「あなたを幸せにすることをする」は、人気のあるマントラの「情熱的である」とすぐそこにあります。ひょっとしたら、あなたは自分で言ったり、どこにでもある猫のポスターを使ってソーシャル チャンネルに投稿したことさえあるかもしれません。ですが、なぜここから一歩後退したくなるのか、少しお話ししてもよろしいですか?
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あなたは幸せですか、それともつまらないものを信頼していますか？
は 親しみの原則 、単純接触効果としても知られていますが、基本的には、物事を何度も経験するにつれて、それらを好むようになるということです。科学的な観点から、これはおそらく単純に起こります 私たちの脳は、使い古された神経経路を使用する方が効率的です。 まったく新しいものを切り開くよりも。
問題は、ほとんどの人が「自分を幸せにすること」をしようとすると、多くの場合、自分がすでに知っていることや学んだことに頼ってしまうことです。彼らは、はるかに楽しい可能性のある他の活動に従事しておらず、その後、比較対象が得られないという理由だけで、実際にどれほどの喜びを経験しているかについて歪んだ認識を持っている可能性があります。彼らは、喜びや成長の新しい源を実際に見つけていません。彼らは、無意識に予想されるストレスを避けるための努力を怠らないことを知っていると信じているだけです。
だから何 すべき やってますか？
あなたの脳は、 効率 の観点から、 気分 見方を変えると、あなたの麺は最終的にはリピートを押すことに対して反抗するでしょう。それは 何かをするとき 新着 、 何か 小説 、脳の報酬系がドーパミンのような化学物質であなたを震え上がらせ、本当に素晴らしい気分にさせる.自分を追い込んで探求し、本当の自分や自分に何ができるかを知るとき、自分自身や世界がまだ見せていない他のすべてに興奮するときです。 それは あなたが最も創造的で、やる気があり、力があると感じるとき それは 人生が最も鮮やかな色を持つとき。
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ですから、「あなたを幸せにすることをする」のではなく、日常生活に戻りましょう。真の幸福感を得るには、パターンを破る必要があります。最初は少し緊張することをするために、コンフォート ゾーンの外にあることをしなければなりません。 30年間同じ会社にいなくても大丈夫です。ビネグレットソースの代わりにクリームソースを選んだり、ブルックス、ヒル、カーネギーの代わりにディケンズを読んでもかまいません。経験したことのないことをやれば、きっと後悔することなく終わるでしょう。
