まず、定義:
「一生懸命働き、失敗や逆境に弾力的に対応する能力。個人が一生懸命働き、彼らの長期的な情熱と目標に固執することを可能にする内面の質。
バスケットボールの妻バイオからマレーシア
今の言葉:
度胸。
の定義 度胸 精神的なタフさが長期的な成功の基盤を構築するため、すべての成功した人が持っている資質をほぼ完全に説明しています。
たとえば、成功した人々は満足を遅らせるのが得意です。成功した人々は誘惑に耐えるのが得意です。成功した人々は、彼らがしなければならないことをするために恐れを克服するのが得意です。 (もちろん、それは彼らが怖がっていないという意味ではありません-それは彼らが怖がっていることを意味します 勇敢な 。大きな違いです。)成功した人々は単に優先順位を付けるだけではありません。彼らは一貫して彼らが決定したことをやり続けることが最も重要です。
これらすべての資質には精神的な強さと強靭さが必要です。したがって、これらが非常に成功した人々の資質の一部であることは偶然ではありません。
これがあなたが精神的に強くなることができる方法です-そして結果としてより成功することができます:
1.常に完全にコントロールしているように行動します。
イグナティウスにしばしばクレジットされる引用があります: '神がすべての面倒を見るように祈ってください。すべてがあなた次第であるかのように振る舞います。」 (クールな引用。)
同じ前提が運にも当てはまります。多くの人は、運は成功または失敗に大きく関係していると感じています。彼らが成功した場合、運は彼らを支持し、彼らが失敗した場合、運は彼らに反対しました。
ほとんどの成功した人々は、幸運が彼らの成功に何らかの役割を果たしたと感じています。しかし、彼らは幸運を待ったり、不運を心配したりしません。彼らは、成功または失敗が完全に彼らのコントロールの範囲内にあるかのように振る舞います。彼らが成功した場合、 彼ら それを引き起こした。それらが失敗した場合、 彼ら それを引き起こした。
何が起こるか心配して精神的なエネルギーを無駄にしないことによって に あなた、あなたは物事を実現するために全力を尽くすことができます。 (そして、運が良ければ、ねえ、あなたはさらに良くなります。)
あなたは運をコントロールすることはできませんが、あなたは間違いなくあなたをコントロールすることができます。
2.影響を与えることができないものは脇に置いておきます。
精神的な強さは筋肉の強さのようなものです-誰も無制限の供給を持っていません。では、なぜあなたがコントロールできないものにあなたの力を浪費するのでしょうか?
一部の人々にとって、それは政治です。他の人にとっては、それは家族です。他の人にとっては、それは地球温暖化です。それが何であれ、あなたは これ、 そしてあなたは他の人に気にかけてもらいたいのです。
結構です。あなたがすることをする できる 行う:投票する。耳を傾ける。リサイクルして、二酸化炭素排出量を削減します。何をするって 君は できる。自分自身の変化になりましょう。ただし、他のすべての人に変化を起こそうとしないでください。
(彼らはしません。)
3.過去を貴重なトレーニングと見なし、それ以上のものはありません。
過去は貴重です。あなたの過ちから学びなさい。他人の過ちから学ぶ。
それからそれを手放します。
言うのは簡単ですか?それはあなたの視点に依存します。あなたに何か悪いことが起こったとき、それをあなたが知らなかった何かを学ぶ機会として見てください。他の人が間違いを犯したときは、それから学ぶだけでなく、親切で、寛容で、理解する機会と見なしてください。
過去はただの訓練です。それはあなたを定義しません。何が悪かったのかを考えてみてください。ただし、次回、あなたとあなたの周りの人々が、それが正しく行われるようにする方法を知っていることを確認する方法についてのみ考えてください。
4.他の人の成功を祝います。
多くの人(少なくとも数人は知っていると思いますが)は、成功をゼロサムゲームと見なしています。他の誰かが輝くとき、彼らはそれがからの光を弱めると思います 彼らの 出演者。
恨みは大量の精神的エネルギーを吸い上げます-エネルギーは他の場所でよりよく適用されます。
友達が素晴らしいことをするとき、それはあなたが素晴らしいことをすることを妨げるものではありません。実際、成功が懸念される場合、羽の鳥は一緒に群がる傾向があります-したがって、成功した友達をさらに近づけてください。
素晴らしさに憤慨しないでください。どこにいても素晴らしいものを作り、祝いましょう。やがて、自分の中にさらに多くのものが見つかります。
5.泣き言を言わないでください。 (または文句を言う。または批判する。)
あなたの言葉は、特にあなたに対して力を持っています。あなたの問題について泣き言を言うと、いつも気分が悪くなり、気分が良くなることはありません。
したがって、何か問題が発生した場合でも、不平を言うのに時間を無駄にしないでください。その精神的なエネルギーを状況を改善することに注ぎ込んでください。 (あなたがそれについて永遠に泣き言を言いたくない限り、最終的にあなたはそれをより良くしなければならないでしょう。)
では、なぜ時間を無駄にするのでしょうか。今、直してください。何が悪いのか話さないでください。その会話があなた自身とだけであっても、あなたが物事をより良くする方法について話しなさい。
そして、あなたの友人や同僚と同じことをしてください。彼らが泣くことができる肩として役立つだけではありません。友達は友達に泣き言を言わせません。友達は友達が自分たちの生活をより良くするのを助けます。
6.自分自身を感動させることにのみ焦点を合わせます。
あなたの服、あなたの車、あなたの所有物、あなたの肩書き、またはあなたの業績のためにあなたを好きな人は誰もいません。それらはすべてのものです。人々はあなたのものを好きかもしれません-しかしそれは彼らが好きだという意味ではありません 君は 。
(確かに、彼らは表面的にはあなたを好きに見えるかもしれませんが、表面的なものも実質的ではなく、実体に基づかない関係は本当の関係ではありません。)
本物の人間関係はあなたを幸せにします、そしてあなたが感動しようとするのをやめ、ただ自分自身になろうとし始めたときだけあなたは本物の人間関係を形成するでしょう。
セルジュ・イバカ・ケリ・ヒルソン・スプリット
そして、あなたはあなたの人生で本当に重要な人々に費やすより多くの精神的なエネルギーを持っているでしょう。
7.あなたの祝福を数えます。
毎晩、明かりを消す前に少し時間を取ってください。その瞬間、あなたが何をしているのか心配するのをやめてください。 しないでください 持ってる。あなたが持っていない他の人が持っているものについて心配するのをやめなさい。
あなたが何を考えているか 行う 持ってる。ありがたいことがたくさんあります。かなり気持ちいいですね。
あなた自身について気分が良くなることはあなたの精神的なバッテリーを再充電するためのすべての最良の方法です。
私の「注目すべき」シリーズの他の人:
- 注目すべき人々が毎日考える19のこと
- 非常にカリスマ的な人々の10の習慣
- 驚くほど幸せな人がよくする7つのこと
- 非常に好感の持てる人々の6つの習慣
- 非常に成功した人々が行う8つのこと
- 非常に勇気ある人々の12の資質