人々は常に、1 日の始まりに何をしなければならないかを非常に重視しますが、1 日を終えるための適切な計画を立てることがどれほど重要かを理解している人はほとんどいません。クリーンでポジティブな方法で 1 日を締めくくるのは、翌朝の準備をし、物事をさらに良くするための計画を立てる簡単な方法です。一日の終わりのルーチンに絶対に追加する必要があるものについて読んでください。
1.事前に荷物をまとめておく
朝、いつもドアをスクランブリングするタイプなら、前日の夜に準備をしておいた方がはるかに理にかなっています。小学校の頃、母はいつも私が寝る前にリュックサックを準備するように言いました。
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何年も経った今、私はそのアドバイスの価値に気づき始めています。必要なものを準備して、干し草にぶつかる前に、明日の様子を漠然と想像してください。
2. 明日の予定を確認する
前日の荷造りと並行して、次の日のスケジュールを確認することは、心の準備をするのに最適な方法です。これにより、自分がすることとする必要がないことを確認し、会う人のために準備することができます。
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また、この機会を利用して、以前に達成できなかったその日の To Do リストのタスクを完了することもできます。最後に、明日を楽しみにしている何かを視覚化する練習をするのに最適な時期です。これは、現在の気分にポジティブな光を当てる方法です。
3.ちょっと片付け
そのプロテインバーの包み紙は捨ててください。机の上に散らかった本をまっすぐに整えます。その日着ていたジャケットを近くの椅子に放り投げるのではなく、吊るしてください。物理的に掃除するという行為は、精神的な混乱を減らすためのスペースも与えてくれます。
電子的にクリーンアップすることもできます。メールを調べて、受信トレイのスペースを占有しているメールをいくつか削除します。翌朝の目覚めから、気持ちよくスタートできます。
