夜更かしが朝の人々が決して理解しないであろう7つのこと

昨夜、私は午前2時20分まで執筆を続け、その後、午前3時に実際に眠りにつく前にくつろぐウェストウィングのエピソードを見ました。これは私にとって完全に珍しいことではありません。

私は西海岸に住んでいます。私の時間の午前1時45分に、私は休憩を取り、東海岸の友人とスナップチャットをしました。友人は午前4時30分に起きて、仕事に行く前に運動しました。

その相互作用は、夜更かしと朝の人の間の友情の完全な対称性であると言うことができます。

実は、社会は起きている人を軽蔑する傾向があります。あなたはより生産的で効率的であると考えられています、そしてあなたが早く起きて「合理的な」時間に寝るなら。

それでも、歴史上最も有名なリーダーやクリエイティブの何人かは、夜に最高の仕事をしました。カフカは午後10時30分または午後11時まで座って執筆し、午前1時、2時、または3時まで働きました。他の有名な夜更かしには、ウィンストン・チャーチル、フラン・レボウィッツ、ボブ・ディラン、カール・ユング、J.R.R。トールキン、ジョントラボルタ、プリンス、クリスティーナアギレラ、そして信じられないかもしれませんが、バラクオバマ。

いくつか研究夜更かしして定期的に寝ている人は、そうでない人よりも賢いということさえ示唆しています。

賢いかどうかにかかわらず、朝の人々が決して理解できない、夜更かしが定期的に行う7つのことを次に示します。

1.午前11時以降にアラームを設定します

私はこれに関係することができる一人の朝の人を知りません。週末でも、朝の人は午前7時のような時刻に設定された体内時計を持っているようです。彼らにとって、寝ることは午前9時に起きることを意味します（私は本当にこれを理解することができません）。

一方、夜のフクロウは、アラームを設定しないと、正午のヨガのクラスに参加できないことを知っています。それはただの事実です。

2.午後4時に就業を開始します

午前11時に起きて、瞑想し、運動し、シャワーを浴び、昼食を食べ、用事を済ませ、メールを読み終える頃には、午後4時になることもあります。

私が午後4時から6時まで働き、休憩を取り、午後7時から8時まで馬に戻り、夕食を食べ、午後10時から午前1時まで物事をまとめるのはまったく普通のことです。その後、午前2時頃の就寝時までNetflixです。

3.夕方にコーヒーを飲む

午後6時から完全に8時間起きていることがわかっている場合、そうしない本当の理由はありません。

4.午後10時に2番目の風を取得します

私は午後8時30分に完全に疲れ果ててしまう可能性があります-つまり、目を開いたままにすることはほとんどできません-そして3時間後にばかげて警告します。まるで午後10時に何かが起こって脳が再び活性化するようで、突然目が覚めました。たとえ私が望んでいたとしても、午後11時に眠ることができるという考えは、私にとっては笑えるものです。