もっと早く眠りたいですか?軍のパイロットはこのハックを使用して、2分以内にどこでも眠ります

睡眠は、創造性、生産性、健康、専門家としての成功、そして個人の成長の向上につながります。あなたの睡眠を最大化します。

奇妙だが驚くほど効果的で早く眠りにつくための 3 つの簡単な裏技

不眠症のときは、視覚化からタップ、深呼吸まで、数分で眠りにつくためのこれらのトリックを試してください。

加重毛布の背後にある科学と最終的に睡眠をとるために1つを選択する方法

事業を開始または運営することで夜更かしをするときは、不安や不眠症を和らげるために加重毛布を検討してください。自分に合ったものを選ぶ方法は次のとおりです。

NASA:たった26分の昼寝で仕事のパフォーマンスを3分の1向上させることができます

仮眠の理想的な長さはどれくらいですか? NASAの調査は、非常に具体的な答えを提供しています。

トリックソルジャーは、最も不快な状況でも数分で眠りにつくために使用します

どこでもすぐに眠れる人になりたいですか?米軍が助けることができます。