あなたの最高の日について考えてください。休暇中に何もしていないか、仕事で大量の仕事をこなし、生産性のレベルに満足しているかのどちらかです。休暇はさておき、何百人もの成功した幹部から、彼らがより多くのテーマを達成するのに役立つ慣行について聞いたことがあります。ここにあなたがしなければならないいくつかのことがあります あなたが先に進みたいなら ビジネスと生活の中で。
1.毎日やることリストを使用します。
それは、高業績の個人によって広く実践されている毎日の習慣です。毎晩就寝前、または朝一番に紙にリストを手書きして、作業エリアに表示しておいてください。さて、アイテムをクロスオフする期限を自分に与えて、それが確実に行われるようにします。一度に数週間リストから外れないタスクを委任、採用、またはあきらめる-それらは単に気を散らすものです。
2.きちんとした家を保ちます。
朝一番にベッドを作りましょう。これは、組織と規律、成功と高い相関関係がある2つの要因を反映しています。また、トイレ、シャワー、床をこすり洗いするのが好きではない場合は、ハウスクリーナーを雇ってください。整然とした、清潔でいいにおいのする家庭環境は、あなたが明確に考え、より創造的になり、より多くのことを成し遂げることを可能にする認知空間を作り出します。
3.通知をシャットオフします。
コンピューターのチャイムや電話のpingは、気を散らすための誘惑にすぎません。非常に成功している人々は、あなたが本当に生産的になりたいのであれば、マルチタスクは機能しないことを理解しています。あなたがしている仕事に集中し続けて、あなたの注意を必要とする電子メール、ニュースまたはどんなアプリもチェックすることを忘れてください。
4.メールに近づかないでください。
同じように、毎日特定の時間だけメールを処理するために取っておきます。たとえば、午前に1回、午後に別の時間を確保します。それはあなたを応答モードに保つうさぎの穴です。それはあなたがあなたのやることリストから物事をチェックするのを防ぐゾーンです。
5.住所や仕事が変わっても、人間関係を維持します。
友情、パートナーシップ、クライアントとの関係を築くには数え切れないほどの時間がかかります。別の都市に引っ越したり、転職したりしても、ソーシャルキャピタルへの投資を放棄する必要があるわけではありません。あなたはあなたがあなたのためにドアを開けるためにあなたが古い友人、元同僚または前のクライアントをいつ必要とするかもしれないかを決して知りません。
6.自分のものをパージします。
物が多すぎるために生じる混乱は、生産性を高める能力を詰まらせます。研究者はあなたの視野でより多くのアイテムを見つけました、 気が散るほど 。 1年間使用または閲覧していない場合は、必要ありません。
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7.テレビを見たり、飲酒したり、喫煙したりするのをやめます。
これらの悪徳は膨大な時間の無駄です。代わりに新しいことを学ぶことに時間を費やした場合、あなたの人生はどのように変わりますか？アーチェリーを始めたら、面白い人たちと出会えると想像してみてください。または、ギターを弾くことを学んだら、どのような社会的経験をすることができますか？難しい科目を習得するために夜間クラスを受講した場合、どのようにキャリアの軌道を変えることができますか？
8.作業を開始する前に、少なくとも20分間運動します。
これは、ほとんどすべての非常に成功した人々が実践しているもう1つの毎日の習慣です。筋肉、臓器、体組織に意図的にすばやく血液を送り込むことは、非常に多くのレベルで治療効果があります。運動は、それが生成する心地よいホルモンのためにあなたの感情状態に良いだけでなく、有酸素活動が疲労のレベルを低下させ、 人々がより活気を感じるのを助けます 。そして、あなたの一日が始まる前に運動を優先することは、それがバックバーナーに押し込まれないことを意味します。
