科学は、あなたがあなたの快適ゾーンの外にいなければ、あなたは学んでいないことをちょうど確認しました

次に何が起こるかわからないことは、一般的にストレスがたまります。不確実性は、環境、スキル、またはその両方が不明であることを示します。しかし、不確実性はまた、脳に学習を開始するように信号を送ります。新しいエール研究ジャーナルに掲載 ニューロン が見つかりました。

つまり、クレイジーで不安定な状況は不快かもしれませんが、脳を最大限に活用したい場合にも不可欠です。

安定性はあなたの脳の遮断スイッチです。

学習を最大限に活用したい場合は、70％の時間、困難なことをしていることを確認する必要があります。5回の起業家であるAurenHoffmanはアドバイスしています。あなたの仕事の人生のそのような巨大な塊のために失敗の可能性に直面するのは難しいです、しかしこの新しい研究はホフマンが何かに取り組んでいることを確認します。あなたがしていることの結果について少なくとも少しストレスを感じていなければ、あなたの脳は学習をシャットダウンします。

これを理解するために、科学者たちはサルのグループに、おいしいジュースの報酬を得るためにさまざまな目標を達成するように教えました。特定のターゲットが甘いおやつを生み出す確率が修正されることがありました。たとえば、サルは常に80％の確率で報酬を受け取りました。時々、目標はより予測不可能でした-それが支払う頻度とサルが受け取るジュースの量は変化しました。

次に、神経科学者のチームは、サルがターゲットで遊んでいる間、サルの脳活動を測定しました。明確なパターンが現れました。サルがターゲットが報われる頻度を予測できれば、学習に関連する脳の領域は基本的にシャットダウンします。サルが何が起こるか推測できなかったとき、彼らの学習センターは明るくなりました。

意味あり。与えられた環境で行動するための最良の方法を見つけたら、新しいテクニックやアプローチを学ぶことは無意味です。家から職場までのより速いルートを見つけた場合、ルーチンを変更すると、渋滞に巻き込まれるだけです（ただし、 Spanxの創設者であるSaraBlakelyのように、あなたは車の中であなたの最高のアイデアを考えます。そうすれば、10億ドル規模のビジネスのアイデアが浮かぶかもしれません）。

このため、安定性は学習を殺します。ゴルフのスイングをマスターしようとしている場合や、卵を沸騰させるのに何分かかるかを把握しようとしている場合は、これで問題ありません。しかし、専門分野を含む人生の多くの分野で、私たちは継続的に改善し、学びたいと思っています。そしてそれをするために、あなたは予測不可能でおそらく難しいことを支持して、簡単で快適なことを避ける必要があります。

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またはエール大学の神経科学者として DaeyeolLeeはそれをQuartzに置きました、 'おそらく私たちの研究からの最も重要な洞察は、脳の機能と学習の性質が'固定されていない 'が、環境の安定性に応じて適応するということです...あなたがより斬新で不安定な環境に入るとき、これは脳がより多くの情報を吸収する傾向を高める可能性があります。

あなたの人生に戦略的不安定性を加える方法

私たち人間はこの洞察をどのように活用すべきでしょうか？上で述べたように、学習の漸減がうまくいく場合があります。しかし、あなたの脳をアイドリングさせてしまう轍に入るのはとても簡単です。あなたが日常の現実である場合にその結果を回避することは、本質的に変更可能で挑戦的ではありません（多くの起業家は今読むのをやめることができます）は、意識的に多様性、不確実性、そして新しさをあなたの人生に組み込むことを意味します。あなたは試すことができます：

海外旅行。 学習が保証され、特にあなた自身の能力、いいね、価値観について。
あなたのルーチンを変更します。 新しい昼食会や午後の活動でさえ、あなたの脳を学習モードに揺さぶる可能性があり、新しいスキルを習得したり、古いアイデアを新しい視点で見るのに役立ちます。
新しいプロジェクトを開始します。 それは失敗するかもしれませんが、あなたは何かを学ぶことが保証されています。
奇妙で新しいアイデアを探しています。 これがソースのリストです。
あなたが同意しない人々と話す。 それは共感であり、学習を後押しするものでもあります。