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ライス・ドレオンとは？ウィキバイオ
ライス・ドレオンは、ブラジルのサンパウロで生まれました。 1987年9月13日 – 彼女の星座は乙女座で、ブラジル国籍を持っています。彼女はモデルであり、ソーシャル メディアの有名人であり、インスタグラムのアカウントで最もよく知られています – Lais DeLeon Hightower = 100 万人近くがフォローしています。
初期の人生と教育
ライスはサンパウロで、地元の工場で働く父親と専業主婦の母親に一人っ子として育てられました。幼い頃からスポーツに興味を持ち、小学校に通いながらテニスやサッカーを始める。
投稿者 ライス・ドレオン の上 2019年8月29日木曜日
高校に入学すると、彼女は演技の練習を始め、歌を歌い、さまざまなスポーツを続けました。彼女は数学と歴史に優れたクラスで最高の学生の 1 人でしたが、入学時にライスは大学に入学せず、むしろモデルとしてのキャリアに専念することにしました。
モデルとしてのキャリア
ライスは入学後、19 歳でジムに通うようになるまでの 2 年間、いくつかの仕事に就きました。現在 94 万人以上がフォローしている Instagram アカウントを立ち上げた後、彼女はモデリング スカウトに注目され、彼女は最初の写真撮影に招待されました。 、それ以来、ライスはフィットネスモデルとして働いています.
彼女は 2017 年 12 月 17 日に YouTube チャンネルを立ち上げ、現在 17 万人以上がチャンネル登録しており、彼女のすべての動画を合わせて 2,300 万回以上再生されています。 Lais は主に動画をアップロードすることに専念しており、その中でエクササイズやダイエット計画に関するアドバイスをファンに提供しています。 最も人気のある 動画は I GOT A RING DINGER! | |大声カイロプラクティック調整 | 2019 年 8 月 20 日にアップロードされて以来、600 万回以上再生された INTENSE Spinal Decompression は、大臀筋トレーニングの前に骨が割れました。 2019 年 7 月 11 日以降、530 万回以上再生された LOUD 全身カイロプラクティック アジャストメント。 
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トレーニングとダイエット
ライスは5回のトレーニングセッションを持っています 毎週ジムで、通常は 2 日間の休息を取ります。彼女の日々は、背中と腕、胸と肩、下半身のエクササイズに分かれています。
彼女は月曜日にバーベル スクワット (4×8)、ウォーキング ランジ (3×10)、スタンディング カーフ レイズ (2×15) などのエクササイズで下半身を鍛えています。ライスは火曜日に、ベンチプレス (3×8)、ショルダープレス (2×10)、スーパーセット フロント レイズとリア デルト フライ (両方とも 2×10) などのエクササイズで、胸と肩に取り組んでいます。
ライスは水曜日に休憩するか軽い腹筋トレーニングを行い、木曜日にブルガリアンスプリット、ダンベルステップアップ、大臀筋ブリッジを含む下半身サーキットをできるだけ多くの担当者の 3 セット (AMRAP) で行います。 60秒。金曜日は彼女の背中と腕のエクササイズのために予約されており、その中にはバーベルの列 (3×8)、水平 V バーの列 (3×10)、スーパーセットのバイセップ カールとロープのプレスダウン (各 3×12) があります。彼女は土曜日に高強度インターバル トレーニング (HIIT) を行うか、屋外で運動し、日曜日に休みます。
作る @NLAforHer 私の甘い欲求を満たすためにブルーベリープロテインマフィン。レシピが欲しい人 pic.twitter.com/JtEziTkV74
— ライス・デレオン (@laisdeleon__) 2016 年 12 月 27 日
ライスは厳格なダイエット計画に従っており、タンパク質、脂肪、炭水化物の摂取に注意しながら、主に果物と野菜を食べることに重点を置いて、1日8回食べています.
彼女の最初の食事はレモン水だけで、2 回目の食事は卵、玉ねぎ、アスパラガス、イチゴを食べ、コーヒーを飲みます。彼女は、アーモンド ミルク、バニラ プロテイン パウダー、バナナ、シナモンで作ったプロテイン スムージーを 3 回目の食事として、4 回目の食事としてチキン パスタとグリーン ジュースを食べます。彼女の 5 番目の食事にはフムス、ピーマン、キュウリが含まれ、ライスの 6 番目の食事はグリーン チリ チキンと野菜のスープです。
彼女は 7 回目の食事にチキンとアボカドのサラダを食べ、その日の最後のおやつは通常、チョコレート ヨーグルトとプロテイン スイーツです。
ラブライフと彼氏
ライスは、ジムで会った後、2014年にボー・ハイタワー博士と付き合い始めました。多くの人々は、ライスが彼らの関係を隠していると信じていましたが、彼女のファンの1人が、ボーイフレンドを隠していることについて彼女のYouTubeビデオの1つにコメントを書いた後、彼女は それらの写真をアップロードしました 彼女のInstagramアカウントに、彼らは一緒に幸せですが、忙しすぎてソーシャルメディアアカウントに一緒に写真をアップロードできないと述べています.
彼らは2019年8月30日に、2人の親しい友人だけが出席したビーチで開催された式典で結婚しました – ビデオがあります セレモニーの様子をYouTubeで。
ボー博士 2011 年に矯正運動スペシャリストになり、2012 年に Carrick Institute for Graduate Studies で神経科学の修士号を取得し、2017 年に Southwest University of Naprapathic Medicine で Naprapathic Medicine の博士号を取得しました。シカゴのコンコーディア大学で哲学博士号を取得。
彼は 2006 年 10 月に Rocky Mountain Car Wash でオペレーション マネージャーとしてキャリアをスタートさせ、その後、USA Fish and Wildlife Service に参加し、地下水化学者のインターンになりました。彼は 2010 年 1 月にコミテ オリンピコ コロンビアーノに参加し、そこに 1 年間滞在した後、ユア クリニック ファミリー メディスンにスポーツ外傷医として入社し、そこで 1 年 3 か月勤務しました。 Beau は、Airrosti Rehab Center、Knuxx、および ELITE ORTHO-THERAPY™ AND SPORTS MEDICINE LLC でも働いていましたが、2014 年 8 月から Southwest University of Naprapathic Medicine and Health Science でインストラクターとして働いていました。
趣味やその他の興味
ライスの主な「趣味」はエクササイズで、自由時間のほとんどをジムでのエクササイズやアウトドア スポーツに費やしています。サイクリング、ハイキング、キャンプも好きです。彼女は動物が大好きで、2 匹の愛犬を飼っています。 たまに写真アップ それらのうち、彼女のInstagramアカウントに。夏は彼女の好きな季節で、海で泳いだり、ビーチで寝そべったりするのが好きです。好きな料理はイタリアン、好きな料理はスパゲティ。
この投稿をInstagramで見るハッピーアースデイフレンズ！着ている: @hotmiamistyles かわいく感じた。違法になる前に、種を買いに行って今日から庭を始めよう。
によって共有された投稿 ライス・ドレオン・ハイタワー (@laisdeleon) 2020 年 4 月 22 日午後 5 時 29 分 (PDT)
ライスは余暇に映画を見るのが好きで、お気に入りの俳優や女優にはチャニング・テイタム、ブルース・ウィリス、アンジェリーナ・ジョリーがいますが、お気に入りの映画にはディア・ジョン、フィフス・エレメント、ララ・クロフト: トゥームレイダー – ゆりかご人生の。彼女はテレビシリーズを見るのも好きで、彼女のお気に入りの 2 つは Sex and the City と Game of Thrones です。
外見と純資産
ライスは32歳。彼女は長い茶色の髪と茶色の目、身長 5 フィート 3 インチ (1.6 m)、体重約 115 ポンド (52 kg) です。 2020 年 4 月の時点で、彼女の純資産は 20 万ドル以上と推定されています。
