言われました アイコンタクト 特に西洋文化において、社会的スキル、プレゼンテーションの釘付け、リーダーとしての自信を醸し出すために不可欠です。しかし、それについて奇妙なことに当惑させる何かがあることを否定するのは難しいです。それをとても不安にさせるのはアイコンタクトについて何ですか？
それはすべて注意についてです。
注意は高価な商品です。私たちの都会的で社会的な世界では、すべてのものと誰もが常に注目を集めています。
あなたの目はあなたの注意のスポットライトとして機能します。あなたはあなたの注意を引くものにあなたの視線を向け、それがあなたの注意を引くならばあなたはそれをそこに保ちます。何かを見ることで、あなたは自分の考えていることを世界に伝えています。
誰かがあなたを直接見ているとき、あなたは彼らの心にいます。
誰かが前向きな文脈であなたの目を凝視している場合、つまり、笑顔で共通のアイデアを共有し、楽しい質問をしている場合、あなたの自尊心は高まります。その瞬間、注目に値するのはあなただけです。
鏡に映った自分の姿を見てください。
あなたが誰かと顔を合わせて対話しているとき、あなたは無意識のうちに非言語的な手がかりを拾い上げて、彼らの心に何があるかを推測しようとします。彼らはおそらく彼らが考えていることを見ているでしょう。
彼らの視線は彼らが何を考えているかを教えてくれるので、あなたは彼らの視線を追いかけようとします。彼らが天井を見上げるなら、あなたもそれを見ます。彼らが次の表を見ているなら、あなたもそうします。あなたが彼らの視線を追うとき、あなたは彼らが見ているものに注意を向けます。
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しかし、彼らがあなたを見るとどうなりますか？あなたもあなたを見ていますか？あなたは自分自身に注意を向けていますか？
自分の目を見てください。
答えはイエスのようです。直接アイコンタクトは自己認識を高めます-あなたが自分の反射を見るときと同じように 鏡 .
自己認識にはさまざまな種類があります。他の人があなたをどのように見ているかに焦点を当てるか、内向きに焦点を合わせて、より内省的またはより内省的になる可能性があります（心拍などに敏感になります）。直接のアイコンタクトはまた、あなたと個人的なつながりがあることを思い出させます。
最近の記事によると 論文 、直接のアイコンタクトは自己参照処理を増加させます。
自分に集中してください。
自己参照処理は、自分の周りで起こっていることすべてを自分自身に誇張して解釈する精神状態です。
たとえば、1つで 調査 、大学生のグループは、理解できない言語の文で下線が引かれた代名詞の翻訳を推測するように言われました。アイコンタクトをした直後に仕事をした人は、事前にアイコンタクトをしなかった人よりも、「私」や「私」のような一人称単数代名詞を多く使用しました。 （興味深いことに、学生が実際の人ではなく顔のビデオとアイコンタクトをとった場合、これは機能しませんでした）。
これは、あなたの本物の自己が言われていることと一致しているかどうかに応じて、あなたに賛成することも、反対することもできます。
これがあなたにとって何を意味するのか。
- 信憑性：直接のアイコンタクトは、あなたの許可なしにあなたの中にいる人への扉を開きます。あなたが本物であることが少ないほど、そしてあなたが判断されることを心配するほど、これはより不快に感じます。過剰に補償することでこれを克服すると、信頼を失う可能性があります。代わりに、信憑性に満足し、自尊心を築くことに取り組みます。
- 調整：個人レベルまたはコアレベルで言われていることに同意しない場合、または脅迫されていると感じた場合は、直接アイコンタクトが逆効果になります。ここで、あなたの本物の自己に通じる扉は、あなたのコアバリューと信念にもアクセスします。これらが言われていることと衝突する場合、アイコンタクトはすることができます 邪魔する -助けにはならない-説得。
- 共感： 直接のアイコンタクトは、相手の意識的な知識なしに、あなたが言っていることを自分自身に関連付けさせます。共感は説得の強力なツールです。誠実でリラックスした、いくつかのよく選ばれた言葉と組み合わされた直接のアイコンタクトは、あなたがあなたの聴衆の共感をつかむのを助けます-そして、特に彼らがすでにそこにいるならば、彼らを勝ち取ります。
