そこから引き出す成功の教訓と、エミュレートする行動を誘発する成功がたくさんあります。しかし、成功のために自信ほど重要なものはないかもしれません。
に 調査 メルボルン大学によると、職場での進歩と自信のレベル、さらには小学校にまでさかのぼる自信のレベルとの間に相関関係があることが示されました。そして、自信のある労働者は、より高い業績を達成するために動機付けられた幸せな労働者になる傾向があります。
自信があるときは、誰かを倒す必要はありません。実際には正反対です。したがって、相互に協力的で刺激的な環境で働く可能性が高くなります。
最大の自信が重要です。
それでも、職場での自信のレベルは驚くほど低く、私たちはここで私たち自身の最悪の敵であることがよくあります。ここに、私たちがすでに脆弱な自信を気づかずに妨害する傾向がある7つの方法があります。
1.原子炉のシャットダウンに失敗しました。
私たちが恐れや疑いを持って「核になり」、他人の行動に過剰反応すると、自信が急落します。自信の問題は、他人の行動が私たちについて何を言っているかについての私たちの認識によって引き起こされることがよくあります。
しかし、彼らの行動があなたについて何も言わない可能性は十分にあります。彼らは単なる行動です。このような場合は注意して、最悪の事態を想定するのをやめてください。彼らの行動があなたに打撃を与えることを意図していたことが明らかに明らかであるとしても、あなた以外の誰もあなたを定義しないことを忘れないでください。エレノア・ルーズベルトが言ったように、「誰もあなたの同意なしにあなたを劣等感にさせることはできません。」
2.あなたは内なる独白を気にしません。
私たちの内部の対話は私たちを助けたり傷つけたりする可能性があります-あなたの自己否定性に下向きにスパイラルさせないでください。これがいつ起こっているかを認識し、停止するように呼び出します。その瞬間、あなたが部外者であるかのようにあなたの自己話を考えてください。サポートが必要な（またはお金を借りたい）友人の場合と同じように、トーンを変更します。
3.準備が不十分です。
準備は落ち着きを生みます。著者として、リンダ・カプラン・タラーとロビン・コヴァルは次のように書いています。 グレートへのグリット 、「自信が筋肉の記憶になると、パニックは最高のパフォーマンスに置き換えられます。」
メンタルリハーサルまで行ってください。スポーツ心理学者は、アスリートが成功を視覚化するのを支援することで業界全体を作り上げてきました。
そして、あなたが持っているすべてのものをそれに与えたことを知ることは、ミッションクリティカルです。そうでなければ、それは信念の危機を意味し、それは自信の危機への道を進んでいます。
4.あなたは常に滴があることを忘れます、それはあなたが拾う方法です。
人間の本性は、すべての人にとって、時折の自信の危機を指示します。はい、ロックですら。恐らく。だから、あなたがそれにいるときにそれを知ってください。私たち全員がそこにいたことを知ってください。より高い高値を経験するには低値が必要であることを知ってください。次に、自分を押し上げて、より前向きな方向に自分を引き出します。回復力の記憶を利用して、迅速かつ権威を持って回復します。
ジェフ・シュローダー・ビッグ・ブラザー・ネット・ワース
5.真正性ではなく、常に承認を求めます。
私たちが承認を求めるとき、私たちは外部の検証を求めています。これはせいぜい空の勝利であり、最悪の場合、とらえどころのない自信が失われます。
外部の業績ではなく、内部の資質に恋をします。内部検証は重要であり、あなた自身、あなたの価値観、そしてあなたの信念に忠実であり続けるというあなたのコミットメントと同じくらい確実です。自信は自己一致から生まれます。
6.「駐車場を検証する」（現状に慣れすぎている）
常に安全にプレイし（駐車）、新しいことに挑戦しないことで、最も一時的で誤った種類の自信を得ることができます。これは、単に失敗を回避することから生まれたものです。あなたが新しい挑戦に挑戦していないとき、長い期間で不快になります。成功した新しい経験は自信を育みます（あなたの新しいUggを身に着けている以上に）。途中で物事を理解する能力への揺るぎない信念を利用してください。
7.あなたはビートダウン行動に従事します。
自虐は一つのことであり、自己名誉毀損は別のことです。彼らのためにそれをすることによってあなたの他の期待を下げないでください。あなたの自己を下に（または過度に上に）話すことは両方とも不安のスマックです。
1つの孤立したインシデントから、自分自身について徹底的で否定的な一般化を行うことは避けてください。あなたの欠点を受け入れ、制限ではなく潜在的なことに焦点を合わせます。あなたの過ちを隠すことを強いられていると感じないでください、あなたをさらに良くするために苦労して稼いだ進歩としてそれらを見てください。そして、自分を他の人と比較したいという自然な誘惑に抵抗してください。昨日の人とだけ比較してください。
また、自分の自信を維持するために他人を殴打することを避けるために、あなたは認識している必要があります。あなたの行動に責任を持つことから始めましょう。問題は「誰のせいにするのか」ではなく、「何をすべきか」です。
肝心なのは、並外れた人を普通に感じさせたくないということです。なぜそれがあなたにとって違うのでしょうか。
だからあなた自身を傷つけるのをやめなさい。
