集中力と生産性を維持する方法を理解することは困難な場合があります。現時点では、常にあなたの注意を引きつけようとしているものが増えています。つまり、自分のことを常に把握することがこれまで以上に難しくなる可能性があります。 しなければならない 毎日。
やることリストとの戦いでアドバンテージを与えてくれるものを常に探しているので、ビル ゲイツやジェフ ベゾスのような本当に生産的な人々が使用するこのシンプルなトリックを本当に楽しんでいます。私たちはすぐにそれを達成します、私は約束します.
まず、この一見型破りなトリックが、私の生産性ルーチンにとって非常に強力なツールである理由を説明したいと思います。私が朝型人間なのは、早起きが好きだからではなく、実際にやるべきことに集中する時間を見つけることができるからです。それはまた、私が日中途切れることのない唯一の時間でもあります。
その結果、私は 4 人の子供が起きる前に、できる限りのことを終わらせようとしています。それが起こると、生産性の車輪は停止し、仮想学校が始まる前に、全員が確実に起床し、着替え、朝食を摂るようになります。その後、全員が適切なタイミングで適切な Zoom ミーティングに参加し、適切なアプリにログインして割り当てを完了できるようにするための安定した流れになります。
これまでに結婚した親族の神社でした
他の何かをするための多くのこと。ほとんどの日に時間を見つけることができれば、それはボーナスであり、朝の時間にさらなるレベルのストレスと不安をもたらします。これは、そもそも早起きの理由全体を打ち負かすものです。
つまり、生産性の高い人々が朝の日課で何をしているかを調べたまでは。 1つのことがポップアップし続けました:
他のことを最初に行う
そうです、朝起きたら、仕事に没頭したいという誘惑に抵抗してください。代わりに、最初に別のことをしてください。
アナベス・ギッシュの身長
例えばビル・ゲイツは 彼の一日を始めることが知られている 教育用 DVD を見ながらトレッドミルで。一方、ジェフ ベゾスは午前 10 時までビジネス ミーティングに参加しません。最初は家で他の活動に時間を使うことを好みます。
おそらくあなたにとって、それは散歩に出かけたり、犬と一緒に裏庭で遊んだりすることを意味します。新聞や本を読んでいる方も多いのではないでしょうか。ところで、メールへの返信はカウントされません。
タレク・エル・ムーサが生まれた場所
いつ起きても、ほとんどの人と同じように、何かをする前に携帯電話を見ます。注意が必要なメールを見つけて返信を始めると、それがそれほど重要ではない場合でも、自分の優先順位や方向性を慎重に設定するのではなく、外部からの要求に支配されて 1 日を始めてしまいます。
最初に何か他のことをするのは、まったく型破りで直感に反するように思えます。限られた時間しか与えられていないのであれば、そのすべてを最も重要なことに使用する方がはるかに理にかなっているように思われます。やることリストに取り組む最も効率的な方法は、朝、できるだけ早く始めることだと考えたくなるでしょう。
ただし、これは重要なことですが、ときには、他のことについて考えること、またはまったく考えないことが最も重要なこともあります。それは、あなたの体と同じように、脳も朝、やるべきことに備える時間が必要だからです。
最初に何か他のことをすることで自分にスペースを与えることは、実際に座って仕事をするときにより没頭するのに役立ちます。また、ベッドから仕事場に直行しないように境界線を作ります。これは、ほとんどの人が仕事をしている今、特に重要です。 家で働く .
他のことを先に行うときは、自分の考えをまとめて次の日に処理するためのスペースを自分に与えます。つまり、最終的に自分のデスクに座ったときに意識的になり、最終的には、与えられた時間でより多くのことを成し遂げることができます。
