私はちょうど今中年を迎えており、知人の間で最初の中年の危機を見つけ始めていますが、両親が数十年前に友人がバイクを購入してすぐにクラッシュしたことについて話していたのを覚えています。おそらく私の祖父母は中年の取り締まりの話をしていました、そして私たちが十分に戻った場合、彼らが特定の年齢に達したときに古代ローマ人がフラッシュチャリオットに飛び散る話を聞くでしょう。
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そのすべてが、中年の危機は人類に長い間続いており、おそらく生物学的ルーツを持っているということです。地平線上で死亡率を見つけたら、立ち止まって在庫を取り、コースを修正する（またはパニックを解消する）のは自然なことです。しかし、それは経験が長い間同じであったという意味ではありません。
実際、科学は中年の危機が近年悪化していることを示唆しています。ありがたいことに、科学者はそれらに対処する方法についての提案も持っています。
新しい中年の危機：大きな圧迫
ステレオタイプの中年の危機には、 離婚 と赤いスポーツカーですが、アリゾナ州立大学の心理学者フランクJ.インフルナと同僚が2年間360人の大人を綿密に追跡したとき、彼らは現代の中年の危機の現実が大きく異なっていることを発見しました。
「それは、人気のある想像力に存在する種類の危機ではありません。両親が子供を家から出して、失われた時間を埋め合わせ、栄光の日々を追体験することを余儀なくされたときです。」 InfurnaはTheConversationについて書いています 。 「赤いスポーツカーにはほとんどお金がありません。世界中を飛び回る時間はありません。そしてトロフィーワイフ？やっぱりなんでもないや。'
「代わりに、ほとんどの人が経験する中年の危機は、より微妙で、より微妙で、めったに議論されません」と彼は説明します。 「それは「大きな圧迫」として最もよく説明することができます-中年の大人が彼ら自身、彼らの両親と彼らの子供の間で彼らの時間とお金をどのように分割するかを決めるという不可能な選択にますます直面している期間。
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貧しい育児休暇政策、若者の不況後の経済的闘争、健康保険への不安、そして長寿の組み合わせのおかげで、中年の危機はもはやブラックコメディにとって少しばかげた餌ではありません。代わりに、 'これらの傾向は 中年の親の間でより多くの不安とうつ病 、 'Infurnaによると。
現代の中年の危機をより悲惨なものにする方法
高齢の両親、依存している大人の子供、そして経済の不確実性のこの悲惨なカクテルの解決策は何ですか？ Infurnaは、より有給の育児休暇の形で政府からのより多くの支援と、家族の世話をする人々のためのトレーニングプログラムを望んでいます。しかし、すぐに議会でそれか何かを手に入れて頑張ってください。
悲しい真実は、現代の中年の危機の背後にある課題は、誰もが修正することを超えているということです。健全な財政計画と普通の家族のために戦う議員への投票は助けになるでしょうが。
神経科学者のDebKnobelmanによれば、短期的に修正できる、または少なくとも改善できるのはあなたの考え方です。私が最近書いたように、ノベルマンは心理学の専門家であるだけでなく、彼女自身の中年の闘争の生存者でもあり、彼女はそこにいると信じています 中年の低迷から抜け出すためにあなたが取ることができる簡単なステップ ：
「状況だけでなく、優先順位を変更してください。」 科学は、人々の価値観が年齢とともに確実に変化することを示していますが、私たちはアイデンティティの本質的な部分を失っていると信じて、これらの変化と戦うことがよくあります。私が自分のキャリアに集中しなくなった場合でも、私は私のままですか？ Knobelmanは、中年で苦労している人々に、変化する優先順位と戦うのではなく、受け入れるように促します。それは損失ではなく、再発明の機会です。
「慣れないでください-あなたの人生を離れて」。 時間を止めることはできませんが、過去に集中するのをやめることはできます。 「今の美しさについて考えてください」と彼女は指示します。たとえば、「私の子供たちは今、人生のとても良い段階にあります」または「私は、私の時間の価値よりも多くの不安を引き起こす可能性のあるクライアントにノーと言う能力を持っています。」
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新しい「理由」を見つけてください。 多くの場合、私たちの初期の朝にベッドから出る理由は、達成または野心です。私たちが年をとるにつれて、成功を追いかけることはその輝きを失い始めます。それで大丈夫です。サイモンシネックが言うように、あなたはただする必要があります 新しい「なぜ」を見つける 多くの場合、影響、恩返し、他の人を助けることに焦点を当てたものです。
これらの手順は、高齢の親を健康にしたり、子供の学生の借金を減らしたりすることはありませんが、努力からの気を散らすものではなく、それ自体にとって重要なプロジェクトとして、他の人に費やしたすべての努力を再構成するのに役立ちます。少なくとも、現代の中年の圧迫に物質的な救済を提供する政治家に私たち全員が投票するまでは。
