将来に焦点を当てることは、あなた自身の生産性を管理し、あなたの目標を達成することになると役に立ちますが、私たちがしばしば認めない欠点があります。私たちの多くが知っているように、 フォーカシング 将来的には時々 心配 未来について。
将来について好奇心を持っていることは重要ですが、現在行っていることに非生産的または有害になったら、将来について執着するのをやめることも同様に重要です。
ダニエル・トッシュと結婚したミーガン・コート
将来について心配しすぎると、次の3つのリスクがあります。
1.現時点では生きていない。
常に未来を心配していると、今を生きる時間がありません。これはあなたが明確に考え、あなたが今していることに完全に投資することを妨げます。これは、できるだけ早く作業する必要があるものです。そうしないと、（未来が到来しないために）常に心配することがあり、途中で大量のエネルギーを浪費することになります。
代わりに、瞑想の練習に時間を割いたり、マインドフルネスの習慣を日常生活に取り入れたりすることを考えてください。これにより、現在に焦点を当て、後日何が実現するか、何が実現しないかに焦点を合わせることができなくなります。
2.燃え尽きる。
兆候は明白に見えますが、私たちの多くは手遅れになるまで燃え尽きていることを知りません。将来について常に不安を抱えている状態で生活することで、事態が悪化しつつあることを示す驚くべき危険信号を見逃す可能性が高くなります。
一歩下がって、燃え尽き症候群から抜け出すために今何ができるかを考えてください。いくつかのアプリをダウンロードしたり、仕事を休暇のように感じさせたりするのと同じくらい簡単なこともあります。
3.ワークライフバランスを決して達成しないでください。
私たちは皆、より良いワークライフバランスを望んでいますが、将来を心配することはそれを達成することをさらに難しくします。私たちが物事に執着するとき でる 私たちのコントロールの、私たちはあるものにあまり気づかなくなります 以内に 私たちのコントロール。
だからこそ、私はクライアントに彼らの天才のゾーンを理解するように勧めています。彼らがその場所から活動を開始すると、彼らは当然、彼らの目標を達成し、彼らの生活により多くのバランスをもたらす機会の邪魔をする可能性が高くなります。
将来について心配するのをやめる理由がもう少しあるので、現在の瞬間を最適化する方法を見つけてください。これを行うと、あなたはあなたが望む人生を送ることができるようになります。
