「人々のために何かをしなさい。彼らが誰であるか、彼らがその見返りに何をするかではなく、あなたが誰であるかのために。」 -ハロルド・S・クシュナー
デビッド・ミュアのガールフレンドの写真
優しさは、優しさの受け手だけに利益をもたらすものではありません。違いを生む人も何か前向きなことを得ることができます。
あなたが親切な行為に従事するとき、エンドルフィン（自然な鎮痛剤）はあなたの脳で生成されます。さらに、親切な人は、平均的な人口よりもストレスホルモンのコルチゾールが23パーセント少なくなっています。
落ち着いて、楽観的になり、自尊心を高めたい場合は、他の人を助けることを検討してください。覚えておいてください：小さな親切な行為は他の人の生活に大きな違いをもたらすことができます。始めるために親切なアイデアの小さな行為が必要な場合は、以下をチェックしてください：
クリスマス・アボットの身長
- 同僚に褒め言葉を与える。
- 見知らぬ人に褒め言葉を与える。
- ごみを拾います。
- チャリティーランを行います。
- 炊き出しでお召し上がりください。
- 先生やメンターにサプライズギフトを贈ってください。
- テキストの代わりに良い友達に手紙を送ってください。
- 同僚に家まで車で帰らせることを申し出てください。
- 同僚の中で尊敬するもののリストを送信します。
- あなたの後ろに並んでいる人のコーヒーの注文の支払いをします。
- 兄弟を連れて行って楽しんでください。
- ご両親のために楽器のレッスンを購入してください。
- 同僚の机に前向きな付箋を残します。
- 甘いおやつを仕事に持ってきてください。
- お母さんに花を贈りましょう。
- 木を植える。
- パンクした人を助けてください。
- 誰かがあなたに尋ねることなく、より多くの雑用をしなさい。
- 募金活動に参加または開催します。
- 近所の人の食料品を手伝ってください。
- 雪が降ったら隣人の私道をシャベルで掘ります。
- 会話中は電話を完全に片付けてください。
- 作業チームのために食事を準備します。
- 無料のベビーシッター。
- 誰かをランダムな冒険に連れて行ってください。
- ケアパッケージを送信します。
- 誰かが楽しめるプレイリストを作成します。
- 旅行のお土産を持ってきてください。
- 動物保護施設でのボランティア。
- デザートを別のテーブルに送ってください。
- 食料品店であなたの後ろにいる誰かをあなたの前に行かせてください。
- ナーシングホームに花を持ってきてください。
- 非常に寛大なヒントを残してください。
- そして最後に、理由もなく自分自身を扱います-あなたも親切に値します。
