当然のことながら、私たちは皆、成功を望み、迅速にそれを望んでいます。
あらゆる面で一夜にして大成功を収めたビジネス界の巨人が住む世界に住んでいる私たちは、今まで以上に自分自身の将来の成果と目標に向かって急ぎたいと考えています。しかし、人生は動くことだけがすべてではありません。実際、 思った以上に減速することで利益が得られるかもしれません。
以下は、より幸せで健康的な生活を送るために使用できる忍耐に関する 7 つの事実です。
- ブリティッシュコロンビア大学の心理学教授であるスタン・フロレスコ氏によると、忍耐力が十分に蓄えられていると、「前頭葉の機能を再び働かせる」ことができます。
- 2013 年にアメリカで行われたある研究では、一緒に働いて戦略ゲームで高得点を稼いだプレーヤーは、忍耐力のテストでも高得点を獲得したことがわかりました。
- 先延ばしを減らすために、もっと忍耐を行使してください。 2015 年の研究者は、学生が少額の小切手をすぐに受け取るか、多めの小切手を受け取るまで 2 週間待つかを選択できるようにしました。後者を選択した学生の 43% は、小切手を実際に現金化するのにかかった時間が短くなりました。
- カリフォルニア大学デービス校の心理学教授であるロバート・エモンズ氏によると、ストレスや動揺の多い状況に忍耐力で対処すると、抑うつや否定的な感情が少なくなるそうです。
- 忍耐があれば心を落ち着かせることができ、「感謝の気持ちが高まり、人類や宇宙とのつながりが増し、豊かさを感じることができます」.仕事があなたを不安にさせているなら、気分が良くなる鍵は、状況が収まるまで待つことかもしれません。
- 健康を改善する: 研究者のシュニッツラーとエモンズによると、患者は潰瘍から頭痛、さらには肺炎に至るまで、健康上の問題を訴える可能性が低くなります。
- 状況の見方を見直すことで、忍耐力を養うことができます。自分の考えや信念を意識的に検討すると、イライラが減り、感情をよりコントロールできるようになります。
はい、忍耐は美徳ですが、それ以外の可能性があることを忘れないでください。自分の可能性を解き放ち、より充実した人生を送るための鍵です。
