メイン 最高の旅行の秘密 休暇後に仕事に復帰するための 6 つの方法

休暇後に仕事に復帰するための 6 つの方法

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あなたはようやく仕事を休んで、当然の休暇をとりました。何日も何週間もリラックスしたり、外国料理を食べたり、快適なホテルのベッドで、それが決して終わらないことを願っています。ただし、復職は避けられません。その思いだけでお腹が膨れます。

素晴らしい休暇を過ごした後は、メールや締め切り、財務や会議の管理について考えたいと思う人はいません。私はそうではないと知っています。ただし、特に精神的な燃え尽き症候群を起こさずに最初の数日間を生き延びたい場合は、避けることはできません。そのため、移行をよりスムーズに行うためのヒントのリストを作成しました。

1. 休暇が終わったらすぐに仕事に戻らない。

物事の溝に戻るには、誰もがある程度の時間が必要です。可能であれば、オフィスに戻る前に 1 日か 2 日リラックスして回復してください。家の中を片付けたり、用事を済ませたりする必要がある場合でも、少なくとも数時間はリラックスできる時間をとりましょう。

長期休暇から戻ってきた翌日にオーダーするか、アイスクリームを買いに行くのが好きです。ゆっくりと溝に戻りながら、ご馳走を食べています。心を調整する時間を与えることに集中してください。そうしないと、仕事に戻ったときに対処するために疲労に加えてストレスがかかります.

2. 仕事への復帰をスムーズに。

仕事に戻る前日または仕事に戻る朝のいずれかで、時間を取って 1 日の計画を立ててください。やるべきことがわかっているすべてのことをリストにして、やるべきことに優先順位を付けます。帰国の朝にこれを行う場合は、一人で考えを巡らせるためのスペースを確保してください。

休暇に行く前に完了しなかった古いタスクから始めます。ノーマルな感じになります。すぐに新しいプロジェクトに取り掛かりたいと思うかもしれませんが、昼食前にクラッシュして燃え尽きてしまうでしょう。

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やり方を知っていることと、最小限の時間を必要とすることに集中してください。小さなタスクから始めると、自信が高まります。覚えておいてください。

3. 別荘にちょっとしたものを持ってきてください。

お土産は、息抜きに人生を楽しむのはいいことだということを思い出させてくれる素晴らしい個人的な記念品です。疲労からの回復は、思い出すだけで簡単にできます。彼女の著書では、「 幸福の神話 カリフォルニア大学リバーサイド校の心理学教授ソニア・リュボミアスキー氏は、旅行を思い出すと途方もない喜びが得られることを発見しました.

嗅覚などの感覚を取り入れることができれば、特に役立ちます。私は個人的に、世界のさまざまな場所のオイルでディフューザーを使用するのが好きです。こうすることで、それについてのあなたのポジティブな感情のすべてがあなたに戻ってくることができます。その後、それをエネルギーに変換して、1 日を過ごすことができます。

4. そうしたくなくても、他の人と交流する。

同僚があなたに近づき、休暇について尋ねてくるかもしれません。それについて話すことは問題ありません。途中で森の長旅は苦手だということに気づき、ハイキングを終えることができなかったという話は、みんなを喜びと笑いで満たしてくれるでしょう。

自慢しているように見えることを恐れてためらう必要はありません。

人々がそのように考えるのではないかと心配している場合は、彼らの次の休暇や、思い出した前の休暇について質問してみましょう。人々が過去の旅行について話すのがどれほど好きであるかに驚くことでしょう。このような会話は、仕事に戻るのに役立つ同僚との絆を形成するのに役立ちます。

5. 新しい目で作業に取り掛かります。

コラボレーションの可能性について、新しいクライアントにアプローチする方法の戦略を考え出す必要がありました。途方に暮れた私は、休暇が終わるまで連絡を待つことにしました。よかった。私はサンドイッチ (すべての場所) を求めて列に並んでいたが、それでも彼らにとってユニークで魅力的なものを何を提示すればよいかについてのアイデアが浮かんだ.

休暇に出かける前は、仕事がうまくいかずにイライラしていたのかもしれません。しばらく離れると、違った見方ができ、新しい視点を提供できます。場合によっては、仕事を少し始めるために少し時間が必要になることがあります。

6. 日中に休憩を取ります。

休憩なしでフルワークモードに入るのは、燃え尽き症候群のレシピです。離れていたからといって、罪悪感にとらわれて、自分の力で地に足をつけなければならないと信じ込まないでください。かつて、あなたの同僚も休暇に出かけました。彼らは、あなたが 1 日で追い上げようとして背中を壊すことを期待していません (また、そうすべきではありません)。

自分に優しく、あなたには休暇と、そこから回復するのにかかる時間が相応しいことを忘れないでください。 3 時間ごとに 5 ~ 10 分の休憩を取り、緊張をほぐしてリラックスします。不可能に思えるかもしれませんが、あなたはそれを乗り越えます。一度に1つのことに集中してください。