先週、アメリカのオリンピック選手 クレア・イーガン 平昌のバイアスロンに出場した。クロスカントリースキーとライフル射撃の両方を含むこのスポーツは、肉体的に激しいものです。しかし、イーガンによれば、物理的なコンポーネントは最も難しい部分ではありません。彼女にとって、最も挑戦的なのは精神的な要素です。彼女がこのストレスに対処する方法は、アスリートだけでなく起業家にも効果的です。
彼女のトレーニングを通じて、イーガンは管理するためのいくつかの方法を磨きました 感情的なストレス 。たとえば、1つの方法は、実際のイベントに至るまでの数日間にレースの実際のコースをスキーすることです。これにより、彼女はすべてのカーブと障害物を内面化して、実際に競争しているときに備えることができます。他の方法には、スポーツやその他の両方で、ストレスを軽減し、精神的意識を高めることが科学的に証明されているマインドフルネスと制御された呼吸法の練習が含まれます。
しかし、イーガンのルーチンには、起業家に非常に適用できる特定の方法が1つあります。イーガンは、望ましい結果（金を獲得する）ではなく、目前の特定のタスク（イベントを完了する）に焦点を当てることを学びました。
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「勝ちたいという願望は役に立たないだけでなく、逆効果です。あなたはそれをあなたの心から取り除き、仕事に集中しなければなりません」と彼女はインタビューで言った ニューヨークタイムズ 。
オリンピックのアスリートがメダルを獲得することに集中することを期待するかもしれませんが、イーガンのアドバイスは、そこに到達するプロセスではなく目標に焦点を合わせると、目標を達成する可能性が低くなるということです。彼女が推奨する戦略は、目標指向の思考をプロセス指向の思考に置き換えることです。競技するとき、彼女はイベントを効果的に完了するために必要な良い形やフォロースルーのようなスキルを思い出します。
個人の貢献者であろうと、チームや組織のリーダーであろうと、収益目標、顧客獲得目標、製品エクスペリエンスの指標など、取り組んでいる主要業績評価指標があります。これらの目標の達成にどれだけ近づいているかを追跡するのではなく、そこに到達するために達成する必要のある主要なタスクに焦点を合わせます。自問してみてください。「目標を達成するために、どのようなタスクを完了する必要がありますか？これらのタスクを実行するには、どのようなスキルを磨いて練習する必要がありますか？」これらに毎日焦点を合わせます。
スキーコースや作業計画を完了している場合でも、結果ではなくプロセスに焦点を当てることで、全体的な戦略を実行しながら、気を散らすものを排除し、最高レベルでのパフォーマンスを実現できます。
