のリストのトップ 精神的に強い人がやらない13のこと -ごめんなさい。自己憐憫は、他のほとんどの悪い精神的習慣よりも早くあなたの精神的強さを消耗させます。
あなたの不幸を誇張し、あなたの問題を増幅することはあなたを暗い場所で立ち往生させ続けます。また、大きな健康問題や経済状況などの問題を解決できない場合でも、いつでも健康的な方法で感情を管理するための措置を講じることができます。
ただし、誰もが問題に正面から取り組むことに関心があるわけではありません。代わりに、彼らは「貧しい私」の態度を採用することを好みます。
そして、惨めさは仲間を愛しているので、否定的な人々はしばしば他の人に彼らの哀れなパーティーに出席するように説得します。しかし、残念なパーティーに参加するのは良い考えではありません。
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思いやりを示すことと自己憐憫を支持すること
苦労している人に思いやりのある耳を貸すことは、あなたができる最も親切なことの一つです。時々、人々はただ聞いて検証されたと感じる必要があります。
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しかし、誰かの哀れなパーティーに参加することは思いやりがありません。それはその人が彼自身の悲惨さで立ち往生し続けることを可能にすることについてです。関係者全員に害を及ぼす可能性があります。
何も言わなくても、現れると間違ったメッセージが送られてきます。捕らえられた聴衆を提供することは、彼女の不運や変化を生み出すことができないことについての誰かの不健康な信念を強化するかもしれません。そして、あなたは無意識のうちに解決策の一部ではなく、問題の一部になるかもしれません。
誰かがあなたに彼らの同情のパーティーに出席することを望んでいる兆候
時には、哀れなパーティーへの招待が明白です。彼女がするのは文句を言うだけなので、誰も訪れるのが好きではない遠い親戚がいるかもしれません。あるいは、実際に仕事をするのではなく、過労について不平を言うことに時間を費やしている人がオフィスにいるのかもしれません。
しかし、他の場合には、同情のパーティーへの招待はあまり明白ではないかもしれません。次にいくつかの例を示します。
- 友人が定期的に電話をかけて、助けが必要だと言っています。しかし、あなたが援助を提供するときはいつでも、あなたは抵抗に遭遇します。彼は自分の問題は常に規則の例外であり、彼の人生をより良くするものは何もないと主張します。それでも、彼はあなたが彼を助けるべきだと主張し続けています。
- 同僚が頻繁にあなたのところに来て、会社に対する彼女の不満を表明します。彼女は自分の懸念を上司や行動を起こすことができる人に伝えることを拒否します。彼女は、「このひどい場所で働き続けるために私たちに賄賂を贈る方法として、彼らが私たちにもっと多くの休暇日を与えていることに気づきましたか？」
- あなたのいとこはいつもその週の新しい危機を抱えています。それでも、彼は別の仕事を見つける前に仕事を辞めたり、家賃を払う前にコンサートのチケットにすべてのお金を費やしたりすることで、自分の問題のほとんどを生み出しています。彼は、なぜ悪いことがいつも彼に起こるのか理解できず、彼のせいは何もないと言います。
健康的な制限を設定する方法
被害者の精神を持っている人は、通常、「ああ、それほど悪くはない」、「物事は良くなる」などのことを聞きたがりません。実際、希望のちらつきを提供することは、あなたが彼らをひいきにしているように彼らに感じさせるかもしれません。
アドバイスも抵抗に見舞われる可能性があります。同情を得るために投資している人々は、彼らが彼らの状況をどのように改善することができるかを聞きたくありません。代わりに、彼らは彼らが無力であり、彼らの状況が絶望的であることを強調するためにあなたを探しています。
ですから、不幸だと感じている人たちと受動的に共感するのではなく、行動を起こしてください。健康的な感情的および肉体的な境界を設定します。それはあなたができる最も親切で、最も思いやりのあることかもしれません。
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これがあなたが言うかもしれないことのいくつかの例です：
- 「あなたが就職できない理由をすべて聞いて、私はあなたにとってとても良い友達ではないと思います。もっと力を入れれば就職できると思いますが、仕事が見つからない理由についてもっと言い訳をするのに役立つと思います。」
- 「私たちの仕事の悪いことを毎日聞くのは本当に難しいです。大変な時でも前向きな姿勢を保つように頑張っています。ですから、物事がネガティブになり始めたら、これからは会話から離れなければなりません。」
- 「あなたが私の助けを求めるのは毎日のようです。しかし、私があなたにアドバイスを提供するとき、あなたは私の戦略がうまくいかないと主張します。これらのことについて話し続けることは、私たちの時間の生産的な使用ではないと思います。」
これらの制限を設定するには勇気が必要な場合があります。しかし、それはあなた自身とあなたの周りの人々のためにあなたができる最善のことかもしれません。
