最近のアプリで達成できることは本当に印象的です。スマートフォンを数回タップすると、タクシーがドアに近づいたり、おいしい夕食がテーブルに表示されたり、汚れた靴下がきれいに折りたたまれた清潔な洗濯物に変わります。これらの偉業は確かにあなたの生活の質を大幅に向上させることができますが、テクノロジーはより深くなり、あなたの物質的なニーズに対処するだけでなく、あなたの気分も高めることができますか？
デビッド・ブロムスタッドはゲイですか？
それはあなたがより幸せな主張をするのを助けるように設計されたアプリの全範囲です。に 共有可能なブログ 、Cat Johnsonは最近、このカテゴリの15人の参加者を切り上げました。カップルなどの特定のニッチに役立つものもあれば、気分を改善する方法として身体の健康（または睡眠習慣）を改善することを目的としたものもありますが、少し幸せになりたい起業家がチェックしたいと思うかもしれない興味深いツールもあります。
1.感謝の日記
「21日間続けて毎日感謝している3つのことを書き留めるだけの簡単なことで、楽観的なレベルが大幅に高まり、次の6か月間も維持されます」とハーバード大学のショーンエイカーは以前にInc.comに説明しました。それは背後にあるアイデアの科学的裏付けです 感謝の日記 （$ 1.99）は、その名前が示すように、人生のすべての良いことを追跡することで、あなたの幸せを高めるのに役立ちます。
2.落ち着いて
自然の隠れ家に飛び出して心を清めるための現金がありませんか？無料で落ち着く方法があるかもしれません-適切な名前のアプリをダウンロードするだけです、 落ち着いて 。 「ガイド付きの瞑想、自然の音、そしてとらえどころのない心の安らぎを見つけるためのステップバイステップのガイドを備えたCalmは、ペースの速い世界が少し行き過ぎたときに到達するのに最適なアプリです」と説明しますジョンソン。
3.ヘッドスペース
あなたは体の形を保つためにジムを打つ必要があるのに、なぜあなたはあなたの心がトレーニングなしで最高に働くと思いますか？それが ヘッドスペース ジョンソン氏は、「創造性、ストレスの軽減、幸福の増加、意識的な食事、そして心の広い生活に焦点を当てた大量のコンテンツを提供します」と述べています。
4.マインドフルネス
あなたが瞑想の初心者であろうと、長年の実践の専門家であろうと、 マインドフルネス アプリには、瞑想者用のタイマーやガイド付き瞑想など、何かを提供するものがあります。より明確な心はあなたに1.99ドルの費用がかかります。
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5.幸せな習慣：幸せを選ぶ
瞑想は、より健康的な考え方とより幸せな生活への唯一の道ではありません。この無料アプリで心理学の洞察を活用することもできます。認知行動療法の原則に基づいて、 幸せな習慣 「あなたの幸せを評価するためのツール、リラックスして幸せを生み出すための音声ガイド、肯定のためのジャーナル、Happy To Doリスト、そしてあなたの幸せレベルを追跡するためのグラフを提供します。」それは無料です。
6. MoodKit
これは心理的な洞察に基づいた別のアプリです。 4.99ドルで MoodKit ジョンソンは、「不健康な思考パターンや行動を発見して、それらを認識して捨てることができるようにする」のに役立つと主張しています。
7.前払い
自分自身をより良く感じるための最も確実な方法の1つは、他の誰かのために何か良いことをすることです。 あらかじめ支払う は、あなたがまさにそれを行うことを奨励するように設計された技術ツールであり、小さな親切な行為について毎日提案を送信し、あなたの善行を追跡して共有する機能を提供します（良いカルマが十分な動機付けではない場合）。費用：99セント。
アプリは本当にあなたを幸せにすることができると思いますか？コメントで教えてください。
