成功する人はあなたがエミュレートしたい人です。彼らは、他の人と同じように行動することは、平凡につながるだけであることを理解しています。より良い生活を送る方法についてのアイデアが欲しいですか？これは、高業績の幹部によって実践されているほぼ20の毎日の習慣です。
1.あなたの体をバイオハッキングします。
「バイオハッキングとは、自己実験を使用して心、体、生活を向上させることです。私はバイオハッキングを大いに信じており、ビジネスを運営するだけでなく、毎晩家族と一緒に活動するために必要なエネルギーを確保するために、毎日自己実験を行っています。私は、運動、栄養、適切なサプリメントを通じて自分の世話をすることを信じており、バイオハッキングによって自分自身と自分の人生に適した処方を見つけることができました。
--ClickFunnelsの共同創設者兼CEOであるRussellBrunsonは、3年間で300人以上の事業主が100万ドルを超えるのを支援し、そのうち18人は1,000万ドル以上に拡大し続けています。
2.いつノーと言うかを知ってください。
「中小企業を経営するとき、あなたは目的を持っている必要があります。考え方を変えて、「はい」と言うのは簡単ですが、「いいえ」と言うのは悪いことではないことを理解する必要があります。あなたが「はい」と言うたびに、あなたは他の何かにも「いいえ」と言っています。」
-新しいプラットフォームを立ち上げてから4か月でウェブサイトのトラフィックを4倍に増やした、アレルギーにやさしい食品会社であるSAFE + FAIRのCEOであるWillHolsworth氏
3.毎朝30分間静かにします。
「私は毎朝2つのアラームを設定しました。 1つ目は、スヌーズする時間枠を作成することではなく、毎朝30分の静かな時間を確保することです。アクションの前は落ち着いています。この間、私は自分の自信のレベルと不安に取り組みます。私は瞑想したり、祈ったり、自分自身に叱咤激励したりします。私は、その日の成果を妨げる可能性のある自分の心の考えを頭の中で意識するために少し時間を取って、それらを遠くに押し込めるように取り組んでいます。次のアラームが鳴るまでに、私は通常、断片化が少なく、非常に中心にあると感じます。 30分後、2番目のアラームが鳴り、通常は曲が再生されます。これは、時間になったことを示すポジティブで明るい曲です。その日を征服する時が来ました！」
-ヒルトンの5,000を超える物件のポートフォリオ全体にわたる多文化および多様性への取り組みのリーダーであるアンドレア・リチャードソン
マイク・ウッズ フォックス 5 ニュース
4.運動してから、家族と仕事に集中します。
「私は午前5時までに目を覚まし、男の子が目を覚ます前にトレーナーと一緒に運動します。エクササイズはストレスを減らし、私をより良いママとボスにします。私は子供たちと一緒に朝食をとり、一緒に一日を始めるために子供たちを学校に連れて行き、ほぼ毎晩、家庭料理の夕食を作ります。また、仕事に集中するために、仕事中に1時間の明快な休憩をとることも重要だと思います。」
--Shelly Sun、BrightStar Careの創設者兼最高経営責任者、38州に300を超える拠点を持つ全国的な民間の在宅医療および医療スタッフのフランチャイズ
5.前夜に目標を設定します。
「毎晩、次の日の目標を計画するのに数分を費やします。やることリストだけでなく、その日に達成したことと、今後数日で達成する必要があることについて考えます。次に、次の日に改善に時間を費やしたいすべての人、プロセス、およびプログラムを手作業で書き出します。優れたリーダーは柔軟である必要があるため、リストは必ずしも翌日には達成されませんが、紙にコミットすることで、自分の時間と目標に優先順位を付けることができます。」
--Goddard SystemsのCMO、GoddardSchoolのフランチャイザーであるPaulKoulogeorgeは、2018年に500番目の学校を開校する予定です。
6.プラグを抜いて、最初に解決します。
「私はジムで朝を始めるのが好きです。起きて、アクティブになり、目覚めたときに最初に切断することは私にとって役に立ちます。私がiPhoneを使用していない、メールをチェックしている、フランチャイズパートナーに電話している、またはゲストが公園で遊ぶための新しいアイデアについてメモを取っているのはまれな瞬間です。朝のトレーニングを欠席すると、前日の集中力が失われることを早くから知ったので、ジムで一日を始めることを毎日の練習にしました。
-米国、カナダ、メキシコ、オーストラリア、英国、インド、サウジアラビア、クウェートに200以上のフランチャイズを持つ屋内トランポリンおよび空中公園、スカイゾーンのCEO、ジェフプラット
7.時間をかけて個人的になります。
「私は一日を早く始めます。つまり、技術的には就業日が始まる前に、通常1人か2人の従業員を捕まえます。彼らはたいてい私のオフィスに来て、仕事について話しますが、それはすぐに彼らの生活の中で何が起こっているのか、そして仕事よりもはるかに大きなことについての会話に変わります。私はそれらの話を本当に楽しんでいます、そして人々の個人的な生活に脈打つことは私がより良い上司になるのにも役立つと思います。私が夢中になり、本当に抱きしめた習慣の1つは、毎朝みんなに挨拶するためにラウンドをすることです。小さな仕草ですが、誰もがエンゲージメントを楽しんでいると思いますので、できるだけ身近に感じたいと思います。
--Chef's Cut Real JerkyCo。のCEOであるBartSilvestroは、4年間で46万ドル以上から4750万ドルに利益を上げたジャーキーブランドです。
8.就業日のリズムを決定します。
「私は朝に最高の仕事をします。夫のテッドが男の子を学校やキャンプに連れて行った後、私は大きなマグカップのコーヒーを片手に机に座って、午後1時まで仕事をやめません。私は、脳があまり集中していない午後に、会議、電話、用事を続けます。そしてもちろん、夜は家族の時間、友人との夕食、そしてしばしば必要とされる休息です。エネルギーを与える（エネルギーを枯渇させる）平日のリズムを決定することは、誰にとっても価値のある運動です。
--Babiatorsの共同創設者であり、世界中で200万足以上を販売している、赤ちゃんと子供向けのサングラスのメーカーであるMollyFienning氏
9.カレンダーを毎日のやることリストとして利用します。
'私は自分のカレンダーをやることリストとして使用することを好みます。電話会議や会議をカレンダーに載せるだけでなく、毎日3〜5個のトップアイテムをカレンダーに載せて、やりたいことややりたいことをやります。また、精神的な健康のために必要であり、ゲームのトップでパフォーマンスを維持できるため、何らかのトレーニングやヨガのクラスをスケジュールしています。毎晩、その日のカレンダーを振り返ると、とても達成感があります。このテクニックは私が一日中前進し続けるのを助けます、さもなければ私は小さな火と私を雑草の中に保つアイテムで行き詰まります。
--Danielle Dietz-LiVolsi、NuttZoの創設者兼CEO、ホールフーズ、コストコ、スプラウトを含む全国の16を超える小売店で販売されているマルチナッツとシードバターのブランド
10.同僚との関係を構築します。
「私が得た最高の習慣の1つは、できるだけ頻繁にチームの各メンバーとつながるために歩き回ることを確認することです。私は毎日、特に朝にそれをやろうとしています。なぜなら、それは一日を始めるのに本当に良い方法だからです。私たちのチームは私たちの最大の資産であり、感謝と感謝の気持ちを表すために私が見つけた最善の方法は、時間をかけて同僚との関係を築くことです。ビジネス以外のことを話すのは生産的ではないかもしれませんが、それは私たちをチームとして調整し、文化を強化するので、私が毎日過ごす最も貴重な時間の一部だと思います。
--The Little GymInternationalの社長兼CEOであるAlexBinghamは、世界中に400か所の子供向けのエンリッチメントおよび開発フランチャイズです。
11.考えすぎないでください。
「決定したら、その瞬間に行動を起こします。手紙を書いて、電話をかけて、メールを送ってください。これまで以上に大きな方法で現れますが、惑星が整列するのを待たないでください。今すぐ行動を起こしてください、そして来週までに、あなたがそれをしようとしているのであなたの不安は消え始めます。彼らが望む結果を得ているかどうかにかかわらず、私は常に執拗な人々にとても感銘を受けています。とにかく、彼らが前進し続ければ、彼らが待っている大きな休憩はほんの一歩です。なぜあなたはその機会を逃したいと思うのですか？」
-アリソン・マスラン、7桁の成功を収めるために10社を設立したシリアルアントレプレナーであり、 Blast Off !:あなたの夢を現実に打ち上げるSurefireサクセスプラン そして 規模の拡大または失敗：夢のチームを構築し、成長を爆発させ、ビジネスを急上昇させる方法
12.長く座りすぎないでください。
「仕事に没頭するのはとても簡単なので、立ったり、ストレッチしたり、リセットしたりするのを忘れてしまいます。信じられないかもしれませんが、これにより生産性が向上します。天気が良ければ、スタッフと一緒にチェックインして、オフィスやビルを一周することがよくあります。また、手首と足首のウェイトを着用し始めました。これは、追加のカロリー燃焼は言うまでもなく、私が日々の課題に注意を払い、準備を整えるのに役立ちます。
-リムーバブル壁紙会社Tempaperの共同創設者兼CEOであるJuliaBiancella Auは、2008年の立ち上げ以来、毎年平均約34％の成長を遂げています。
13.人々と話し、彼らを知るようになる。
「従事していない従業員は会社の最大の責任です。人々は、自分がビジネスや周囲の人々と関わりを持つことができると感じれば、仕事に来ることについてより前向きに感じるでしょう。ですから、一日のうち時間を取って、体を動かして周りの人と会話を始めましょう。毎日、個人的および専門的なレベルで従業員や同僚と関わります。これにより、彼らは価値があり、耳を傾け、理解されていると感じ、建設的な関与につながります。
--Heart of AmericanGroupの創設者であるMikeWhalenは、40以上のレストラン、ホテル、その他の小売店で3,500人以上を雇用しています。ジョニーズイタリアンステーキハウスのCEO、9つの州に15か所のレストランフランチャイズを拡大
14.インスピレーションを探します。
「私は毎日、私に刺激を与えることをするために一生懸命働いています。これには、都市、建築、レストラン、バー、車、店、雑誌の散歩が含まれ、ほとんどはただ働くだけです。私はこのプロセスが大好きです。新しいプロジェクトを開始し、次のアイデアを調査することに常に興奮しています。どうやってこんなにたくさんのデザインを思いついたのかとよく聞かれますが、実際、見たり経験したりすることすべてがワクワクするので、そうしないのは難しいです。私は次のことに駆り立てられているので、挑戦とそのプロセスにとても従事することができてとても幸運です。」
-受賞歴のある創設者兼最高クリエイティブ責任者、ロバート・ゾンネマン ゾンネマン-光の道 、1,800のSKUを含む製品ラインで、毎年100以上の新規導入があり、2016年には40％以上の収益成長、2017年には前月比で20％の成長を遂げました。
15.やることリストをマークアップします。
「毎朝、やることリスト全体（10〜30項目）を確認し、優先度の高いものと低いものを強調表示して、1日の終わりにミッションクリティカルなタスクが確実に完了するようにします。 '
--Stone RoadFarmsの創設者であるLexCorwinは、今年初めにライセンスを取得してから10万ドル以上の売り上げを達成し、大規模な製造および多国間流通取引を確保してきました。
16.毎朝沈黙の時間をとってください。
「25年以上もの間、私は1時間の練習から始めます。これをスフィアオブサイレンス（SOS）と呼びます。それは瞑想ではなく、いかなる種類の宗教的慣習でもありません。それは私が幼い頃に祖父から学んだ沈黙の芸術に由来しています。私の祖父は、話すことを控えることが彼に内なる平和をもたらし、彼をより良い聞き手にしたと信じていました。私は今、私の人生のほとんどの間、沈黙の球を実践してきました、そして、私の成功をそれに帰します。 SOSを実践することは、私たちの感覚への攻撃と今日私たちの周りに蔓延している狂気に対する究極の武器であることがわかります。多くの人にとって、絶え間なく続く世界の喧騒とラケットの中には静かな場所は存在し得ないように思われるかもしれません。 21日間練習すれば習慣になります。沈黙と内省はあなたをより良くします、なぜならそれはあなたがあなたのエネルギーを最大の効果に向けるのを助けるからです。そして、あなたがより良くなることは、あなたがするすべてのことにおいてあなたをより良くします。
--Vijay Eswaran、 フォーブス のトップ50の最も裕福なマレーシア人、 フォーブスアジア のHeroesof Philanthropy、ベストセラー作家、起業家、慈善家、QI Group of Companiesの創設者兼会長、香港に本社、25か国以上にオフィス、100を超える顧客を抱えるマルチビジネスコングロマリット国
17.毎日すべての良い点と悪い点を書き留めます。
「私の効果を高めることが証明された最も簡単な方法の1つは、毎日日記に書くために作成した習慣です。紙にペンを置いて、自分にとって大切なこと、日中の良し悪し、改善のアイデアを書き留めます。私はリスト、目標、感謝の気持ちを書き、時には単に欲求不満を解消するために書きます。書くことは私の脳の両側からの関与を必要とし、ブレインストーミングや問題解決のプロセスをより完全で革新的なものにします。さらに、感情的な反応を解決することになると、書くことは非常に重要です。それは、電子機器に付随する一貫した会話、電子メール、電話、およびその他の気晴らしの日常のグラインドからの非常に必要な切断を提供することによって、ストレスまたは対立によって引き起こされた感情をほどきます。私は書くプロセスを深く評価しています。なぜなら、それは私が人生のより実存的な側面に触れ、私が目指している全体像を思い出させるからです。」
-博士臨床心理学の全国的に認められた専門家であるシェリー・キャンベル。スピーカー;の元ラジオ司会者 シェリー博士ショー BBMグローバルネットワークとTuneInラジオ用。カリフォルニア州オレンジカウンティの住民にカウンセリングと心理療法サービスを提供する20年以上の臨床トレーニングの経験を持つ。との作者 成功の方程式：感情的に豊かな生活を送るための道
18.エネルギーを与えるために動植物を使用します。
「私は常に新鮮な花と緑の生活をオフィスと自宅で維持するために持っています
これらの空間の空気は新鮮で刺激的な雰囲気があります。動物相の面では、私は
私の3匹の毛皮の赤ちゃん（私の犬）を毎日オフィスに連れて行ってください。私はその研究が
真実です-オフィスのペットはストレスを減らし、コラボレーションを増やします！」
--Eaton Fine Artの創設者、社長、チーフキュレーターであるTerry Eatonは、
ラスベガスのコスモポリタンやナッシュビルのホルストンハウスなどの最近のプロジェクトで、今年は25周年を迎えました。
19.自分の世話をします。
「私は最近、アメリカ人の80％が緊張性頭痛を持っているか、月の少なくとも1日は圧倒されたり落ち込んだりしていると感じているという調査を見ました。それらは私たちの社会に住むことの悲しい症状です。最悪の場合、ストレスは私たちを病気にしますが、それはまた私たちの生産性を低下させ、私たちの成功を盗みます。皮肉なことに、私たちのストレスを引き起こしているのは、人生のペースと終わりのない要求であり、私たちがそれについて何かをするのを妨げるものそのものです。私たちはビジネスの世話をするのに忙しく、私たちの多くにとって、セルフケアは私たちのリストから最初に出てくるものの1つです。それは大きな間違いだと思いますし、コストもかかるので、何が起こっても自分の面倒を見ることに毎日時間を割いています。それはマッサージかもしれませんが、屋外でのランニングやビーチでの散歩、子供たちとの会話、目を閉じて深呼吸をするのに数分かかることもあります。重要なのは、それを毎日の習慣にすることです。」
-治療マッサージおよびスキンケアサービスのプロバイダーであるMassageEnvyのCEOであるJoeMagnaccaは、全国1,180か所で35,000人を超えるウェルネス専門家を雇用し、165万人以上のメンバーにサービスを提供するフランチャイズシステムを提供しています。
20.毎日読んでください。
'[私が読んだ]私が読んでいる本のそれぞれから少なくとも10ページ（祈り、専門家、そして楽しみ）。常に3冊の本を開いておいてください。私は個人的に電子書籍リーダーよりも物理的な本を好みます。
--Berkshire Hathaway HomeServices New YorkPropertiesの社長であるEllieJohnsonは、3億7500万ドルの販売在庫を持ち、2017年1月の発売以来エージェント人口を5倍に増やしました。
21.ダウンタイムを把握します。
「私は休息の大きな支持者です。私は週末を休み、定期的でリラックスした休暇を信じています。年に一度、家に帰って家族と一緒にオリーブを摘みます。今回、オフィスを離れることで、私の体と精神が再び活気づくのは驚くべきことです。私のダウンタイムは不可欠です。」
--350万人以上が使用するオンラインフォームビルダーであるJotFormのCEO、AytekinTank
22.（オフィスの内外で）優雅に生活を送る。
「私が若い頃、父は日中働き、夜はクラスを受講して大学の学位を取得し、自分自身と私たちの家族のより良い生活を送っていました。彼は幼い頃から私に、どんな人生を送っても、一生懸命働き、正直、公正、そして信頼できることによって他人の尊敬を得ることが重要だと教えてくれました。私はこのアドバイスを私のキャリアと私生活の両方に適用します。どんなに困難な状況であっても、誰かに対してどれほどイライラしていても、常に落ち着きを保ち、優雅にリードし、他の人にふさわしい敬意を払うことが非常に重要です。他人を尊重しなければ、その見返りに彼らの尊敬を得ることが期待できません！」
--Lisa A. Haude、Paradigm Design Groupの創設者兼社長、ヒューストン、サンフランシスコ、シカゴにオフィスを構える受賞歴のあるラグジュアリーライフスタイルホスピタリティインテリアデザイン会社であり、米国でトップのデザイン会社の1つとしてランク付けされています。 2006年以降
