生産性のカルトはピークに達しました。私たちの中には、毎日の毎分生産的になりたくない人もいます。
たぶん、生産性の高い高速道路を高速で走る代わりに、たまに車を止めて景色を眺めます。
たぶん、すべてを成し遂げるのではなく、緊急で重要なことだけを成し遂げます。
多分忙しいスケジュールを祝う代わりに、私たちは退屈を祝います。
たぶん、より少ないことで、私たちはより多くを達成します。
これは魅力的に聞こえるかもしれません。しかし、あなたは生産性の渦に深く吸い込まれ、抜け出す方法がわからないかもしれません。自助本の新しいジャンルを入力してください。直感に反しているように見えますが、反生産性運動はあなたのためにここにあります。
ここに、生産性との関係を解き明かし、オンラインとオフの両方で時間をどのように過ごすかについてより思慮深くなることを学ぶのに役立つ本がいくつかあります。
何もしない方法：注意経済に抵抗する、 ジェニー・オデル
24時間年中無休で生産的である必要がなかったらいいのにと思いませんか？何もすることなくのんびりとした午後を楽しむのがどんな感じか覚えていませんか？ 何もしない方法 中心を再設定するのに役立ちます。
カリフォルニア州オークランドを拠点とするビジュアルアーティスト兼作家のジェニーオデルは、資本主義主導の社会が私たちに毎日の毎分を収益を生み出す「機会」に変えるように促しているという彼女の観察を解き明かします。お金を稼いでいない場合は、スキルセットを向上させたり、知識を増やしたり、ネットワークを構築したりしようとしています。私たちはもっと多くのことをしなければなりません。
しかし、抑制されていない成長は危険な場合があります。オデルは、読者が何もしない権利を受け入れることを奨励しています。それは、絶えず生産したいという衝動に抵抗し、代わりにメンテナンスと熟考に同じくらいの時間を費やすことです。彼女はセルフケアを説きますが、グープのようなものは説教しません。
「これはあなたの電話を置くことについての本ではありません。それらは十分にあります。」オデルは 彼女がGoogleで行ったプレゼンテーション 。 「それは、私たちの現在の生産性の概念にすべて一緒に疑問を投げかけることです。」
デジタルミニマリズム：騒がしい世界で集中的な生活を選ぶ、 カル・ニューポート
Facebookアカウントへの依存を減らすために、Facebookアカウントを非アクティブ化する必要がありますか？スマートフォンを湖に投げ込む必要がありますか？どういたしまして。
オール・オア・ナッシングのアプローチの代わりに、6回の著者でジョージタウン大学のカル・ニューポート教授は、志向性を提唱しています。 「テクノロジーは本質的に良いものでも悪いものでもありません」とニューポートは言います。 「重要なのは、それを使用させるのではなく、目標と価値観をサポートするためにそれを使用することです。」
彼はあなたのデジタルライフのコントロールを取り戻すためのヒントと実践的なアドバイスを提供します。 デジタルミニマリズム テクノロジーの使い方について意識的に選択することがすべてです。次に、その意図に基づいて独自の使用法を設計します。アプローチは近藤麻理恵のアプローチと同じです。あなたがあなたに喜びをもたらす方法でデジタルツールを使うとき、あなたは残りを手放すことができます。
これは、ニューポートが最近彼に書いた、これらのデジタルライフハックの1つの例です。 スタディハックブログ ：
スマートフォンは、通話、テキストメッセージ、地図、音声（歌/ポッドキャスト/本）のアクティビティにのみ使用してください。
説明責任のために、彼はあなたが規則に首尾よく従うことを毎日カレンダーにマークすることを提案します。あなたがソーシャルメディアをチェックしたり、あなたの電子メールを見たり、ウェブサイトを立ち上げたりするために滑った場合、その日はカウントされません。
退屈で素晴らしい：スペーシングアウトがあなたの最も生産的で創造的な自己をどのように解き放つことができるか、 マヌーシュ・ゾモロディ
犬を散歩に連れて行って携帯電話を家に置いた場合に起こりうる最悪の事態は何ですか？に 退屈で華麗 、ジャーナリストでポッドキャストのホストであるManoush Zomorodiは、これや他の戦術を試してみることをお勧めします。
最初は少し不快かもしれません。しかし、ゾモロディは、少しの退屈が創造性を刺激するのにどのように役立つかを示しています。彼女は自分の主張を裏付けるために研究と逸話を取り入れています。
この本は、Zomorodiが2015年にポッドキャストで立ち上げたプラグを抜くチャレンジから生まれました。彼女はリスナーを1週間にわたって導きました。 小さな毎日の課題 。初日：歩いているときや移動中はスマートフォンに手を伸ばさないでください。ポケットから取り出してバッグの底に入れるとボーナスポイントがもらえます。これはあなたが思っているよりも難しいことになります。
ジョニー・ミラーは何歳ですか
7つの課題を完了した場合、自分が電話にどれほど依存しているかに気付いたかもしれません。彼らはあなたが心をさまようために切断し、スペースを切り開くのを助けました。読んだあと 退屈で華麗 、携帯電話をトイレに持っていくのをやめることができるかもしれません。
ニクセン：何もしないというオランダの芸術を受け入れる、 オルガ・メッキング
いたずら は、特別な目的なしに自分がアイドル状態になることを許可するというデンマークの概念です。それはストレスや燃え尽き症候群と戦う方法として受け入れられています。
Olga Meckingは、 何もしない Facebookグループと最近話をした ワシントンポスト 実際にそれを実践する方法について。
「たとえば、コーヒーマシンがコーヒーを作るのを待っているときは、何もしないでください」と彼女は言いました。 役職 。 「または、プロジェクトを終了したばかりで、別のプロジェクトに移動したくない場合は、その時間をFacebookの閲覧に費やさないでください。代わりに、しばらく座って何もしないでください。」
このトピックに関するメッキングの本はまだ出ていません。彼女は今月それを出版社に送ったところです。でもいつ ニクセン：何もしないというオランダの芸術を受け入れる 2021年に棚にぶつかりましたが、罪悪感を感じることなく、ただ座って何もしない方法に関するいくつかの良いヒントが含まれている可能性があります。 ？
