あなたが世界のウォーレンバフェットとウサインボルトの仲間であり、世界的な達成のピラミッドの頂点にいるのでない限り、あなたとあなたのビジネスがどれほど繁栄しても、彼らは常にあなたよりも優れた業績を上げている他の人々です。あなたは印象的な学位、巨額の給料、さらにはヨットさえも持つことができますが、比較したいのであれば、彼らは常により良い資格、より多くのお金、またはより大きなボートを持っている人です。比較をやめられなければ、満足することはありません。
さらに、羨望はあなたを惨めにするだけでなく、 それはまたあなたのキャリアを前進させ、あなたの目標を達成することを難しくします 、 による フォーブス グレン・ロピス。では、どうすれば羨望のトレッドミルを降りて成功を楽しむことができますか？
ダイアナ・タウラシの純資産 2016
カリフォルニア大学バークレー校の心理学の博士課程の学生であるジュリアナ・ブリエンスは、彼女が助けることができると考えています。彼女の博士課程の研究のために私たちがどのように親切で不親切であるかを研究した後、 Brienesは最近、羨望を武装解除することに関する現在の知恵を彼女のブログに掲載しました。 あなたの心をサイク 。彼女は、「緑色の目」のモンスターの影響を打ち消すには、5つの比較的簡単なステップに帰着すると主張しています。
羨望を認める。 私たちが羨望を感じていることを認めることは、私たち自身の弱さと不安を認めることを意味するため、非常に脅威となる可能性があります。羨望が潜んでいる最初の手がかりは、の不合理な感情かもしれません 敵意 私たちの羨望の対象に向かって。
プライドは羨望のコインの裏側にすぎないことを認識してください。 嫉妬を誇りを持って打ち消そうとするのは魅力的ですが、一般的には役に立ちません。 「確かに、彼は素敵な車を持っていますが、私は見栄えが良いです」はあなたをそれほど遠くに連れて行くつもりはありません。あなたはその瞬間に立証されたと感じるかもしれませんが、遅かれ早かれ、あなたよりも良い車を持っていて見栄えの良い誰かがやってくるでしょう。言い換えれば、私たち自身のうらやましい特性について自分自身を安心させることは、持続可能である可能性が低いです。
嫉妬を思いやりに置き換えます。 嫉妬はほとんど褒め言葉のように見えますが、それはかなり非人間的である可能性があります。それは嫉妬の対象を非常に狭いものに減らし、彼らが誰であるか、そして彼らの人生がどのようなものであるかの全体像を覆い隠します。あなたは完璧な人生を送っているように見える誰かを羨ましがったことがありますが、後で彼らが実際に非常に大きな苦しみを味わっていることを知りましたか？これらのケースは私たちが思っているよりも一般的です-私たちが彼らの一見魅力的な生活にうらやましがっているとき、私たちは誰かの困難について学ぶ機会がありません（ フェイスブック ちなみに、物事を助けません）。
必要に応じて、羨望の的となる燃料の自己改善をしましょう。 私たちの羨望が困難な子供時代、外傷性の出来事、または特定の健康状態や障害など、自分自身について変えることができないものに根ざしている場合、羨望を使って自己改善を動機付けることは、私たちを欲求不満や自己非難に深く掘り下げる可能性が高くなります。しかし、嫉妬は、私たちが人生で望んでいる、潜在的に達成可能なことを私たちに警告することがあります。
あなた自身の祝福を数えることを忘れないでください。 ことわざにあるように、羨望はあなた自身の祝福ではなく、他の仲間の祝福を数えています。私たちの祝福を数えることは、私たちが他の人よりも優れていることを自分自身に思い出させることによって私たちのエゴを後押しすることと同じではありません...それは人生で本当に重要なことに再び焦点を合わせることが重要です。
ダック・プレスコットは何民族ですか
これは、ブリエンスが投稿で言っていることのほんの一例です。したがって、彼女の羨望の的となるプログラムの詳細が必要な場合は、 投稿全体をチェックしてください 。
嫉妬のきらめきを感じ始めたら、どうやって反撃しますか？
