あなたは友情が必要であることを知っています。友達は人生の浮き沈みを助け、必要なときにキャリアや人間関係のアドバイスを与えることができるだけでなく、友達がいると実際に長生きするのに役立つことが研究によって示されています。友情は重要だと誰もが言っていますが、大人として実際に友情を築く方法を教えてくれる人は誰もいません。残念ながら、あなたが友達を最も必要とするあなたの人生の時は、通常、新しい友達を作るのが最も難しい時です。
地元のショッピングモールで2人の小さな子供を連れて暗闇で光るミニチュアゴルフをした日を忘れることはありません。男の子と女の子はいとこでしたが、家族は別の町に住んでいて、最後に会った時のことを思い出せなかったのでしょう。
「私は6歳です！」彼は発表した。
'私も！'彼女は答えた。そしてそれで、二人は向きを変えて、すでに仲間であるモールを横に並んで走り去りました。
大人にとってそれが簡単だったとしたら。教育を終えて仕事の世界に出たら、新しい友達を作るのがどれほど難しいかは誰にもわかりません。職場が友情の新たな機会を提供する人もいれば、小さな子供の親であることが他の親との接触や共感を自然にもたらす人もいます。この方法で新しい友達を作る人もいますが、一人で仕事をしている場合や従業員が社交のない場所で働いている場合や、小さな子供がいない場合は、公園に連れて行ってデートをするのは簡単です。隔離。
美しいで エッセイ ウェブサイトShondalandで、ファンタジー作家のRoshani Chokshiは、彼女と彼女の夫が医学部を卒業した後、アトランタに滞在した後の時間を説明しています。彼女は彼がほとんど利用できないこと、そして彼女自身の社会生活を構築する必要があることを知っていました。それをすることは、彼女が想像していたよりもはるかに難しいことが判明しました。
私は自分自身でその闘争を経験してきました。数年前、私の最初の結婚が悲惨なほどに崩壊した後、私はニューヨーク市から100マイル以上離れたニューヨーク州ウッドストックに引っ越しました。私は自分のキャリアを再構築し、争われている離婚と戦うことの法的な複雑さに対処するためにほとんどの時間を費やしました。
それは新しい友達を見つけるために出かける時間はあまりありませんでした、そして私が時間があったとき、私はエネルギーを欠いていました。あまりにも多くのことがうまくいかなかったので、私たちが絆を結ぶことを期待して人々に会うことを試みる楽観主義を働かせることができませんでした。私は必死に友達が欲しかったので、絶対に友達が見つからないと確信していました。その上、日が短く、街灯がないニューヨーク州の田舎では、冬の終わりでした。私は都会の女の子で、人生でそんなに暗闇を経験したことはありませんでした。
あなたがこのように感じているなら、新しい友達を作ることは不可能な挑戦のように思えるかもしれません。私の言葉を信じてください、そうではありません。やがて、私は友達のいない穴から自分自身を掘り出しました、そしてあなたもそうすることができます。
1.スマートフォンを置き、ドアから出ます。
ソーシャルメディアは、ミレニアル世代が前の世代よりも孤独で友好的でないという事実で広く非難されてきました。個人的には、ソーシャルメディアは混合された祝福のようなものだと思います。ソーシャルメディアで、友達が苦労して助けを必要としていることや、パーティーを開いて参加してほしいと思ったことを知った回数は数え切れません。
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一方、ソーシャルメディアの使用の増加は、うつ病と決定的に関連しています。 1つの理由は、ソーシャルメディアの相互作用が空のカロリーの感情的な同等物であるということです。彼らはあなたがその瞬間に気分を良くすることができますが、長期的にはあなたが必要とする栄養をあなたに与えません。そのためには、現実の世界に出て、人々と直接会う必要があります。
2.好きなことをします。
ドアを出たら、どこに行けばいいですか？あなた自身の傾向をあなたのガイドにしてください。私の母はかつて私にいくつかの素晴らしいアドバイスをくれました ロマンスを見つける それは友情にも当てはまります。それを探しに出かけるのではなく、とにかくやりたいことをしてください。そうすれば、おそらくあなたを見つけるでしょう。そうでなければ、あなたはまだ楽しい時間を過ごし、おそらく何か新しいことを学んだでしょう。ですから、常に新しい言語を勉強したり、スポーツをしたり、コミュニティでボランティアをしたい場合は、今すぐ行ってください。
3.新しい友情に期待をかけないでください。
孤独を感じないようにするために新しい友達が必要だと感じるかもしれません。あなたの悩みをすべてこぼしたときにあなたの話を聞いて賢明なアドバイスをしてくれる人、友情が今後何年もあなたを支えてくれる人です。それがすべて必要なのは事実かもしれませんが、最近会ったばかりの人にそのような期待を抱くのは非現実的です。
非常に賢い友人が、私が一生覚えている真剣に良いアドバイスをくれたことがあります。それがあなたの夢の友情でなくても、すべての友情は役に立ちます。あなたは親密な親友を望んでいるかもしれませんが、土曜日の夜にあなたと一緒にボーリングに喜んで行く誰かからも多くの恩恵を受けるでしょう。
4.拒否があなたを引きずり込ませないでください。
明らかに、これは口で言うほど簡単ではありません。あなたが孤独で友情がないと感じているなら、最小のリバフはあなたを押しつぶされたと感じさせることができます。チョクシは、彼女の孤独な時間の間に、隣人が彼女が経験した危機の詳細を予期せず共有したと書いています。私は確かに私の人生の困難な時期に比較的見知らぬ人とあまりにも多くの情報を共有したことを知っています、そしてそれは隣人もしたように聞こえます。しかし、チョクシにとって、彼女の友情の祈りは答えられたように感じました。彼女は多くのアドバイスを提供し、彼女が言うように「急いで救助を試みた」。しかし、隣人は明らかに彼女自身の開放性を後悔し、チョクシに立ち下がるように告げるテキストを送った。 「これは本当に私のせいです、sry。私たちがあなたとこのように共有するのに十分なほど近づいていません。 LOL。'
その時でさえ、Chokshiは隣人が単に適切な境界を設定していることを認識していました。それでも、Chokshiは、迅速な応答を送信し、電話を置いてから20分間泣いたと書いています。
自分の友達と何度も拒絶されたのを覚えています。たとえば、私が本当に見たくない映画で彼女に会うためにチケットを購入した後、最後の最後に友達が立ち上がったとき、または最近では私のスーパーフィットの日曜日のハイキングパートナーが非常に運動能力のある男性と関わり、2人が私の能力をはるかに超えたハイキングに出かけたとき、私は置き去りにされました。どちらの場合も、私は他の人よりも関係からもっと欲しがるという深い悲惨さに苦しみました。どちらの場合も、やるべきことは1つだけだとわかっていました。それは、新しい友情を見つけるために自分自身をそこに置き続けることです。そうすれば、私はその友情に過度に依存することはありません。
あなたが拒絶され、望まれないと感じているとき、外に出て新しい友達を探すのは信じられないほど難しいです。それでも、実際に役立つのはそれだけです。あなたがそれを続ければ、それは私のために働いたのと同じようにあなたのために働くでしょう。
