に掲載された新しい研究 アメリカ心理学会のジャーナル 老化と自尊心についてのいくつかの示唆に富む事実を明らかにしました。結局のところ、自尊心は60歳でピークに達するようです。スイスのベルン大学が行った研究の目標は、生涯にわたって自尊心がどのように発達するかを正確に調べることでした。データは、4歳から94歳までの164,868人の参加者から収集されました。結果は、平均して、幼児期から中期にかけて自尊心が高まり、青年期まで一定であり、若年成人期まで勢いを増し続けることを示しています。 30歳以降、自尊心はゆっくりと着実な成長パターンをたどり、60歳から70歳まで強くピークに達することがわかりました。その後、90歳以降、老年期が急激に低下し、自尊心は弱まり始めます。 。
特定の時点での私たちの生活の連続性を考えると、調査結果は論理的であるように思われます。この研究で私を驚かせたのは、最終的に最高の自尊心を獲得し、自分の肌に安心感を与えるまでに最大60年かかる可能性があるということです。私たちの多くは、ある時点で自尊心の問題に挑戦していますが、感情的な回復力に取り組むことで、自尊心を高めることができます。
別の視点もあなたの見通しを変えるための秘薬になることができます。他人の考えや行動をコントロールすることはできませんが、それらにどのように反応するかは確かにコントロールできます。あなたとあなただけがあなたの考えと見通しについての領域を持っています。最近、自信や自尊心が打撃を受けた場合は、次の引用を参考にしてください。人生はしばしば散らかっていますが、心に強く訴えるアドバイスの言葉が役立つ場合があります。
特定の引用があなたに共鳴する場合は、必ずそれを書き留めるか、電話のメモに入れて、頻繁に読んでください。単純なことですが、それはより前向きな考え方、そして最終的にはより健康的な信念体系に貢献するかもしれません。
1. '低い自信は終身刑ではありません。自信は、他のスキルと同じように、学び、実践し、習得することができます。あなたがそれを習得すると、あなたの人生のすべてがより良く変わるでしょう。」 -バリー・ダベンポート
2. '私たちは私たちの考えが私たちを作ったものです。だから、あなたがどう思うか気をつけてください。言葉は二次的です。思考は生きています。彼らは遠くまで旅をします。」 -スワミヴィヴェーカーナンダ
3.「私たちが人生で渡すすべての判断の中で、私たちが自分自身に渡す判断ほど重要なものはありません。」 -ナサニエルブランデン。
4.「愛する人と同じように自分自身に話しかけます。」 -ブレネー・ブラウン
5. 'あなたが自分自身を大切にするまで、あなたはあなたの時間を大切にしません。あなたがあなたの時間を大切にするまで、あなたはそれで何もしません。 -M。スコットペック
6.「あらゆる事業で成功する可能性は、常に自分自身への信念によって測ることができます。」 -ロバートコリアー
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7.「心がドキドキしているにも関わらず、私は先に進みました。 -エリカ・ジョング
8.「自尊心のレベルが高いほど、他人を敬意、優しさ、寛大さで扱う可能性が高くなるという圧倒的な証拠があります。」 -ナサニエルブランデン
9.「他のすべての声よりもあなたの心に耳を傾けてください。」 -マルタ・ケーガン
10.「私たちが自分自身を信じると、好奇心、不思議、自発的な喜び、または人間の精神を明らかにするあらゆる経験を危険にさらす可能性があります。」 -E.E.カミングス
11.「人生はあなたが経験するものの10パーセントであり、あなたがそれに反応する方法の90パーセントです。」 -ドロシー・M・ネダーマイヤー
12.「真の自尊心を確立するために、私たちは自分の成功に集中し、私たちの生活の失敗と否定を忘れなければなりません。」 -デニスウェイトリー
13.「できると思うかできないと思うかにかかわらず、あなたは正しい。」 - ヘンリーフォード氏
14.「意見を変えようとしてエネルギーを無駄にしないでください...あなたのことをしてください、そして彼らがそれを好きかどうか気にしないでください。」 -ティナ・フェイ
15.「自分を信頼するとすぐに、生き方がわかります。」 -ヨハン・ヴォルフガング・フォン・ゲーテ
16. '愛は素晴らしい奇跡の治療法です。自分を愛することは、私たちの生活に奇跡をもたらします。 -ルイーズL.ヘイ。
17.「あなたは自分の物語の中を歩き、それを所有するか、自分の物語の外に立って自分の価値を求めて奮闘します。」 -ブレネー・ブラウン
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18.「私たち全員が自分たちにできることをやったら、文字通り自分自身を驚かせるでしょう。」 -トーマス・アルバ・エジソン
19.「あなたが自分自身を扱う方法は、他人の基準を設定します。」 -ソニア・フリードマン博士
20.「あなたが確実に改善できるのは宇宙の一角だけであり、それはあなた自身です。」 -オルダス・レナード・ハクスリー
21. '高貴で素晴らしい。勇気と決意。忠実で大胆不敵。それはあなたが誰であるか、そしてあなたがいつも誰であったかです。そしてそれを理解することはあなたの人生を変えることができます、なぜならこの知識は他の方法で複製することができない自信を持っているからです。 -シェリ・L・デュー
22.「自分の意見が低いことは、「謙虚」ではありません。それは自己破壊です。あなたの独自性を高く評価することは「エゴティズム」ではありません。それは幸福と成功に必要な前提条件です。」 --Bobbe Sommer
23. 'あなたが違うとき、あなたが何であるかについてあなたを受け入れる何百万もの人々を見ないことがあります。あなたが気づくのはそうでない人だけです。」 -ジョディ・ピコー
24. '成功した人なら誰でも、自信に満ちた時期があったと言うでしょうが、多くの人は自信を持っているかのように行動することをすぐに学びました。これは不誠実でも否定でもありません。」 -テリー・コール
25.「自信は常に正しいことからではなく、間違っていることを恐れないことから来る。」 -ピーター・マッキンタイア
26. '自尊心は他人によって確認することはできません。あなたはそう言うのであなたは価値があります。あなたが自分の価値を他人に依存しているのなら、それは他の価値があります。 -ウェイン・ダイアー
27. '拒絶なしには本当の成功はありません。あなたが得る拒絶が多ければ多いほど、あなたはより良くなり、あなたはより多くを学び、あなたはあなたの結果に近づきます。あなたが拒否を処理することができれば、あなたはあなたが望むすべてを手に入れることを学ぶでしょう。 -アンソニーロビンズ
28.「自分の可能性と自分の能力への自信を実現することで、より良い世界を構築することができます。」 - ダライラマ
29.「小さなことを上手くやったら、もっと大きなことも上手くやれると確信してください。」 -デビッドストーリー
30. 'すべてが正しくなるまで待たないでください。それは決して完璧ではありません。常に課題、障害、そして完璧とは言えない状況があります。だから何。今すぐ始めましょう。あなたが取る各ステップで、あなたはますます強くなり、ますます熟練し、ますます自信を持ち、ますます成功するでしょう。 -マークビクターハンセン
31.「あなたに対する他の誰かの意見があなたの現実になる必要はありません。」 -レスブラウン
32. 'あなたが安全でないなら、何を推測しますか？世界の他の地域もそうです。競争を過大評価したり、自分自身を過小評価したりしないでください。あなたはあなたが思っているよりも優れています。」 --T。HarvEker
33.「落ち着いた心は内面の強さと自信をもたらすので、それは健康のために非常に重要です。」 - ダライラマ
34.「あなたの同意なしに、だれもあなたを劣等感にさせることはできません。」 -エレノア・ルーズベルト
35.「あなたが本当に自分自身に小さな価値を置いたとしても、世界があなたの価格を上げることはないので安心してください。」 -作者不明
