あなた自身のために大きな目標を設定することは恐ろしいことがあります。そして、あなたがそれらを達成するのを妨げる何かがうまくいかないとき、あなたの世界が崩壊しているように感じるのは簡単です。
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アレックストムソンはこれを誰よりもよく知っています。彼の目標は、これまでで最速の時間で、世界中をノンストップで単独で航海することです。これは、100人未満の偉業を達成したことです。
新しいInc.のビデオで、トムソンはいくつかの 彼が集中し続けるために使用するテクニック ヴァンデグローブの期間中、極度の肉体的および精神的タフさを必要とするレース。
2016年のレースの早い段階で、トムソンは水中翼船を壊しました。これは、ボートを水中から持ち上げてスピードを上げるのに役立ちます。すぐに彼は表彰台の頂点にいる自分を想像することから、彼が終わらせることさえできるかどうか疑問に思いました。
「物事がうまくいかないとき、終わりを見るのは非常に難しいです-トンネルの終わりの光」とトムソンは言います。
しかし、慌てる代わりに、彼はスポーツ心理学者から教えられたトリックを使って落ち着き、状況を再評価しました。彼は、目標をより小さく、より入手しやすいタスクに分解し、簡単に管理できるようになるまで繰り返し減らしました。厄介なフリーズドライ食品のパケットを食べて、帆を変えるだけの簡単なことです。
「私たちは自分自身に目標を設定し、それを達成するとき、人間として気分が良くなります」とトムソンは言います。 「脳内の化学反応は私たちの気分を良くし、気分が良くなれば、幸せになれば、パフォーマンスも良くなります。」
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トムソンはただ終わっただけではありません 2016年レース 、彼は銀を獲得し、記録上2番目に速い時間でした。 ヴァンデグローブニュース 。
世界中を航海する場合でも、投資家に売り込む場合でも、売り上げを伸ばす場合でも、小さく考えて、一歩ずつ踏み出すことを忘れないでください。
