ひどい朝でしたか？物事は厳しいですか？
心配無用。あなたの一日の残りは災害である必要はありません。これらの簡単な手順を実行すれば、実際には最高の1つになる可能性があります。
1.過去は未来と同じではないことを忘れないでください。
「不運の連続」のようなものはありません。人々がそのようなナンセンスを信じる理由は、人間の脳がランダムなイベントからパターンを作成し、そのパターンに合ったイベントを覚えているからです。
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2.自己実現の予言をすることを拒否します。
あなたの一日の残りがすでに起こったことと同じくらい挑戦的であるとあなたが信じるならば、それから安心してください：あなたはあなたの予測が実現することを確実にする何かをする（または言う）ことになるでしょう。
3.比例感を得る。
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全体像を考えてみてください。人生を変えるようなことが起こっていない限り（愛する人の死など）、2週間で、今日のショーツにひねりを加えたものが何であれ、完全に忘れてしまう可能性があります。
4.「良い」と「悪い」のしきい値を変更します。
良い日とは、地上にいる日だと決めてください。同様に、悪い日は誰かがあなたの車を盗んで海に追いやるときだと決めてください。これらのタイプの定義は、幸せになることを容易にし、悲しむことを困難にします。
5.あなたの体の化学的性質を改善します。
あなたの体と脳はフィードバックループにあります：悪い気分はあなたを疲れさせ、あなたの気分を悪化させます、等々。起き上がって動き回ってパターンを中断します。散歩したり、健康的なものを食べたりしてください。
6.何がうまくいっているのかに焦点を合わせます。
悪い日だと確信する主な理由は、問題が発生したことに集中していることです。ただし、すべてがうまくいかない場合は、おそらく何十もの問題があります。リストを作成し、表示されている場所に投稿します。
7.不思議なことを期待してください。
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運命と暗闇の態度があなたにもっと多くの問題を見るようにするのと同じように、不思議な感覚で未来に直面することはあなたを今、あなたの周りの至る所で起こっているあらゆる種類の素晴らしいことに生き生きとさせます。
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