あなたは世界を変えたいので、あなたは長く、疲れを知らない時間働き、あなたの心は決して止まらず、あなたの体は決して休むことはありません。ろうそく立ての両端であなたの人生が燃えているように感じますが、あなたは自分自身を止めることができないようです。
私もそのように暮らしていました。休憩したり休んだりするというアイデアは想像を絶するものでした。そして、私がリラックスして自由な時間を楽しんでみようとした数晩、私がしたのは、立ち去ることについて罪悪感を感じることだけでした。いつもより夜遅くまで仕事に戻ることになります。
健康でしたか？いいえ、私はもっと生産的でしたか？必ずしも。
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これが真実です。あなたが実際に変化を与え、あなたの使命を前進させ、そしてあなたのビジネスを成長させたいのなら、あなたの人生に空間と静けさを作り出すことは交渉の余地がないに違いありません。そうするためには、休憩が悪いと考えることからの考え方の転換が必要です。ダウンタイムを貴重な資産に変えるために、私は次の3つのアクションを実行し始めました。
ダウンタイムをスケジュールします。
ほとんどの人は休憩を取るのは自発的だと思いますが、やめる最善の方法はそれに応じて計画することです。夜になると、概日リズムと体は、眠る時間だと意識することなく知っています。あなたはシャットダウンを予期するためにあなたの体と心を訓練しています。毎日または毎週のスケジュール内で、これと同じレベルのシフトを与えることができます。
あなたの残りのためのルーチンを作成します。それが朝の時間のブロックであろうと、平日の日であろうと、一日中の数分であろうと、休憩を取り、それに固執する時間を計画してください。たとえば、毎週水曜日と日曜日は、特にリラックスと振り返りのために時間をブロックしています。これは私の人生の中で交渉の余地のないものになり、私の心の中に習慣を植え付け、私の体の中にリラックスするサイクルを植え付けています。メールをチェックするのと同じように、ダウンタイムを取ることは習慣になります。
リフレクションに参加する。
あなたの心に流れる考えやアイデアは、リーダーとしての価値を高める方法です。ですから、一時停止の瞬間を利用して、より強く、より速く考える脳の能力を強化してください。
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自分で考えられるようにスペースを取ります。あなたが改善したいビジネスの側面に焦点を当てます。あなたがどこになりたいか、そしてあなたがそこに到達するための最速の道を進んでいるかどうかを考えてください。
私たちの社会では、常に刺激を受け、楽しまれることに慣れています。その結果、私たちは静けさを見つけるために積極的に時間をブロックし、知覚された退屈のこれらの瞬間が内なる夢を引き起こし、創造性を繁栄させることを可能にしなければなりません。この間、思いついたアイデアを判断しないでください。
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毎日12時間の過酷な作業をする必要はありません。一瞬の洞察が必要です。
あなたの体の世話をします。
実際の富の創造と成功に対する最大の抑止力のいくつかは、資源、投資家、または強力なサプライチェーンではありません。それはあなたの個人的な健康です。エネルギーを与えられていると、恐れや機会の瞬間を経験したときに行動し、大胆になる可能性が高くなります。自分の面倒を見てくれれば、従業員、パートナー、顧客とつながり、サポートするために、より簡単に現れることができます。
あなたは組織内のリーダーです。あなたに何かが起こった場合、すべてが危険にさらされます。あなたはしばらくの間そこにいるようにあなた自身の世話をしなければなりません。宇宙の瞬間に、ウェルネスルーチンを作成し、フィットネススケジュールをナビゲートして、体、精神、精神に最も必要なものを与えます。ある日、これは本当に激しくジムを打つように見えます、そして他の日、それは瞑想、マッサージを受けること、または本を読むことから成ります。
健康はあなたがいつでもあなた自身に提供できる資源です。
あなたの人生のダウンタイムのためのスペースを作ることが必要です。結局のところ、起業家の道は最終目標ではなく、生き方です。あなたがそれを長期間楽しみたいのなら、あなたは一時停止し、熟考し、そして若返らせることをいとわない必要があります。それはあなたをオフィスでの深夜よりもはるかに前方に着陸させるかもしれません。
