仕事と生活の中で個人的な満足を達成することは困難な場合があります。特に、忙しく働いている専門家にとっては、個人的なことや仕事に関連することを常にやりくりし、時には燃え尽き症候群になることもあります。満たされていない場合、最初のステップは、人生のどの側面が改善の余地があるかを理解し、それらの問題に対処するために断固たる行動を取ることです。
助けるために、これらの7人の起業家は、個人的および専門的な満足度を高めるためのいくつかの実践的な戦略を共有し、なぜ彼らがそれほど効果的であるかを説明します。
小さく始めます。
「変化は難しいので、私たちは通常それをしません。私たちは善意を持っているかもしれませんが、人生は邪魔になります」 OptinMonster 共同創設者兼社長のトーマス・グリフィンは認めています。解決策は、最初から物事を根本的に変えようとするのではなく、小さなことから始めることだと彼は信じています。
人々は最初に変更したい3つのことを選択し、次にそれらを達成するまでそれらの3つにのみ取り組む必要があります。次に、別の3つのことを選択して、プロセスを繰り返す必要があります、とグリフィンは推奨します。 「それらをすべて合計すると、困難な作業のように思われることなく、いくつかの大きな変更を加えることができます。」
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あなたがどのように助けることができるか人々に尋ねてください。
他人を助けることに集中することで得られる満足度を過小評価する人もいます。だからこそ、仕事や人生で個人的な満足度を高める最良の方法の 1 つは、人々にどのように彼らを助けることができるかを尋ねることです。 ベンドローグループ、PC .
「あなたが欲しいものに焦点を合わせる代わりに、あなたが他の人々のためにどのように役立つことができるか尋ねてみてください。最初に他の人をどのように助けることができるかを尋ねることによって、あなたは仕事と生活の中でどれだけ自分自身を助けることができるかに驚くでしょう」とベンドは強調します。
あなたが支持する原因があります。
他の人を助け、あなたの充実感を高めるための素晴らしい方法は、その原因があなたのビジネスに含まれているかどうかにかかわらず、信じてサポートする原因を見つけることです、と言います ニコルマノスコンサルティング株式会社 創設者兼CEOのニコルマノス。
「あなたは多くの方法で貢献することができます-時間または財政支援は両方とも良い選択肢です。いずれにせよ、あなたが信じている、そしてあなたが喜んでサポートするであろう原因を見つけてください」とMunozはアドバイスします。
熟考するために時間をかけてください。
「私は個人的な反省、特にジャーナリングに時間をかけることを大いに支持しています」と述べています。 シンプル 創設者兼CEOのEngTanは、個人的な考え、勝ち負け、および全体的な進捗状況を追跡することは、個人の満足度を測定するための優れた方法であると説明しています。
「私は娘とだけ共有する別の日記をつけています。私は毎週旅行しているので、この習慣は彼女との特別なつながりを維持するのに特に役立ちました」とタンは付け加えます。 「ボーナスとして、私が10歳の子供と物事を説明し、共有しなければならないとき、それは仕事のすべてを見通しに入れます。」
長期的な目標を明確にします。
ときには、行動と目標のズレから、満たされない気持ちが拍車をかけることがあります。 Northcutt Enterprise SEO CEOのCoreyNorthcuttは、次のように信じています。今日の不快な仕事を長期的な目標に関連付けることができなければ、不満や燃え尽き症候群になる可能性があります。」
この問題に対処する効果的な方法は、最も単純なタスクを長期的な目標に結びつける方法を常に見つけることだ、とノースカットは推奨しています。長期的に達成するために、タスクではなく、それが私がより大きな絵を描くのにどのように役立つかでモチベーションを見つけます。
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あなたの勝利を追跡します。
「目標を設定するのは非常に簡単ですが、目標を達成するのははるかに困難です。あなたが毎日したすべての良いことをドラフトする勝利ジャーナルは、あなたの気分を高め、あなたが生産的であることを証明するのに役立ちます。 Optimum7 共同創設者兼COOのDuranInciが、個人的および専門的な満足度を高めるための彼の好ましいアプローチについて説明します。
重要なのは、自分が悪い従業員や悪い上司であるという信念が自己実現的予言にならないようにすることです。なぜなら、この否定的な考え方は最終的にあなたを妨害するからです。 「勝利ジャーナルはそのエネルギーを前向きな方向に導き、あなたの運命を変えます」とInciは言います。
感謝の意を表します。
ほとんどの人にとって、自分が持っているものに感謝の気持ちを表すことは、仕事や生活における個人的な満足度を高めるための素晴らしい方法です。 「あなたは意識的に何が良いかを探し、あなたが持っているものに感謝しなければなりません」 WPBeginner 共同創設者のSyedBalkhiは言います。
これを行うと、すぐにあなたをより良い精神に置くことができます、とBalkhiは付け加えます。 「私たちは皆、人生が素晴らしいものになる可能性があることを思い出させる必要があります。しかし、何が良いかを意図的に選択しない限り、私たちはそれを知ることはできません。感謝することで、長期的かつ真のメリットが得られます。」
