数多くの研究 昼寝があなたの態度とパフォーマンスを改善することを示してください。残念ながら、ほとんどの企業文化は昼寝に眉をひそめています。心配無用。私が会社の仕事をしていたとき、私は暑さをとらずに毎日昼寝をする方法を考えました。
もちろん、（マッドメンのように）窓のない施錠ドアのあるプライベートオフィスがある場合は、大きないびきをかくことなく、いつでも好きなときに昼寝をすることができます。残念ながら、そのようなオフィスはますますまれになっています。だからここにあなたのオプションがあります：
1.車の中で昼寝します。
徒歩での通行が最も少ない場所に、常にオフィスからできるだけ離れた場所に車を駐車してください。なぜ遠くに駐車するのかと誰かに尋ねられたら、運動が必要だと伝えてください。
オフィスに駐車場がある場合は、奥の角に駐車してください。オフィスで立体駐車場を使用している場合は、オフィスから見えない限り、屋根の上に駐車してください。見えない場合は、1レベル下に駐車してください。
午後2時に昼寝が必要だと感じたら、自分がそこにいない理由を説明する、もっともらしいが漠然としたメモを机に貼り付けます。例：「3時まで会議中。」車に行き、シートバックを下げ、電話のアラームを設定して、昼寝をします。
2.会議室で昼寝します。
ほとんどのオフィスビルには、会議のスケジュールを設定できるいくつかの会議室があります。オフィスとは異なり、会議室には窓のないドアが付いていることがよくあります。その場合は、最小の会議室で会議をスケジュールしますが、誰も招待しないでください。
トレーシー・エドモンズの純資産 2015
「会議」に行き、ドアを閉め、会議テーブルに体を置いて椅子で寝ます。会議室のドアの近くに座って、誰かがドアを開けるとすぐに目を覚まします。
ほとんどの場合、人々は会議が行われていると想定し、ドアを開けることさえしません。ただし、誰かがそれを開いた場合は、座って、他の誰かを期待しているかのようにその人を見て、次のように言います。私はもうここで待っていません。」
それから、大騒ぎで会議室から嵐を吹き飛ばします。
3.トイレで昼寝します。
すべてのオフィスビルには、通常、あまり頻繁に使用されないトイレがあります。通常、それは建物の裏側か、人口の少ない床にあります。
ブリーフケース（まだ使用している場合）、大きなラップトップコンピューター（持っている場合）、または大きなドキュメントを持って作業エリアを離れます。また、マニラフォルダーをいくつか持ち歩くと、どこかで大きな会議に行くように見えます。
ドアから最も遠い屋台に身を置き、ブリーフケース/コンピューター/書類を膝の上に置き、ひじを立ててそれを目指します。これは難しいように聞こえますが、この位置で寝るように訓練すれば、非常に簡単です。
4.机で昼寝します。
一般的な交通の流れから外れたキュービクルまたはワークステーションにデスクを配置します。とにかくこれは良い考えです。余分な気を散らすことなく生産性が向上するからです。
背もたれが廊下に向くように椅子を回転させます。クリップボードやフォルダなどを膝の上に置き、何かを書くように右手に鉛筆を持ちます。
まるで電話を期待しているかのように、左手を電話にかけます。あなたの頭があなたの胴体によって支えられるようにあなた自身のバランスを取り、そしてそれのために行きなさい。繰り返しますが、これにはある程度の練習が必要ですが、思ったより簡単です。
ジェイ・アルバレスとチェイス・ミラー
誰かがあなたの机のそばを歩いていると、あなたが忙しくて電話をかけようとしているように、あなたが電話を取ることができるようにあなたを十分に目覚めさせます。誰もあなたが昼寝をしているとは思わないでしょう。なぜなら...誰がその位置で昼寝をしているのでしょうか？
私、それは誰です。そして、少し練習すれば、あなたもそうすることができます。
5.机の下で昼寝します。
となりのサインフェルドのエピソードの1つで、キャラクターのジョージコスタンザは、仕事で眠りにつくことができるように、中にベッドを備えたカスタムデスクを作成しました。それはやり過ぎですが、私は100％の権限で、あなたの机の下で眠ることが可能であると言うことができます。
マット・コーネットは何歳ですか
私がそうしたので、数回。
これは、机の下のスペースが廊下から見えないキュービクルやオフィスにいる場合にのみ機能します。机の後ろがドアまたはキュービクルの開口部になるように机に向かいます。デイパックや折りたたまれたジャケットは素敵な枕になります。
もちろん、誰かがあなたのオフィスに来て、あなたが寝ていることに気付くかもしれないというリスクがあります。ただし、ドアやキュービクルの入り口にホワイトボードとペンオンストリングを掛けることで、そのリスクを最小限に抑えることができます。
私は上記の方法が少し狂気に聞こえることを完全に理解していますが、私はオフィスで必要な昼寝をこっそりするために、上記のすべてを何度も個人的に行ったことを保証します。
本当にクレイジーなのは、私見ですが、脳を最高のパフォーマンスで機能させるために、このようなばかげた長さに行かなければならなかったということです。実際、私が会社の仕事を辞めた理由の1つは、必要なのはちょっとした昼寝だけだったのに、面倒なことに飽きてしまったことです。
自作の億万長者である私の叔父は、「成功はあなたが望むときにいつでも昼寝をすることができる」と私に言っていました。だから私は言います：いくつかの成功をつかんで、あなたの切望されているzzzzzsを手に入れてください。
