あなたの体が仕事で昼寝をしたいとき、なぜそれに屈してみませんか？昼寝は幼児だけのものではないことを認識する人がますます増えています。
Inc.comのコラムニストであるジェシカ・スティルマンはすでに抗議しています。簡単に言えば、健康、生産性、収益が関係する場合、ジェネレーションXからZまでが恩恵を受けることになります。
現在、アメリカ人のほぼ半数が、睡眠不足が日常生活に影響を与えていると述べています。 研究 国立睡眠財団から。その影響は健康だけにとどまりません。 2011年9月の調査によると、睡眠不足は米国企業に630億ドルもの驚異的な生産性の損失をもたらします。 睡眠ジャーナル 。
もちろん、健康と労働倫理を維持するための最良の方法は、毎晩適切な量の睡眠をとることです。専門家は7〜9時間をお勧めします。 1つの選択肢は、日中に昼寝をすることです（20〜30分で十分です）。私たちのコラムニストのもう一人、エリック・シャーマンは最近それを試しました-そして彼は大ファンです。
利点は明らかです。昼寝は集中力を取り戻すのに役立ち、生産性も向上させます。血糖値を上昇させるホルモンであるコルチゾールのレベルを最小限に抑えることで、不安やうつ病を軽減することができます。
アトランタで臨床心理士をしているメアリー・グレシャムは、「情報を統合し、その日の出来事に対処し、エネルギーを再充電するメカニズムとして、睡眠の重要性をますます認識しています」と述べています。
すでに知っているように、ハフィントンポストを含め、多くの企業が実際に職場での昼寝を支持しています。アリアナハフィントンの同名のメディアサイトには、ニューヨーク市のオフィスで昼寝用に指定された2つの部屋があります。
「企業は、従業員の健康が会社の健康の最も重要な予測因子の1つであることをますます認識しています」とHuffingtonは最新の本に書いています。 繁栄：成功を再定義し、幸福、知恵、不思議の生活を創造するための3番目の指標。
アメリカン・ピッカーズ マイク・ウルフ・ファミリー
そして、ハフィントンは知っておくべきです。ある夜、机で疲れ果てて倒れた後（そして途中で頬骨を骨折した後）、彼女は職場の健康とウェルネスを最優先にすることを推進し始めました。
一部の企業はこの傾向を利用しています。たとえば、MetroNapsは、オフィス用に特別に設計された仮眠椅子（「EnergyPods」）を製造しています。 MetroNapsは、2003年の設立以来、Google、Zappos、Cisco、Procter＆Gambleなどの著名な企業に仮眠ポッドを販売してきました。ポッドには、「プライバシーバイザー」や内蔵スピーカーシステムなどの機能が付属しています。スタートアップ、注意：各椅子の小売価格は13,000ドルです。
今日、雇用主の約6％が敷地内に仮眠室を持っており、2008年から1％増加しています。
Uber
ライドシェアリング会社のサンフランシスコ本社には仮眠室があります。これらは、プリンシパルのデニスチェリーの監督の下、インテリアデザイン会社Studio O + Aによって設計されました。
「規制当局との戦いで知られるUberの場合、効率を最大化するために建てられた部屋、つまり誰も立ち去る必要のない仕事用に建てられた部屋を作るという任務がありました」とCherry氏は言います。 「これには、居間スペース、簡易キッチン、そしてもちろん、仮眠室を兼ねる小さなフォーカスルームが含まれていました。」
グーグル
カリフォルニア州のGoogleのマウンテンビューにある本社の特典は豊富です。たとえば、昼寝ポッド、無料の食べ物と飲み物（フルタイムのバリスタ付きのコーヒーバーを含む）、シャワールームなどがあります。
Zappos
ホラクラシー（自治）職場体制の有名な実施者であるトニー・シェイも、職場での昼寝の支持者です。
オンライン靴小売店のラスベガス本社の特典には、EnergyPodチェア、マッサージチェア、定期的なウェルネスフェア、オンサイトの健康診断が含まれます。
キャピタルワンラボ
2014年に世界で最もクールなオフィスを受賞したソフトウェア会社CapitalOne Labsは、サンフランシスコチームのクリエイティブな精神を育むことを目的とした、非常に明るいインテリアを備えています。
また、はしごと「切妻屋根」のサポートビームを介して地面に接続されているスリーピングコーナーもあります。
ベン＆ジェリーズ
バーモント州バーリントンに本拠を置くアイスクリーム会社は、職場での昼寝ポリシーを最も早く採用した企業の1つであり、10年以上にわたってオフィスで昼寝をしていました。
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「部屋自体は、ここのより大きな企業文化の一部であり、幸せな従業員は生産的な従業員であるという会社の信念です」と広報担当者は語った。 BBC。
PwC
プライスウォーターハウスクーパースは、もう1つの驚くべき昼寝ポッドの採用者です。
「多くの企業は、優れたパフォーマンスには健康的な食事、休息、集中力のバランスが必要であることを認識しています」と、EvolutionDesignのCEOであるStefanCamenzindは述べています。スイスのデザイン会社は最近、バーゼルにあるPwCの50,000平方フィートのオフィスをまとめました。 Evolution Designは、テルアビブとダブリンでのGoogleのプロジェクトにも取り組んできました。
「ほとんどの人は、あなたが一生懸命働くほど、長く働くほど良いと言われています」とCamenzindは付け加えます。 「それは持続可能ではありません、そしてそれはおそらくまた真実ではありません。それはスマートな作業についてであり、それはあなたが再充電する必要があることを意味します。この文脈では、仮眠室はますます重要になります。
