あなたがインターネットを閲覧するならば、あなたはおそらくあなたの自信を高める方法についての多くの記事を見たことがあるでしょう。彼らは自信を持って人々が持っている習慣、または何を話し合うかもしれません あなた自身の自信のレベルを高めるためにあなたが取ることができるステップ。しかし、あなたはあなたがそうかもしれないと考えたことがありますか 自信過剰？
たとえば、挑戦することを考えたことがありますが、それがどれほど難しいかわからなかったことに気づきましたか？ 研究 あなたの能力レベルを過大評価することは、勉強から、スキルの練習、スポーツをすることまで、多くの分野で起こり得ることを示しています。
私たちは通常、誰かの自信を高めることは良いことだと考えていますが、それが多すぎると悪影響を与える可能性があります。自信過剰になると、投資の意思決定が不十分なためにお金を失ったり、あなたに依存している人々の信頼を失ったり、うまくいかないアイデアに時間を浪費したりする可能性があります。
問題は、何かについての知識が少ないほど、間違いを犯したり、障害に直面したりするまでスキルレベルに気付かない可能性が高くなることです。
デイヴィッド・ダニング研究員は、この問題を「日常生活の病態失認」と呼んでいます。これは、障害に苦しむ人がそれに気づいていない状態を指します。彼の研究で、ダニングは私たちが自分のスキルレベルに気づいていない傾向があり、私たちの能力が目前のタスクにどのように関連しているかを誤解してしまうことを発見しました。
督促は続く いう 、「あなたが無能であるならば、あなたはあなたが無能であることを知ることができません...あなたが正しい答えを生み出すために必要なスキルはまさにあなたが正しい答えが何であるかを認識するために必要なスキルです。」
キャッチ22のようですね。
スキルや知識が不足していることに気づかず、自分が不足していると信じている場合、災害を回避しながら自分自身を改善するにはどうすればよいでしょうか。
信頼水準を抑えるためにできることが3つあることがわかりました。
1.定期的なフィードバックを取得します。
最初は、プロセスについて暗闇の中にいて、スキルが上手になるにつれて、すべてを知っていると思って愚かな間違いを犯す可能性があります。
説明責任のパートナーまたは尊敬する人にフィードバックを定期的に提供してもらうことで、信頼水準のバランスを保つことができます。
または、自分の意見に悪魔の代弁者を演じることもできます。何かが良い考えのように聞こえる場合は、決定の弱点とそれを実行することの潜在的な悪影響を考慮してください。
2.バッファを作成します。
30分しかかからないと思うタスクをどのくらいの頻度で開始しますか？それが1日のほとんどを消費することになりますか？あなたが私のようなら、これはおそらくかなり頻繁に起こります。
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タスクを完了する時間が限られている場合は、予期しないことが起こった場合に備えて、余分な時間をスケジュールすることをお勧めします。ただし、バッファは時間だけでなく使用することもできます。また、計画、予算編成、投資決定にも使用できます。
3.わからないことをブレインストーミングします。
目標を達成したり、旅に出たりするときはいつでも、興奮を感じ、物事がどうなるか想像するのは簡単です。これらの感情は私たちに新しい挑戦を追求するように刺激することができますが、現実が襲い、それらの夢は薄い空気に消えることがあります。
たとえば、ほとんどの人はおそらくオリンピックの金メダルを獲得することに恍惚となるでしょう。しかし、そこにたどり着くのに必要な苦痛と努力に耐えることをいとわない人はほとんどいません。
したがって、何かをしたい場合は、どのような手順と調整を行う必要があるかを考えてください。それはあなたがすぐにそれらのために計画する必要があるという意味ではありません。しかしそうすることで、何を期待し、何かをやり遂げるかどうかをより現実的に把握するのに役立ちます。
自信は微妙なバランスです
これまで見てきたように、最初は自分のスキルレベルを認識するのは難しく、気付くまでに、意識の欠如から深刻な結果が生じる可能性があります。
自信過剰の問題を認めることは、それと戦うための最初のステップです。結局のところ、私たちがあまり知らないかもしれないことを認識することは、私たちの状況と将来どのようなステップを踏むべきかについてより良い視点を得るのに役立つでしょう。
自信はバランスのようなものです。それが多すぎると、望ましくない結果をもたらす不適切な決定を下すリスクがあります。少なすぎると、何も危険にさらすことはありません。
しかし、予期しない出来事を計画し、慎重な楽観主義で決定に近づく場合、進歩を遂げるために適切な量で前進することができます。
