あなたの家族全員が長い日々から家に帰り、あなたがついに一緒に過ごす瞬間があるとき、あなたはお互いに何を尋ねますか？私たちのほとんどにとって、答えは「あなたの一日はどうでしたか？」のいくつかのバリエーションです。
それはあなたにとってどのようにうまくいきますか？
この古典 会話オープナー 確かにあなたの愛する人との会話を始めるための最悪の方法ではありませんが、しばしば一般的な印象と全体的な感情を引き出します。配偶者や子供が夕方にくつろぐために使用する活動に目を向ける前に、「すばらしい」、「迷惑な」、「すばらしい」以外の何も聞こえない可能性があります。
デザイナーのイングリッド・フェテル・リーは、より興味深い会話につながるだけでなく、より楽しい日々につながる、より良い代替案を見つけたと考えています（ 常に優れたスイスミスブログ ）。おかしなことに、アイデアは4歳のブレインストーミングです。
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「あなたの一日はどうでしたか？」のより良い代替案
「昨夜、親友のバクスターとローレンと夕食を共にしていました。彼らは、4歳の娘マルゴーが夕食時に自発的に新しい質問をし始めたと言いました。」 彼女は最近自分のサイトで説明しました 。
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新しい質問：あなたの一日の中で最も愚かな部分は何でしたか？
それは明らかに未就学児からのかわいい質問ですが、Fetell Leeは、これが大人がお互いに尋ねるのに良い質問かもしれない非常に成長した理由を説明し続けます。質問は、少し間抜けな特異性で、彼女の友人を「愚かさのレンズを通して彼女の日に振り返る」ように促しました。
この友人はまた、愚かさのレンズが彼女に否定的な経験を再考させたことに気づきました。 「彼女が彼女の日の最も迷惑なまたはイライラする出会いのいくつかを見たとき、彼女はこれらが実際には非常にばかげた瞬間であることに気づきました」とフェテル・リーは書いています。たとえば、乗り遅れた電車の停車場は、苛立ちから少し自虐的な笑いの機会に変わりました。
「ネガティブだったかもしれない経験をポジティブなものに再構成する」という質問は続けます。 「時間が経つにつれて、マルゴーの質問は実際に人生の愚かなことにあなたの注意を高めるかもしれません。あなたは後でそれについて話すことを知っているので、あなたは実際にあなたの周りの世界でより多くの愚かさ、より多くの喜びを探します。
愚かさの科学
科学は、Fetell Leeがこの単純な質問が世界でより多くの喜びを見るために脳を再訓練することができると疑うのに正しいかもしれないいくつかの理由を示唆しています。調査によると ' 一緒に発火するニューロンは一緒に配線します 、 'つまり、今考えていると、実際には将来同じような考えを考えやすくなります。基本的に、私たちは脳に轍をつけます。したがって、前向きな考えが多ければ多いほど、前向きに考えることが容易になります。
また、研究によると、私たちの時代のありふれた詳細に焦点を当てることには、他の予期しない利点があることが示されています。ほのぼのとした詳細を覚えていると、人々は予想以上に喜びを感じるだけでなく、簡単な小話から抜け出して、より意味のある会話をすることができます。
最後に、細部に焦点を当てるプロセスは、効果的にあなたの記憶を「解き放ち」、完全に注目に値しないものとして単にファイルされているかもしれない就業日を、節約する価値のある特定の記憶に変えます。この細部への注意と味わいは、時間が遅くなるように見えます。そして、人生がもう少しゆっくりとスピードアップしているように見えたら、私たちの中で誰がもう少し楽しいことはないでしょうか？
リチャード・トーブマン不動産開発業者
これらすべての理由から、いつもの1日の終わりの会話のスターターをこの質問と交換して、何が起こるか見てみませんか。あなたはただあなた自身を即座に幸せにするかもしれません。
