あなたが今日最も忙しい専門家のようであるならば、あなたの電話スクリーンからあなた自身を引き離すことは難しいかもしれません。アプリ、メール、ソーシャルメディアがすべて私たちの指先にあるため、私たちは常にモバイルの世界に気を取られています。アプリを使ってプラグを抜くのは直感に反するように思えるかもしれませんが、ほとんどすべてにスマートフォンを使用している時代では、火と火との戦いは理にかなっています。
アプリの使用をやめるのに役立つ6つのアプリを次に示します。
1. オフタイム （iOS、Android）
このアプリは、Facebookやゲームなどの気が散るアプリをブロックし、通信をフィルタリングすることで、ユーザーがプラグを抜くのに役立ちます。実際にスマートフォンをどれだけ使用しているかについての情報が含まれています。 Work、Family、Me Timeなどのカスタマイズされたモードを選択して、必要なものにアクセスできるようにすることができますが、必要のないものに気を取られることはありません。スマートフォンとアプリの使用状況の分析は、重要な目覚めの呼びかけになる可能性があり、習慣を抑えるのに役立ちます。
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二。 瞬間 （iOS）
Momentはデバイスの使用状況を追跡し、1日の制限を設定できるようにします。あなたがそれらを超えた場合、アプリはあなたに通知します。画面時間を延長しようとすると、画面に迷惑なアラートが表示されるため、電話を「強制的に」オフにする設定を使用することもできます。モーメントは家族にも使用でき、自分の電話から家族のデバイスの使用を追跡するオプションもあります。
3. BreakFree （iOS、Android）
BreakFreeには、多くの同様のアプリに見られる使用状況追跡機能が組み込まれていますが、情報をわかりやすい「依存症スコア」に分解するという点で異なります。また、電話スクリーンのロックを解除する頻度も表示され、その日の使用状況が包括的に記録されます。このシステムは、目標を設定して自分自身に挑戦したい人に最適です。皮肉なことに、中毒スコアをどれだけ低くできるかを確認しようとすると、ほとんど中毒性があります。
四。 フリップ （iOS、Android）
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プラグを抜くためのより積極的なアプローチが必要な場合は、Flipdが最適です。 Flipdを使用すると、スマートフォンを一定期間ロックできます。一度ロックすると、元に戻すことはできません。スマートフォンを再起動してもアプリが無効になることはないので、ごまかすことはできません。 Flipdを使用して、あるユーザーを別のユーザーのデバイスからリモートで「フリップオフ」することもできます。これは、お互いを適切な状態に保ちたいチームに役立ちます。
5. AppDetox （アンドロイド）
モバイルゲームに夢中ですか？ Twitterの更新をやめられませんか？ AppDetoxは、アプリがクリプトナイトである場合に、固定を制御するのに役立ちます。アプリごとに独自のパラメーターを設定できるため、中断が発生していないときにアクセスできます。あなたがあなた自身の規則の1つに違反するたびに、アプリはあなたにあなたの電話を置くようにあなたに思い出させます。
6. タスクを続ける （アンドロイド）
Stay on Taskは、より穏やかな方法で生産性を向上させます。アプリは、あなたが一日の間にランダムな間隔でまだ仕事をしているのかどうかを尋ねるだけです。あなたが簡単に気が散る人なら、このアプリはあなたの心がさまよっているときにあなたの焦点を向け直すための素晴らしい方法です。
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スマートフォン依存症はありますか？スマートフォンからあなたを引き離すために、もしあれば、何を使用しますか？
