「あなた自身を最大限に活用してください....それがあなたのすべてです。」 -ラルフ・ワルド・エマーソン
学校で誰かをいじめたり、小さな白い嘘のように見えたものを言ったりするなど、私たち全員が人生を通して私たちを最高の光に照らしているわけではない間違いを犯しました。しかし、あなたはおそらく少し罪悪感を感じ、状況のために成長した可能性があります。
私は仕事と家庭生活の両方でより良くなることを目指している平均的な男です。私は完璧になることは決してないだろうが、それは私が試みないという意味ではない。
人として成長し続けたいなら、ここにあなた自身を最大限に活用するための15の方法があります。
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1.自分を褒める
毎朝、日常生活を続ける前に、数分かけて自分に褒め言葉を与えましょう。あなたがあなたの服装、ヘアカット、またはあなたがあなたのユニークなスキルセットを使って最近タスクを完了した方法を褒めるかどうかにかかわらず、あなた自身に少し感情的な後押しを与えることはあなたを幸せにするでしょう。そして、あなたが自分自身に満足しているとき、その感情はあなたの周りの人々に伝染する可能性があります。インスピレーションを与えるスピーカーのトニーロビンズは、彼を最高のパフォーマンス状態にするために、ほとんどの日、彼自身に声を出して言うマントラを持っています。
2.言い訳をしないでください
あなたの配偶者、上司、またはクライアントを非難することは無益であり、あなたをそれほど遠くに連れて行くことはありません。指を指して、個人的または職業的な生活で幸せまたは成功しない理由について言い訳をする代わりに、自分の過ちを自分のものにして、そこから学びましょう。これを行うと、あなたはより良い人になります。私が個人的に自分の過ちや失敗に耐え始めたとき、私の人生は好転しました。私はより幸せで健康になり、妻との関係は改善されました。私たちはこれまで以上に幸せです。
3.怒りを手放す
怒りを手放すことは、口で言うほど簡単ではありません。怒りは完全に正常な感情ですが、怒らせることはできません。これが起こるとき、あなたは賢明でない決定をするかもしれません、そしてもっと重要なことに、それはあなたの健康に影響を与えるかもしれません。研究によると、怒りが溜まると、消化器系の問題、睡眠障害、さらには心臓病を引き起こす可能性があります。
あなたが怒りを手放すのを助けるために、Roya R. Rad、MA、PsyDは、あなたがあなたの気持ちを書き留めるか、祈るか、瞑想するか、あなたの考えを管理し始めることを提案します。
4.許しを実践する
ジョイスマーター、LCPCは、あなたが許し、恨みを手放すことを提案します。彼女は次のように述べています。「自分以外の理由がなければ、過去の否定的な経験から自分を解放することを許してください。時間をかけて瞑想し、苦しみから得た知恵と知識に感謝します。マントラを実践してください、「私はあなたを許し、私はあなたを解放します」
5.正直で率直であること
愛する人やビジネスパートナーがあなたに嘘をついたらどう思いますか？おそらく、それはあなたの信頼の侵害と見なされるでしょう。個人的または職業的な生活の中でより良い人になりたい場合は、常に真実を伝え、伝えようとしていることをできるだけ明確に述べる必要があります。オープンで正直な方法であなたの考え、感情、アイデアを明確にすることを学びます。
6.助けになる
地下鉄で年配の人に席を譲る、プロジェクトで同僚を支援する、または配偶者が店から戻ってきたときに食料品を運ぶなど、役立つことは、なることを練習するための最も簡単で効果的な方法の1つです。より良い人。他の人を助けるほど、自分自身や周りの人のことをよく感じるようになります。
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7.他の人の話を聞く
Jeet BanerjeeがLifehackについて述べているように、「人々に耳を傾け、すべての人に声を与えることは、あなたができる最大のことの1つです。」彼は、私が人々の話を聞くのに時間がかかったので、彼は最も素晴らしい人々の何人かに会い、最大の取引のいくつかを閉じ、そして私が一生続く接続を開発するようになったと付け加えました。良い聞き手になることはあなたの人生を前向きに変えることができます。
8.ローカルで行動する
大したことではないように思われるかもしれませんが、地元の大義を支援したり、衣服を寄付したり、地元のファーマーズマーケットや企業から購入したりすることは、特定の地域を支援する簡単な方法です。あなたは世界を救うことができないかもしれませんが、あなたは森の首に違いをもたらすことができます。あなたのコミュニティを知り、気にかけてください。
9.常に礼儀正しくする
「ありがとう」と言ったり、誰かのためにエレベーターのドアを開いたままにしておくには、どれくらいの労力がかかりますか？あまりありません。しかし、これらの親切な行為は誰かの日を作ることができます。私は数年前、誰かが超失礼なのか、見下しているのか、それとももっと悪いのかは問題ではないと決めました。他の誰かの振る舞いが決定することはありません じぶんの 動作。
10.自分らしく
Tiffany Masonには、Lifehackであなたが自分らしくあるべき5つの優れた理由があります。これらには、自分の価値観や信念に自分自身を合わせ、アイデンティティを確立し、勇気を築き、境界を作り、焦点と方向性を見つけることができることが含まれます。
11.変化を受け入れる
新しいレストランを試したり、世界の未知の場所に旅行したり、いつも怖がっている何かをしたりする場合でも、常に変化を受け入れる必要があります。これはあなたが何か新しいことを経験するのであなたが成長することを可能にします。変化を警戒していなければ、高機能で自信を持って行動するのに役立ちます。
12.敬意を払う
家を掃除したばかりで、誰かが入って泥を追跡したとしたらどう思いますか？彼らが靴を脱いでいなかったことにあなたはおそらく少しカチカチ音をたてるでしょう。この考え方を取り入れて、日常生活に応用してください。たとえば、他の誰かが掃除するからといって、公衆トイレや歩道の床にゴミやたばこの吸い殻を投げないでください。他人の時間、考え、アイデア、ライフスタイル、感情、仕事、その他すべてを尊重してください。あなたはそれに同意する必要はありませんが、人々は彼らの意見に対する権利を持っており、あなたの意見は必ずしも正しいとは限りません。
13.手ぶらで現れないでください
今週末、友達のアパートでパーティーに行きますか？手ぶらで到着しないように注意してください。たくさんの食べ物や飲み物があると確信していても、持ってきてくださいあなたが招待されたことに感謝していることを示すために少し何かに沿って。
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14.自分自身を教育する
ある国が別の国に侵入している理由がわからない場合は、時間をかけて現在のイベントについて学んでください。イベントに親密な関係にある人に自分の考えを聞いてください。私たち全員が相互に関連していることを忘れないでください。さまざまな文化、さまざまな人々、そして彼らの生活がどのようなものであるかを知っていると、あなたはよりバランスの取れた個人になります。これは、自分とは異なる視点を理解するのにも役立ちます。
15.サプライズの人々
誰かを笑顔にするのはどれくらい気持ちがいいですか？かなり気持ちいいですよね？愛する人や同僚をときどき驚かせましょう。贈り物をしたり、街で夜を過ごしたり、彼らがそれを使えるとわかったときに助けを提供したりします。
より良い人になることは一夜にして起こりませんが、それは可能です。自分を信じて、それが可能であることを知ってください！
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