これが私が一日中会ったすべての人を褒めたときに起こったことです

誰も十分な賞賛を得ることができません。誰も十分な認識を得られません。理由は単純です。私たちのほとんどは、私たちが必要な頻度で人々を賞賛し、認めています。

私は知らないことを知っています。

だから自分自身に挑戦する精神で（私は一日に5,000回の腕立て伏せをするのに十分愚かでした）、私は一日中出会ったすべての人を褒めることに決めました-たった今でも、彼らを知っているかどうか、社会的に適切であるかどうか、そして何か（何でも）を考えることができるかどうか）私は彼らを褒めることができました。

5,000回の腕立て伏せよりも簡単に聞こえるかもしれませんが、私にとってはそうではありませんでした。私はかなり恥ずかしがり屋で、知らない人と話すのに邪魔をしません。（あなたは私が私の邪魔にならないことを主張するかもしれませんない知らない人と話すために。）

そして、これがその方法ですそれ少し実験が行われました。

ルール

チャレンジは、構造を課すときに最も効果的に機能し、あなたは軌道に乗って、誘惑を減らします決意を失い、変更する必要があることを合理化しますあなたの目標は中流です。

のためにこの挑戦、構造シンプルでした：

もし私が目を作った連絡先誰かと、私は何らかの方法でそれらを褒めなければなりませんでした...
...そして、私が決してチキンアウトしないようにするために、私は積極的にアイコンタクトをとろうとしなければなりませんでした。わざと目をそらすことができませんでした。
しかし、私はすでに会話をしている人、電話をしている人、またはヘッドホンをつけている人を褒める必要はありませんでした。
そして、私は一日中隠れることができませんでした。私は少なくとも4回世界に出かけなければなりませんでした。

それを念頭に置いて...

朝

最初のいくつかは本当に簡単でした。

私はゴミを通りに転がしていて、隣人を見ました。彼女は植物や花の素晴らしいコレクションを持っているので、私は言いました。「あなたの植物がどれほど美しいか、私はいつも感銘を受けています。あなたには本当の贈り物があります。」彼女の顔が明るくなった。私は彼女の日を作ったとは思いませんが、私は彼女の休日を良いスタートに導くのに役立ったと思います。

それから私はビーチを散歩しに行きました。秋だったので、出会った人の多くは犬を散歩させたり、波にボールを投げ込んで回収したりしていました。

「あなたは美しい犬を飼っています」と私は最初の犬に言いました。彼は微笑んで、私は彼ではなく彼の犬を褒めたのだと気づきました。多くの犬の飼い主は違いを見ていませんが...それでも。

それで私はフォローアップしました、 '彼女はいつもとても幸せそうです。あなたは本当に彼女の世話をしなければなりません。」彼は光を放ち、私は自分が正しいことに気づきました。人の犬（または子供や車など）を褒めるのはいいことですが、褒め言葉を個人的にすることはより大きな影響を与えます。

それが私がしたことです。私は一人の男に彼が彼の犬を訓練する素晴らしい仕事をしたと言いました。私は彼女が犬の手入れをするのにどんな素晴らしい仕事をしたかについて女性をほめたたえました。

私はかなり独善的だと感じました。人を褒めるのは思ったより簡単でした。

それから、遠くに、私はぴったりの、かわいらしい、20代の若い女性が私の道を進んでいるのを見ました。犬はいません。褒める第三者っぽいものはありません。ええとああ。

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なりたくなかったそれ男、若い女性をランダムに褒め称え、不気味で、まあ、厄介な外れをするその年上の男。

私はゆっくり歩き始めました。私は猛烈に考えていましたが、何もありませんでした。

それから、約20フィート離れたところから、彼女はアイコンタクトを取り、微笑んだ。半分の笑顔ではなく、自動的な「おはよう」の笑顔ではなく、大きくて本物の笑顔です。

私は微笑んで言った、「ありがとう」。

'何のために？'彼女は言いました。

「私が歩いているとき、人々はアイコンタクトさえしません。それはちょっと失礼だといつも思っていました。あなたはとても幸せそうに見えて、こんにちはと言って本当に良かったです。」

彼女はさらに大きく微笑んで言った、「私がここにいるとき、どうして私は幸せになれないのですか？すてきな一日を。'

私は知っています：私が思いついたのはかなり足りないものでした。しかし、私は彼女が自分自身について気分が良くなって立ち去ったと思うのが好きです。それは運動の要点でした。

そして、少なくとも後で「あなたの娘は本当にかわいい」と言われるまでは、私自身についてもかなり気分が良かったです。「ありがとう、でも彼は男の子です。」

しかたがない。

午後

いくつかのミスを除いて、この時点で私は転がっていました。私は人々を素早くサイズアップし、褒め言葉として明白な何かを選ぶことを学びました：彼らが彼らの動物をどのように世話したか、彼らが彼らの庭をどのように造園したか、彼らがどのように服を着たかさえ。

うん：私はなんとか「それはとてもかわいいセーターです-私はあなたのファッションセンスがあればいいのに」となんとかやり遂げました。（そして驚いたことに、彼女はそれをうまく受け止めました。）

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それから私は食料品店に行きました。

そして、食料品店の誰も、そこで働く人々でさえも、あなたが通りかかって彼らを褒めることを期待していないとだけ言っておきましょう。

そして、「うわー、あなたは完璧なメロンを選んだ」とだけ言っておきましょう。それは正しい道ではありません。

そして、どちらもそうではありません、 'あなたはあなたが使命を帯びているように見えます。あなたは非常によく組織されているようです。」

そして、「私はあなたと同じように適切なステーキを選ぶのが上手だったらいいのに」とかなり横ばいになります。

そして、私はあきらめたかった。いくつかの設定では、褒め言葉は予想外であるだけでなく、望ましくないように見えました。

しかし、私はもう一度試してみることにしましたが、ひねりを加えました。助けを求めることは暗黙のうちに補完的であるため、私は助けを求めることにしました。助けを求める場合、それはあなたが私が知らないことを知っていることを意味し、私ができないことをすることができます...あなたに助けを求めることは次のようなものです「私はあなたの知識/スキル/経験を尊重します。」と言っています。

それが私がしたことです。私はシーフード売り場にいて、30代の女性とアイコンタクトを取りました。彼女は微笑んだりうなずいたりしませんでしたが（一口！）、私は前に進みました。

「私は正しい鮭を選ぶのがひどいです」と私は言いました。「ちょっとお邪魔して、助けてくれと頼んでもいいですか？」そして彼女はそうしました。彼女は実際にそれを楽しんでいるようでした。

そして、私は言わなければなりませんでした、 '私はそれを本当に感謝しています。私を助けてくれて、そしてとても親切にしてくれてありがとう。」

それで、私はいくつかの困難な瞬間を過ごしましたが、特に私が3人の境界線の制御不能な子供を持つ非常に困惑した父親の後ろのチェックアウトラインに立っていたとき-彼が望んでいた最後のことはランダムな褒め言葉でした-私はそれを作りました食料品店の、そして駐車場を通って、私の褒め言葉の筋はそのままです。

しかし、私は車に戻ることができて安心したことを認めなければなりません。

イブニング

ばかげた動きその2：私はジムに行きました。

一方で、それは簡単でした。ほとんどの人は、運動するときにヘッドホンを着用するので、私の挑戦から彼らを排除しました。

一方、ベンチからスクワットラック、マシン、フリーウェイトに移行するということは、ある時点でジムにいるほとんどすべての人に出くわしたことを意味します。

それでも。一人の男は、担当者のために325ポンドをベンチに入れていました。簡単な褒め言葉。女性が割りをして、マットの上にずっと前に横たわっていました。もう一つの簡単な褒め言葉。男が飛び込んで、スクワットのフォームで明らかに新参者を助けました。男が背中を曲げる方法が怪我のレシピだったので、豪華な、はい、しかしまた親切です。数分後に善きサマリア人に出くわしたとき、「彼を助けてくれて本当に良かった」と言うのは簡単でした。

それから私は自分が座った列をしている男の近くでプルダウンをしていることに気づきました。そして、私には何もありませんでした。

それから私は彼の前腕の入れ墨に気づきました。

そして、私は入っていました。「私はあなたのタトゥーが本当に好きです」と私は言いました。

彼は微笑んで感謝を述べ、それから次の5分間、それについてすべて話しました。彼はそれをどこで手に入れたのか、どのようにデザインを思いついたのか、それが彼にとって何を意味するのか…。タトゥー、ピアス、珍しい髪の色...ポルシェ、はやぶさ、だまされたトラック...ほとんどの人が何かをしているのです。または彼らが感じると言うか身に着けていることは彼らが中にいる人を表しています。

あなたがしなければならないのはそれを探すことだけです。

私が学んだこと

簡単だったとは言えません。私が出会ったすべての人を褒めることは簡単になりましたが、決して簡単ではありませんでした。食料品店の店員、マネージャー、ジムのフロントデスクの人など、出会った仕事をしている人を褒めるのは難しいことではありません。感謝の気持ちを伝え、何かうまくやったと言うのはかなり簡単です。

あなたがしなければならないのはそれをすることを忘れないでください。

「ランダムな」人々を褒めることは難しいですが、驚くほどやりがいがあります。人の顔が明るくなるのを見るのは楽しかったです。

あなたもそう思うでしょう。毎日、あなたの周りの人々は良いことをしています。それらの人々のほとんどはあなたのために働いていません。実際、それらのほとんどは、専門家であれ個人であれ、あなたとは何の関係もありません。彼らが最も期待しない何かのために彼らを褒めましょう。

期待は気持ちいいです。

予期しないことがさらに大きな影響を及ぼします。

何か違うことをしようとする人を褒めるのも難しいかもしれません。とにかくそれをしなさい。多くの場合、現状はステータスセーフです。リスクを冒すことは、どんなに小さなことでも、特にあなたが不安な場合は難しいです。不安は沈黙をもたらすので、誰かが何か違うことをしようとしているのを見たら言及してください。努力を褒めましょう。リスクを称賛します。

彼らが試みたことがうまくいかなくても、彼らはあなたが気づいたことを知っているでしょう、そして誰もが気づかれることを好みます。