人々はますますミルクを飲む量を減らしています。米国でのミルク消費量 6％減少しています 2015年以降、主に乳糖を含まない、乳製品を含まない、植物ベースのビーガンオプションへの関心が高まっているためです。さらに、多くの人が 単に決めた そのミルクは、卵やコーヒーなど、「新しく改良された」ものではないが味が良いものは、おそらくあなたにとっては良くありません。
その結果、昨年は推定2,700の家族経営の酪農場が廃業しました。 1992年以来、90,000を超える酪農場が牛乳の生産を停止しています。
家族の楽しいパックの純資産
供給が少ないということは、卸売コストが高いことを意味します。需要が少ないということは、小売価格が低いことを意味します。そのため、アメリカ最大のミルク生産者であるDeanFoodsとBordenDairyの2社が 破産を申請 過去2か月で。
そうそう：人々ははるかに少ないミルクを飲みます。
ミルクはスーパーフードかもしれないので、これは残念です-心臓病、高血圧、うつ病、筋力低下、頭痛のリスクを減らすのに役立ちます。賢明な決断を下し、すぐに考え、体重を減らしたり維持したり、仕事や私生活を常に把握したりすることを望んでいる人、基本的にはすべての人にとって、乳製品ケースのスタンバイは定期的なローテーションになります。
私を信じないの？これらをチェックしてください：
- 幅広い研究によると、ビタミンDレベルが低い成人は 彼らの記憶と思考能力をより早く失う 正常なビタミンDレベルのものより;認知障害に苦しんでいる研究された人々の70から90パーセントもビタミンDが不足していました。
- 低ビタミンDレベル リンクされている 血管石灰化を含む変性心血管疾患のさまざまな症状に-基本的に、動脈壁に蓄積するミネラル沈着物。 （厄介な考えはどうですか？）
- ビタミンD欠乏症も 慢性的な頭痛のリスクを高める 。 （「慢性」とは、週に少なくとも1回の頭痛を意味し、ほとんどの起業家にとっては軽い週のように聞こえます。）
そして、これがあります： 研究によると より多くのミルクを飲む人々はより多くの体重を減らします。 1日あたり12オンス（約1.5杯）のミルクを飲んだ人々は、2年間の研究の終わりに12ポンドを失いました。せいぜい1日にコップ半分のミルクを飲んだ人々は7ポンドしか失いませんでした。
その他の研究 中高年の女性の体重増加を防ぐには、乳製品全体の消費量を増やすことが重要である可能性があることを示しています。
どうして？ビタミンDの血中濃度の上昇は、減量の成功と関連しています。カルシウムもそうです-研究によると、肥満の人の約半数が重大なカルシウム欠乏症を患っています。一部の科学者は、十分なカルシウムが食物への欲求を減らすと理論づけています。 （言い換えれば、あなたの体がカルシウムを必要としていると感じた場合、それはその不足を克服するためにあなたの食欲を高めるかもしれません。）
ミルクの双方にメリットがある場合、ビタミンDは体がカルシウムを吸収するのにも役立ちます。
確かに、あなたは他の供給源からビタミンDとカルシウムを得ることができます。また、ビタミンDが多すぎる可能性があります。医学研究所では、上限として1日あたり4000 IUを推奨しています。したがって、特に1日あたりの推奨量が600 IUであるため、1日あたり2,000IUのサプリメントを摂取するだけで十分です。 （いつものように、あなたの個々のニーズに固有のガイダンスについては医師に相談してください。）
カルシウムサプリメントも広く入手可能です。成人の推奨量は1日あたり1,000mgです。 50歳以上の女性と70歳以上の男性の場合、推奨量は1日あたり1,200mgに増加します。
しかし、ここに問題があります：ミルクは自然にあなたの精神的および肉体的パフォーマンスを改善するのを助けることができる多くの必須ビタミンとミネラルを提供します。
そしてそれはあなたが体重を減らすのを助けることができます、特にあなたが食べる直前にスキムミルクのグラスを飲むならば、あなたの胃を部分的に満たしそしてあなたがより速く満腹になるのを助けます。私たちは味覚のために食べる傾向があるので、満腹感を超えて食べる傾向もあります。それが私たちが体重をかける理由の1つです。
そのすべて...さらに、あなたは国の残りの家族の酪農家がビジネスを続けるのを助けるかもしれません。
あなたが他の起業家を支援したいのであれば、これはもう少しミルクを飲むのに十分な理由かもしれません。
