あなたが何を考えるかによって、あなたが誰であるかが決まります。
感情的な荷物を持ち歩いている人は、悪いことの記憶、別れや精神的崩壊、長引くように見える職場での葛藤など、それらの否定的な考えがあなたを人間として定義している可能性があります。これは感情の回復への第一歩に過ぎないかもしれませんが、それらの考えを克服し、心の平和 (そして人生の平和) を見つけるための 1 つの秘密があります。
尋ねる質問は次のとおりです。あなたの心の中に安全な通路を持っていない人はいますか?これらは、回転ドアのように、否定的なカルーセルの中で回転する傾向がある考えです。ええ、同じ考えがまたあります - 1時間前に私の脳を通過したものです. ネガティブな考えにとらわれる方が実は簡単 、科学によると。ポジティブなことを考えるには、もっと一生懸命働かなければなりません。
そこに、荷物を克服するための秘密が入ります。コツは、別の映画を再生し始め、まったく異なる考えにとらわれ始めることです。
仕組みは次のとおりです。
以前、バウンスの原理について触れました。これは、パドルでたたくピンポン球のように、ネガティブな要素を跳ね返すことができるという考え方です。これは、有名な脳科学が関係しているために機能します。 思考にとらわれていると、それらは長く残り、長期記憶に深く定着させます。 .仕事をクビになったり、愛する人と口論になったりしたことについて考えれば考えるほど、詳細を思い出し、簡単に思い出すことができます。仕事をクビになったり、口論になったりした人になります。それは、それらの考えを考え、それらの経験を思い出し、その人になるプロセスです。
荷物を置いたままにするということは、そのプロセスを短絡することを意味します。思考を跳ね返し、まったく別の何かに置き換えます。仕事で成功した時間、効果的に解決した議論、時間と予算内で完了したプロジェクト。あなたの時間 本当に あなたの上司に感銘を受けました。ネガティブなことを考え始めるたびに、ポジティブなトピックに切り替えてください。それを跳ね返します。
感情的な荷物を持ち歩くことになると、私が見た限り、それは簡単なことではありません。荷物に自分を定義させて、犠牲者になることを選択したくなる誘惑があります。あなたは闇のメリーゴーランドが好きだと決め、自分を失業者、壊れた、めちゃくちゃだと思っている人が好きだと決めました。ただし、動作しません。あなたがたどる思考プロセス、たとえば、住み着く、記憶する、定義するなどのプロセスがこぼれ、今では誰もがそのようにあなたを見始めます。カルーセルが回転しているのが見えます。
私は以前、否定的な考えの回転ドアを持っていました。何年も前、私は職場での傷つきや軽蔑、批判的なメール、不十分な経営判断について考えていました。私は、自分を定義づけたいという衝動に抵抗する方法を学びました。基本的には補充療法の一種です。
ダフネ・ジョイは何歳ですか
否定的な考えを置き換えることのすばらしい点は、肯定的な考えによって自分が定義されるようになることです。私の場合は、他の人を指導することの成功と、私のアドバイスとアドバイスが彼らをどのように助けたかを考えることにしました。これらのよりポジティブな考えの絶え間ない流れが構築されることを発見することは驚くべきことです.あなたは新しいプロセスを開始します。あなたは正しいことをしたと考え、それらの記憶をより簡単に思い出し、それから変わり始めます。あなたは、メンタリング、対立の解決、またはタスクの完了が得意な人になります。
そこから、荷物を持たずに成長し、学び、自由を見つけることができます。
