素晴らしい一週間を過ごすための鍵は、あなたの脳と体が再充電できるリラックスした週末を過ごすことです。仕事が賑わう1週間後、あなたがしなければならない最後のことは、仕事に関連した思考とコミュニケーションの週末を通して力を発揮することです。もちろん、週末は相対的な用語です。多くの人々が土曜日と日曜日に実行する必要があるビジネスに従事しています。日を問わず、各自が仕事から離れる時間のブロックを作成して、再開したときに新鮮で集中できるようにする必要があります。
これが私の週末が月曜日に私をより良い人にすることを確実にするのに役立つと思う7つの秘訣です。
1.1。 作業の特定の終了時間を設定します。
平日のクリープは、すべての良い週末のキラーです。私はいつも金曜日を特定の制限で計画しています。その時間を設定しないと、やらなければいけないことを探し続けて、すぐに土曜日になります。遅れてもかまいませんが、その時間は私が一日をどのようにスケジュールするかをガイドする必要があります。時間が来たら、私はできるだけ早くまとめて、それを1日と呼びます。
2.すべてのルーズエンドを閉じます。
金曜日に頭の中で未完成のものは、週末を通してあなたをかじる可能性があります。すべての作業を完了する必要はありませんが、ぶら下がっている問題に対処する必要があります。月曜日に対処すると言ったとしても、すべての受信メールに返信したことを常に確認します。私はいつもその週のスケジュールとやることリストを見直して、誰かや何か大きなものをぶら下げたままにしないようにしています。これは私が非常に安心して休むのに役立ちます。
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3.素晴らしい食事から始めましょう。
食べ物は人生で最もシンプルで最大の楽しみの1つです。週末はおいしい食事で案内されるに値します。高価で派手なものである必要はありませんが、あなたの顔に笑顔を浮かべる必要があります。あなたがそれを料理することから喜びを得るか、またはあなたがリラックスして食事をすることができるようにレストランで誰かにそれを料理させるかどうかにかかわらず、元気です。そして、あなたを幸せにする友人や家族とそれを共有することができれば、それはさらに良いことです。
4.安息日を尊重します。
私がユダヤ人として育ったことから得た多くの祝福の1つは、安息日を守ることです。私は電子機器を使用したり料理をしたりしない厳しいキャンプにはいませんが、休息とリラックスの時間を指定することを固く信じています。私は面白いものを読んだり、お気に入りの番組を見たりするかもしれません。活動に関係なく、それは仕事に関係していないに違いありません。そして、私はその間少なくとも数時間は電子機器から自分自身を切り離して、話題を減らします。
5.「私」の時間を計画します。
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仕事や人のプレッシャーがなければ、週末はあなたに集中するのに最適な時期です。あなたは内省し、瞑想し、運動し、あるいは言語を学ぶことさえできます。あなたをより良い人にするのに役立つ何かをしてください。あなたは月曜日に、これまで以上に強く、世界に対処する準備ができていると感じて始めたいと思っています。
6.社交的な時間を過ごします。
人間として、私たちは社会的相互作用で繁栄します。一人の時間は素晴らしく、必要ですが、他の人と楽しむ必要もあります。自宅の友達が職場の友達でも大丈夫です。仕事以外の時間を社交や絆で過ごすのはまだ新鮮です。長いおしゃべりな昼食でも、過度のストレスを解消するのに役立ちます。
7.来週の準備に時間を費やします。
来週はやることと予定が決まっていることを確認してください。出発する前に金曜日にこれを行うのが最善ですが、週末に起こる考えやアイデアがあるので、日曜日に20分かかると、月曜日に仕事に行くときに準備ができて行くのが難しいと感じるすべてのものに追加します。
