ストレス。私たちは皆それを経験します-いくつかは他よりも激しく。多くの研究が仕事のストレスがすべてのセクターで上昇し続けていることを示しているので、間違いなく、職場のストレスと不安が横行している。私たちは皆、話を聞いています：労働者がプロジェクトを完了するために一晩中引っ張ることを期待する会社、週に120時間働く金融アナリスト、または非現実的な期限を課して期待する上司 昼夜を問わず、メールに返信します。 多くの人々の全体的な認識は、激しくエスカレートする要求をほとんど制御できないというものです。
この熱狂的なペースの影響が懸念されています。 研究データ 長時間労働などの仕事のストレッサーと、仕事の成果と質の両方の低下を含む可能性のある健康への悪影響との間に強い相関関係を提供します。事故の数と割合の増加。燃え尽き症候群; うつ病 、および最適レベルでのパフォーマンスの低下。ストレスのレベルが高まると、紛争を効果的に処理できなくなる可能性があり、毎年数十億ドルの生産性の損失が発生し、人間関係と信頼の崩壊をさらに引き起こす可能性があります。
あなたのストレスを抑えることは簡単ではありませんが、それは達成可能です。プレッシャーの下でどのように反応するかを真剣に調べることは、正しい方向への最初の生産的なステップです。あなたの認識を変えることは、不安からの解放へのあなたの道でありえます。言い換えれば、逆境に対処する方法を学ぶことは、ビジネスの誰にとっても優先事項でなければなりません。視点がすべてであることを忘れないでください。
やる気を起こさせる引用はあなたの問題を解決しませんが、彼らはあなたがあなたの現在の状況について異なって考えることを奨励するかもしれません-あるいはあなたに行動を起こすように促します。うまくいけば、上記のリンクのいくつかがさらに洞察を提供するでしょう。
困難な一日を乗り切るのに役立つかもしれないいくつかの引用があります：
- 「同じように反応したくなるたびに、過去の囚人になりたいのか、未来の開拓者になりたいのかを尋ねてください。」 -ディーパックチョプラ
- 'あなたは手放すことを学ぶ必要があります。ストレスを解消します。とにかく、あなたは決してコントロールできませんでした。」 -スティーブマラボリ
- 「困難な道路はしばしば美しい目的地につながります。最高のものはまだ来ていません。」 -ジグジグラー
- 「飛べないなら走る、走れないなら歩く、歩けないなら這う、でも何をするにしても前進し続けなければならない」 - マーティン・ルーサー・キング・ジュニア。
- 「毛虫が世界が終わりを告げると思ったちょうどその時、彼は蝶に変わりました。」 -ことわざ
- 「あなたがあなたの信憑性を安全と交換するならば、あなたは以下を経験するかもしれません：不安、鬱病、摂食障害、中毒、怒り、非難、恨み、そして不可解な悲しみ。」 -ブレネー・ブラウン
- 「何かが気に入らない場合は、それを変更してください。あなたがそれを変えることができないならば、あなたがそれについて考える方法を変えてください。」 -メアリーエンゲルブライト
- 「予期せぬ優しさは、人間の変化の最も強力で、最も費用がかからず、最も過小評価されているエージェントです。」 -ボブ・ケリー
- 「自分のストーリーを自分に伝える方法が重要です。」 -エイミー・カディ
- 「私が何であるかを手放すとき、私は私がそうであるかもしれないものになります。」-老子
- 「心配はしばしば小さなものに大きな影を与えます。」 -スウェーデンのことわざ
- 「あなたが感じたい方法で行動してください。」 -グレッチェン・ルービン
- 「世界中の人々があなたについて考えていることは、実際にはあなたの仕事ではありません。」 -マーサ・グラハム
- 「自分自身を効果的に変えるために、私たちは最初に自分の認識を変えなければなりませんでした。」 -スティーブンR.コビー
- 「他の人があなたをどう思うかについては、彼らがめったにしないことに気づいたら、それほど心配する必要はありません。」 -エレノア・ルーズベルト
- 「愛する人々は愛する世界に住んでいます。敵対的な人々は敵対的な世界に住んでいます。同じ世界。」 -ウェイン・W・ダイアー
- 「前向きな姿勢は、あなたの状況があなたを支配するのではなく、あなたの状況を支配する力をあなたに与えます。」 -ジョイスマイヤー
- 「ストレスに対する最大の武器は、ある考えを別の考えよりも選択する能力です。」 -ウィリアムジェームズ
- 「私たちを殺すのはストレスではなく、それに対する私たちの反応です。」 -ハンス・セリエ
- 「何もしないことの価値を過小評価しないでください。ただ進んで、聞こえないことをすべて聞いて、気にしないでください。」 - くまのプーさん
- 「心配はロッキングチェアのようなものです。それはあなたに何かすることを与えますが、あなたをどこにも連れて行かないのです。」 -アーマボンベック
- 「出会う人々の生活にとって自分がどれほど重要であるかを感じることができれば、あなたが夢にも思わないかもしれない人々にとってあなたがどれほど重要であることができるか。他の人とのすべての会議であなたが去るあなた自身の何かがあります。 -フレッドロジャース
- 「あなたに平和をもたらすことができるのはあなた自身だけです。」 -ラルフ・ワルド・エマーソン
