2週間の危機管理ワークショップの終わりに、インストラクターは私たちにトレーニングから1つのことを取り除くことを約束しました。
「時代が本当に厳しくなるとき、あなたが全体像に再び焦点を合わせることができるように、一歩後退し続けることを忘れないでください」と彼らは言いました。
リーダーは、特に緊急時に問題を修正します。
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それでも、これらの問題の修正に巻き込まれるのは簡単です。しばらくすると、修正に巻き込まれます。 どれか 問題-あなたが本当に達成する必要があることを見失うこと。
全体的な状況を評価するために一歩後退しますか？いいアドバイス。
しかし、明確にする代わりに、全体像が難しすぎると思われる場合はどうでしょうか。気が遠くなる？圧倒的すぎる？
それはあなたがシールプレイブックからページを取り、小さく考え始める必要があるときです。
これが何ですか アンディの切り株 、17年間の軍事キャリアが5つのブロンズスターを含む複数の表彰をもたらした引退した海軍SEALおよびSEALインストラクターは、 ジョー・ローガンからの質問 一部のSEAL候補者がBUD / Sトレーニング中に辞める理由：
私がインストラクターとして戻ったとき... [人々が辞めたときの]私のお気に入りの質問は、「なぜですか？あなたはこれがあなたの生涯の目標であると言いました、これはあなたが今までやりたかったすべてです...そしてあなたはやめます。なぜ？'
何度も何度も、私が学生から得た答えは彼らが圧倒されたということでした。彼らは自分たちの世界を小さく保つのとは反対のことをしていました。
BUD / Sを見るには2つの方法があります。 180日です。または、180回日の出と日の入りとして見ることができます。
地獄の週は別の良い例です。日曜日の夕方に始まり、金曜日の午後に終わり、水曜日に約2時間の睡眠が得られます。それでおしまい。通過するのは恐ろしいです。ほとんどすべての摩耗は、日曜日の夜から火曜日の朝まで発生します。それを超えて、あなたはおそらくそれをやり遂げるつもりです。
私に与えられたアドバイスは、「ヘルウィークを5日間のパイプラインと見なさないでください。彼らは6時間ごとにあなたを養わなければならないので、あなたの次の食事にちょうどそれを作ってください。
ですから、6時間、6時間、6時間積み重ねて、次の食事に集中することができれば、どれだけ痛みを感じていても、どんなに寒くてもかまいません。 。次の食事に行くことができたら、精神的な休息と精神的なリセットを取得します...それから私は続けることができます。
メアリー・タイラー・ムーアの価値はいくらですかその回復力を消化可能な観点から目標を設定してアプローチすることに適用できれば...非常識な量を達成することができます。
小さく考える方法
人々が巨大な目標をあきらめる最大の理由の1つ...または予期しない挑戦に直面してあきらめる...間の距離です ここに 、あなたが今日いる場所、そして そこ 、いつかあなたがなりたい、または必要な場所。
今日、店先が閉鎖され、従業員が分散し、閉鎖や社会的距離の拡大に終わりがない場合、こことそこの間の距離は乗り越えられないように思えます。
全体像を見ていますか？それはあなたが諦めたくなるのに役立つかもしれません。ここからそこへ行く方法はありません。
代わりに、あなたが小さいと思うだろうと決めてください。
目標を設定し、目標を達成するために作成したプロセスにすべての注意を向けます。あなたが最も気にすることはあなたがする必要があることであると決める 今日 。
そして、あなたがそれを達成するとき、あなた自身が今日について気分が良くなるのを許してください。
結局のところ、あなたはあなたがやろうとしていたことを達成しました。その達成感はあなたにモチベーションを与えます-精神的な解放とリセット-あなたは明日する必要があることをする必要があります。
しかし、あなたが小さいと思う場合にのみ。
直面する課題を乗り越えるためのすべてのステップをレイアウトします。次に、そのリストを毎日のチャンクに分割します。または4時間のチャンクですら。
ロリ・ペティはトム・ペティと関係がある
または、アンディの比喩を使って食事をすることもできます。
次に、次の日、次の4時間のチャンク、または次の食事に集中します。そして、次のことだけを考えてください。
頭を下げて、小さく考え続けてください...そしていつの日か、かつては考えられないほど圧倒されていたものを達成することができたことに気付くでしょう。
