あなたはそれをやったことを知っています。元気がないのに元気だと言うのは、私たちみんながすることです。の空気を映す 成功 は、起業家やその他の非常に自信に満ちた野心的な人々に共通する特徴です。理由がある」 あなたがそれを作るまで偽物 」は、結局のところ、シリコンバレーで広く普及している格言です。
ただし、それが常に最善の解決策であるとは限りません。確かに、それはイメージを保存するのに役立ちます。 成功 、およびそれが優先される場合があります。しかし、うまくいっていないときに「きめ細かく」対応するという普遍的なポリシーは、貴重な助けの源からあなたを切り離してしまう可能性があります。
調子はどうだろうと聞かれたときに、答えが「あまり良くない」でも、真実を話すことを検討すべき 5 つの理由を以下に示します。
1. 起業家であることは、最高のパフォーマンスを達成するための課題に直面する可能性があることを意味します。
2018 年の 1 件の調査 起業家は、精神的健康状態の有病率が高いと自己申告していることを発見しました。実際、メンタルヘルスの闘争は、直接的または間接的に、その調査への回答者の 72% に影響を及ぼしました。
最近、メディアは、起業家や有名なクリエイティブ エグゼクティブによる、この脆弱性の目に見えるいくつかのデモンストレーションについて報じています。これには、有名なシェフ兼テレビ司会者のアンソニー・ボーディンとデザイナーのケイト・スペードの自殺が含まれます。
このリスクの増加は、起業家精神の性質によるものかもしれませんし、起業家によく見られる性格特性と相関関係があるかもしれません。ビジネスオーナーとして成功するための特徴は、たとえば、助けを求めずに自分で物事に対処しなければならないと感じていることを意味する場合もあります。
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いずれにせよ、リスクを認識し、状況に進んで対処することが重要です。
2. 良好なメンタルヘルスには、正直な自己評価が必要です。
幸福感が誇張されていると主張すると、自分の不正確な話を信じ始めてしまう可能性があります。仕事や生活で大丈夫だと言い張ったり、仕事や生活で常にすべてが大丈夫だと主張したりすると、物事が実際にどれだけうまくいっているかについて、非現実的で誇張された見方につながります。
私はこれの犠牲になりました。人に何の助けも必要ないと言うと、自分もそう信じ始めます。これは、実際に 100 パーセントで動作している場合は問題ありません。そうでないと、誰の役にも立たない表面的な幻想を作り出しているに過ぎません。あらゆる種類のソリューションから締め出されている可能性があります。
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私は、問題を解決するための最初のステップは、100% 稼働していないことを認めることであることがわかりました。
3. 他の情報源からの助けの可能性に常に心を開いてください。
大丈夫だと言ってそれ以上の会話を止めてしまい、セレンディピティの恩恵を受けられなくなる可能性があります。多くの場合、特定の問題に対する可能な対応と解決策の範囲をすぐには把握できません。
自分の状況について友人や同僚と率直に話すと、役立つ情報が得られます。その議論を終了すると、シンクロニシティの魔法から切り離される可能性があります。シンクロニシティは、他の方法では考えられなかった解決策と機会を提供します。友人や同僚に勧められ、大きな変化をもたらした医師やセラピストを思い出します。
4. すでに印象的なストレス レベルに追加するのはやめましょう。
すべてが完璧であるふりをすると、身体的および感情的なストレスがさらに増大します。あなたは大丈夫だと言うことで、あなたが従わなければならないと感じる別の期待が加わることさえあります。そして、あなたはすでにその点で苦労している可能性があるため、多くの場合、ストレス反応が高まります。
もちろん、起業家であることにはすでに多くのストレスが伴います。しかし、幸福の幻想にしがみつくことは、しばしば自分自身に課せられ、簡単に避けることができます。
5. うつ病やその他のメンタルヘルスの闘いにしばしば付きまとわれる偏見や恥と闘う。
恥と汚名はしばしば比喩的なギャグとして機能し、人々をメンタルヘルスや幸福との闘いについて沈黙させます。うつ病、不安神経症、恐怖心は、あなたを深く欠陥のある個人や悪い起業家にするわけではありません。彼らは単にあなたを人間にするのです。
なぜ心を開かない？あなたの悩みをすべて相手の肩に乗せる必要はありません。大丈夫だと言うのではなく、今は完璧ではないことを認めましょう。 「私は良くなりました。私は今、仕事のことで不安と戦っています。私はそれをより適切に管理する方法を探しています。あなたはどう？'
注意: 大丈夫だというのは、たまには大丈夫です。
それは、質問をするすべての人があなたの完全かつ率直な開示、またはあなたの信頼に値するという意味ではありません。一部の人々は、単に公然と共有するのが安全ではありません。その多くは、彼らの慣習的な反応に関係しています。たとえば、誰かが習慣的にあなたのストーリーをさらに大きなストーリーで締めくくりたいと思ったり、あなたの経験を無効または誇張だと片付けたりしている場合は、社交的な気遣いに固執するほうがよいでしょう。
私は、自分の話を聞いても気分を悪くしない人にだけ、率直に話す傾向があります。正直な情報開示に対する反応に不安や確信が持てない場合は、信頼できる友人や同僚とさまざまな反応をロールプレイして、事前に何を話せばよいかを考えてみましょう。
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