メイン スタートアップライフ 電話を置くことができませんか?今すぐプラグを抜くためにこれらの5つの簡単なことをしてください

電話を置くことができませんか?今すぐプラグを抜くためにこれらの5つの簡単なことをしてください

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私はソーシャルメディアのデトックスの真っ最中です、そして、 最近ニュースレターで共有したように 、私はすでにより存在感があり、明確で、気づいていると感じています。それは、最近の有毒なニュースサイクルや議論の余地のあるソーシャルメディアの中毒性についてではありません。それは、ますます密集する声の部屋であなた自身のビジョンを知ることを明確にすることです。

中央に配置するために完全にプラグを抜く必要はありません。実際、あなたは自分自身を接地するためにいくつかの非常に簡単なトリックを行うことができます。

お使いの携帯電話のグレースケールを回します

新しいシリコンバレーのトレンドは、携帯電話のグレースケールを変えています。どうして?逸話的に、それはあなたがソーシャルメディアにあまり興味を持たないようにします。それは間違いなくあなたのソーシャルメディアの時間を半分に減らすことができます、それは特に私たちが私たちの人生の3年をそれに費やしているとあなたが信じるならば、それはたくさんです。

グレースケールのアイデアは 元Google倫理学者トリスタンハリス 。どの電話も[設定]オプションでグレースケールに切り替えることができます。

メールアプリを削除する

特に私が知っている最も生産的な人々から、何度も何度も聞いています。電子メールの問題は、彼らが常に来て、あなたのポケットの中で常に賑やかであるということです。通知をオフにすることは始まりですが、アプリを削除することは、メールをチェックするために一丸となって努力しなければならないことを意味します-それはもはや無意識の活動ではありません。

私が知っているあるシリアルアントレプレナーは彼らのアプリを削除し、すぐに生産性と平和の大幅な急上昇に気づきました。彼らはそれを二度と再インストールしませんでした。

機内モードを使用する

いいえ、それは飛行のためだけではありません。スマートフォンをバイナリマシンと見なすのは間違いです。現在使用している機能(計算、写真、アプリなど)は、電話回線に接続されていないことが多いためです。最悪のシナリオでは、Wi-Fi接続を有効にしたまま機内モードを使用できます。

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多くの場合、電話は今日の最大の気晴らしです。スケジュールの小さいながらも定期的な部分で、機内モードをオンにしておく練習をしてください。生産性がどのように変化するかをご覧ください。

自動ログインをスキップする

お気に入りのソーシャルメディアプラットフォームは、Webアドレスを入力するか、アプリをクリックすると、おそらく自動的にログインします。デフォルトのオプションを削除してください!繰り返しになりますが、習慣的なパターンから思慮深い決定に移行したいと考えています。

私の現在のソーシャルメディアサバティカルの間に、私は何十回も無意識にソーシャルメディアアドレスを入力し、それが私のパスワードを要求するまでそれを認識しないことに気づきました。一日に何回、無意識のうちにソーシャルメディアに飛び乗っていますか?これを行うと、その頻度に驚かれるかもしれません。

タイマーソフトウェアを使用する

皮肉なことに、プラグを抜くための最良の方法の1つは、自分がどれほど過剰に接続されているかを理解するのに役立つソフトウェアをダウンロードすることです。のようなアプリ モーメント はあなたの習慣を追跡し、ダイエット中に食事日記をつけるように、生の数字を見ると、気づかずに自分がどれだけやっているかを理解するのに役立ちます。

ここでの5つのオプションはすべて、すぐに実行できるのがすばらしい点です。今すぐ試して、習慣がどのように変化し始めるかを確認してください。

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