調査によると、人口の約 15 ～ 20% が非常に敏感であると推定されています。とはいえ、感受性が高いとはどういうことか、よくわかっていない人も多いのではないでしょうか。
内向性と関係がありますが、感受性の高い人であることは同じではありません。ハイリーセンシティブパーソンは、痛みからカフェインの摂取まで、さまざまな刺激に対して過敏に反応します。その結果、非常に感受性の高い人は、特定の観察可能な行動を示します。
Aron and Aron's からの翻案 高感度パーソンスケール 、非常に敏感な人がする9つのことは次のとおりです。
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1. やることがたくさんあると、頭がいっぱいになる。
非常に感受性の高い人は、複数の異なるタスクを抱えているときに、タスクをやり続けるのに苦労します。彼女らは明らかに不安になり、ストレスレベルが高くなるほど、生産的であることが難しくなります。
2. 騒がしい環境がカオスであると感じます。
非常に敏感な人は、オープン オフィスではうまく働きません。彼らの感覚は、彼らの周りで騒がしい光景、音、匂い、そして活動によって過負荷になります。
3. 彼らは「ハングリー」になります。
ハイリーセンシティブパーソンはお腹が空くと怒ります。彼らは機能するのに苦労し、多くの場合、最も近くにいる人にフラストレーションを感じます。
4. 観察されていると窒息する。
感受性の高い人は、プライベートで最高のパフォーマンスを発揮します。上司が彼らの売り込みを観察するなど、リスクの高い状況に彼らを配置すると、彼らはプレッシャーで窒息する可能性が高くなります。
5. 芸術に深く心を動かされる。
ミュージカルに参加していても、アート ギャラリーを訪れていても、感受性の高い人は芸術を高く評価します。感情が揺さぶられ、感情を深く感じます。
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6. 他人の不快感を認識します。
非常に敏感な人は、誰かが照明を暗くしたり、音楽を弱めたりする必要があることを認識します。言葉を発しなくても、他人の感覚が過負荷になっているとすぐに察知することができます。
7. あまりにも多くのことが困難になると、彼らは後退します。
長い 1 日や忙しい 1 週間の後、非常に敏感な人は、充電するために静かな時間が必要になります。暗い寝室は、回復するのに最適なスペースになるかもしれません。
8. 大きな音がすると不快になる。
大音量のロック コンサートや騒々しい花火大会は、通常、非常に敏感な人にとってはあまり楽しいものではありません。彼らは、他の集団と比較して、ノイズに対するしきい値が低くなります。
9. 暴力的なメディアを避けます。
暴力的な映画を見たり、生々しいビデオ ゲームをしたりすることは、非常に敏感な人にとってはやり過ぎです。ですから、彼らがあなたと一緒にホラー映画を見るのをやめても驚かないでください。
敏感な人の長所と短所
多くの人が、うつ病や不安症のリスクが高まるなど、非常に敏感な人であることの危険性について警告していますが、敏感であることは悪いことばかりではありません。
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感受性の高い人は、より誠実です。彼女らは他の人が見落としがちな特定の詳細に気付き、非常に創造的です。
敏感な人だからといって、修正が必要な障害があるとは限りません。代わりに、感覚データをより深く処理することを意味します。自分が非常に敏感な人であることを認識することで、自分自身と自分のニーズについてよりよく理解できるようになります。
