睡眠は、創造性、生産性、健康、専門家としての成功、そして個人の成長の向上につながります。あなたの睡眠を最大化します。
不眠症のときは、視覚化からタップ、深呼吸まで、数分で眠りにつくためのこれらのトリックを試してください。
事業を開始または運営することで夜更かしをするときは、不安や不眠症を和らげるために加重毛布を検討してください。自分に合ったものを選ぶ方法は次のとおりです。
仮眠の理想的な長さはどれくらいですか? NASAの調査は、非常に具体的な答えを提供しています。
どこでもすぐに眠れる人になりたいですか?米軍が助けることができます。