誰かがあなたのやり方で物事を行うことに同意したが、それから静かにあなたの計画を妨害し、それを失敗させるために彼らができるすべてのことをするという状況があったことがありますか？
この微妙で有毒な行動は、受動的攻撃として知られています。
受動的攻撃的行動とは、否定的な感情、恨み、攻撃性を慎重に、または「受動的」に示すことです。それは、人が行動の過程に同意しないか、または不満を持っていることを示す微妙なコメントまたは行動によって特徴付けられます。
残念ながら、私たちはすべての人生の歩みにおいて受動的攻撃的行動に直面しています。あなたはから仕事でそれを得るでしょう それ 同僚、いつも不平を言うことがある人。不満を持ったサービス業界の従業員からの用事を実行しているときに遭遇します。そして、あなたはあなたのパートナーや子供から来て、特に彼らが悪い日を過ごしているならば、家でそれに直面するかもしれません。
では、受動的攻撃性は実際の生活ではどのように見えるのでしょうか？そして、どうすればこの有毒な行動と戦うことができますか？
私の本では、 EQ Applied：心の知能指数の実世界ガイド、 私は、受動的攻撃の使用を含め、人々が感情を使用してあなたを操作しようとする方法について、長く厳しい見方をしています。
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受動的攻撃的行動が現実の世界に現れる可能性のあるいくつかの方法を次に示します。
1.サイレントトリートメントの提供者。
ある方法で物事を行うことに同意した後、他の人はあなたをできるだけ避けます。あなたが会話をしようとすると、彼らは口を閉ざしたままで、短い答えを提供し、従事することを拒否するか、冷たい肩を向けます。
2.サルカー。
私たちは皆、子供たちにこの行動を見てきましたが、多くの大人もそうしています。人が道に迷うと、突然悲しくて苦くなり、入った部屋からすぐに喜びを吸い取ります。
3.忘却者。
この場合、人はタスクを手伝うことに同意しますが、それから単にフォロースルーしません。彼らは、実際にはそもそも助けるつもりがなかったのに、「忘れた」と主張するかもしれません。または、単にあなた（または他の誰か）が引き継ぐ必要があるところまで先延ばしにします。
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4.パフォーマンスが低い。
この人は、タスクの実行に完全に失敗するのではなく、それを実行しますが、それをだらしなく、または少しの努力で実行します。外側では彼らは支持を装いますが、期待をはるかに下回るパフォーマンスをすることで、彼らは本当の気持ちを輝かせます。
5.ニードル。
この人は、皮肉や裏返しの褒め言葉を使って、自信を傷つけたり、神経を食いつぶしたりします。彼らは曖昧にしようとしますが、彼らは自分たちが何をしているのかを正確に知っています。
反撃する方法
これらのほとんどの場合、人は何かが間違っていることを否定します。彼らは無知を主張したり、単に怒りや否定性の本物の感情を認めることを拒否したりするかもしれません。
他のケースでは、受動的攻撃的行動を定期的に採用している人は、そうしていることにさえ気づいていません。しかし、それは彼らの言葉や行動を耐えやすくするものではありません。
では、どうすれば受動的攻撃と完全に戦うことができるでしょうか？
その人は彼らの否定的な感情に立ち向かうことを拒否するので、あなたは彼らがそうするのを手伝わなければなりません。
「それは、あなたの顔に、怒りを刺激し、彼らが何をしたのかを認めさせるような権威主義的な戦術ではありません」と、シグネ・ウィットソンの共著者は書いています。 怒った笑顔 。 むしろ、それは「人が他の人の行動と表現されていない怒りについての彼または彼女の考えを穏やかにしかし率直に共有する、静かで反省的な言葉による介入スキル」です。
言い換えれば、あなたは働きたいのです と 根本的な問題にたどり着く人。
そのためには、自分の気持ちや期待を明確に伝えてください。他人の攻撃の具体的な原因を知っていると思われる場合は、それが彼らを悩ませているのかどうかを具体的に尋ねてください。彼らがそれを否定するなら、それについて彼らの言葉を信じてください－しかし、穏やかに議論を続けるようにしてください。必要に応じて、自分がしたことで傷ついた気持ちにつながる可能性のあることを謝罪し、状況を改善するために何ができるかを尋ねてください。
ほとんどの場合、他の人へのあなたの真の関心は、彼らが彼らの行動を変え始める原因になります。そして、問題が特定されると、多くの場合、協力して、前進する両当事者を満足させる合意を見つけることができます。
これらの手順に従うと、そのトラックで受動的攻撃が死んでしまうのを防ぐことができます-そして 感情をあなたに逆らうのではなく、あなたのために働かせます。
ゲイリー・ティーン・ママ・ネット・ワース
