ナルシスト、 ソシオパス 、「ネガティブネリーズ」、および他の有毒な人々は、他の人からゆっくりと命を奪いますが、彼らは常に意識的にまたは悪意を持ってそうするわけではありません。その後、喜びを保ち、目標を達成することは、多くの場合、彼らがあなたをシャットダウンする微妙な方法に終止符を打つことを意味します。有毒な人々が使用する一般的な操作戦術は次のとおりです。
1.ガスライティング -有毒な人は、「あなたは敏感すぎます」や「そのようには起こらなかった」などのフレーズを使用して、自分自身を疑わせ、自分にふさわしいものに疑問を投げかけます。
2.詳細 -有毒な人は、あなたよりも賢く、または熟練しているように見えるように巨大な反応を示しますが、彼らの言うことは、関連性を欠いているか、ポイントからポイントへと跳ね返る可能性があります。
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3.トーンメッセージング -有毒な人の言うことは、言葉や言い回しに関しては完全に受け入れられますが、それらの言葉や言い回しをどのように言うかは、何か有害なことを伝えます。
4.ダウンサイド -あなたが前向きになろうとしたり、あなたに起こっている良いことについて話したりするたびに、有毒な人があなたのパレードに雨を降らせ、「ええ、しかし」の考慮事項を指摘したり、「よろしいですか...」
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5.アイデンティティの恥 -有毒な人は、あなたが何を愛しているのか、何をしているのかについて否定的なことを常に考え出します。
6.一般化 -時間をかけて事実を入手し、議論をより複雑にする可能性のあるすべての微妙な点を認めるのではなく、有毒な個人は、通常は非難的または判断的な方法で、合理化に反する包括的な声明を出します。彼らは「決して」と「常に」を彼らの好きな言葉のいくつかとして扱います。
7.180たわみ -責任を取ったり、難しい会話に直面したりするのではなく、有毒な個人はあなたがしたことに焦点を合わせようとします。あるいは、彼らはあなたに別の「本当の」問題に焦点を合わせさせようとします。
8.ゴールシフト -有毒な人は、あなたが進歩したか、または十分に良いかどうかを決して知らないように、あなたが新しい、しばしば予期せぬ、無関係な期待に応えることを継続的に要求します。
9.プッシュアンドプル -有毒な人は、あなたの反応がどうなるかを見るために、あなたが設定した制限に反対します。それから彼らはあなたに贈り物、約束または他の甘い話で彼らを許すようにさせます。彼らがあなたを彼らに引き戻すと、彼らは再び押して新しい境界をさらに広げ、あなたの自尊心とコントロールをゆっくりと奪います。
10.圧力バルブ -有毒な人は、「あなたのストレスを和らげる」ためにあなたのために特定の仕事や仕事を処理することを申し出ます。次に、彼らはあなたからそれらのタスクや仕事についての情報を保持するので、あなたはもはやそれらに独立してアプローチすることができません。
誰かがあなたの人生をこれらのタイプの行動で汚染している場合、虐待を支持しないでください-ストレスは文字通りあなたの脳と健康を傷つける可能性があります。 「私は感じる」ステートメントを使用し、事実を主張し、自分に報い、「いいえ」と言い、警告された結果を実行し、解決策に焦点を合わせ、単に立ち去ることはすべて、あなたがビジネスを意味する有毒な人を示すための有効な方法です。
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