どこを向いても、別の悲劇的な世界の出来事、別の恐ろしい悲劇、ボールに丸まって赤ちゃんのように泣く別の壊滅的な悲しい物語、そして文字通りベッドに落ちる前に不安でうずくまる経済ニュースがあります別の眠れない夜を投げて回す。
私たちの 考え そして感情は私たちが強く前向きであり続けることを可能にします。他の人が困難な時期を乗り越えるのを助け、自分自身が人生の課題を乗り越えるのを助けるために。
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私たちが頭を水面上に保つことができれば、私たちは他の人のインスピレーションの源となり、暗闇と乱気流の海の中で美しく輝く光を得ることができます。
人生への熱意を維持するための6つの注目すべきテクニックを次に示します。
1.自動操縦はもう必要ありません
毎朝ニュースを見る代わりに、活気に満ちた起業家が、愛、優しさ、思いやり、そして世界に広がる喜びについての話に焦点を当てた、明るく刺激的な毎日のニュース番組を発表するのを見たとしたらどうでしょうか。
毎日どれだけ元気が出るか考えてみてください。
行動を控える自動操縦、私はt今こそあなたの日常生活を変える時です。ただ見ているので ニュース 毎朝または新聞の悪いニュース記事にこだわるのはあなたがいつもやってきたことであり、あなたがそうし続ける必要があるという意味ではありません。
研究は何度も何度も証明しています、 悪影響 ニュースを見ると、私たちの心と体の状態が私たちの感情に影響を及ぼし、私たちの創造性を破壊し、体にストレスを与えます。
成功した起業家の多くはニュースを見ることを避けており、私は個人的に何年もの間、ニュースを見ずに生活を楽しんでいます。素晴らしいニュースはそれ私は間違いなく気づきましたポジティブ私の一般的な幸福との違い。
ルーティンを変えて、お気に入りの曲を作ったり、学校の前に子供たちと話したり、感動的なポッドキャストを聴いたり、メールに返信したり、時間を使って一緒に走ったりすることで、時間をより効果的に活用しましょう。犬。
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2.高い目標
気分が落ち込んでネガティブな領域に移動しているとき、すぐに明るく感じるための素晴らしい方法は、何に焦点を合わせているかを判断することです。
集中力と前向きさを保つために、今年達成したい高い目標について考えてください。
目標を達成したことを念頭に置いて画像を作成するか、メモカードに目標を書き留めて財布に入れて持ち歩くか、簡単にアクセスできるようにそれらの目標を携帯電話に入力します。
ブライアントレーシーが私たちに言うように：「目標はあなたがあなたの好意で変化の方向を制御することを可能にします」。
3.人生の究極の愛
人生に熱意を持ち、耳から耳へと笑顔を生み出すもう1つの方法は、人生で好きなことをすべて書き留めて考えたり、大声で言ったりすることです。
家族やパートナーとゲームを始めて、好きではないことではなく、好きなことに集中して話す習慣を身に付けましょう。あなたが好きなことについて話すなら、あなたはそれらのことの多くをあなたに引き付けます。あなたが望まないことについて話すことについても同じことが言えます、あなたは同じものをもっと引き付けることになります。
書く、歌う、音楽、読書、美しい車、犬、コーヒー、学習、真夜中のドライブから新しい人との出会いまで、30のリストを思いつきました。
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4.それを上げます
言葉は私たちの心の中にイメージを作り、私たちの中に感情を呼び起こします。そのため、私たちの周りで行われている会話に注意することが重要です。
したがって、ショッピングセンターを歩いているとき、公共交通機関を利用しているとき、またはカフェでノートパソコンで作業しているときに否定的な会話が聞こえる場合は、ヘッドホンを装着してノイズを遮断してください。
それはポジティブな精神状態を保ちながらネガティブをブロックする素晴らしい方法であり、それはあなたの気分を高めます。
5.マイルを走る
有毒な人に出会ったときはいつでも、もちろん可能な限り良い方法で反対方向に百万マイル走ってください。
特に有毒な人が私たちの家族の一員である場合、最初の非常口から逃げることが不可能な場合があります。
有毒な人々は、短期間で人々のグループ全体に感染する可能性があります。さらに悪いことに、あなたは人生の高揚感から落ち込んで悲しい気持ちへと素早く移行することができます。言うまでもなく、スイッチを押すだけで電気にアクセスできなくなった家のように、体から急速にエネルギーが流出します。
6.部屋を出る
職場の同僚、パーティーの新しい知人、または地下鉄の見知らぬ人と話していると、会話はすぐに下り坂になります。下り坂とは、うわさ話をしたり、判断したり、世界の運命や暗闇について不平を言ったり、自分や他の人を厳しく批判したりすることを意味します。
丁寧に会話をやめ、他の人と話をしたり、机に戻ったり、地下鉄の別の馬車に移動したりします。
人生の他のことと同じように、私たちが集中することに関して私たちの心に警戒するほど、私たちが荒れた海にぶつかったときに私たちの生活の質を変え、乱流をナビゲートすることがより簡単になると私たちが言うこと、感じ、考えること。
