人があなたについて言っていることについての虚偽を報告するのが大好きです」とアラビアは警告します。戦術に抵抗するために、ドラマの第三者も操作されていることを認識してください-彼または彼女はあなたの敵ではなく、別の犠牲者です。
また、「逆三角測量」、または「ナルシストの影響下にない第三者からのサポートを得ること」を試すこともできます。
これらの操作テクニックのいずれかを個人的に経験したことがありますか？
