軍隊には、すべてを最も雄弁で基本的な基盤にまで煮詰める方法があります。彼らは新参者に、彼らが「サック」と呼んでいるものを受け入れるように教えています。
それはあなたの体が崩壊し、あなたの精神が引き継ぐその閾値です。あなたが気が弱くて、やめる準備ができているなら、あなたの体はそれに追随します。あなたが「吸う」ことを期待しているなら。その後、あなたはそれを歓迎します。あなたはそれを受け入れます。あなたはそれに屈することはありません、そしてあなたは 無茶をする それを通して。
これが「サック」を受け入れるための5つのステップです。
1.自分で作業します。
他の人がしていることは無視してください。私はこれを意味します。全員。あなたの競争に注意を払うのをやめなさい。
彼らの報道を読むのをやめなさい。ソーシャルメディアアカウントへのアクセスを停止します。彼らは良いものを共有するだけです。あなたの腹に火を与えるものは何もありません。闇の種だけ。それらの種は自己不信に陥ります。自己不信は不安に出血します。
あなたに焦点を合わせます。あなたができる良いことに焦点を合わせ、それらを前進させてください。あなたが自分自身に集中することができれば、あなたはあなたの中に炎をかき立てるでしょう。その火はあなたの自信に火をつけるでしょう。自信は、不可解なカリスマ性と力に爆発します。
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2.それを削り取ります。
CrossFitには「チッパー」と呼ばれるトレーニングがあります。私は彼らを愛し、嫌いです。ほとんどのCrossFittersはあなたに同じことを教えてくれます。それは彼らがあなたを「吸う」に押し込み、あなたをそこに留めておくからです。あなたはただ欠ける必要があります。
通常、ある期間（そう思われる）は永遠です。コーチからのアドバイスは？ただ動き続けなさい。あなたはチップを取り除く必要があります。
ステップバイステップ。小さな勝利で、小さな勝利で、しかし前進し続けます。チップアウェイ。あなたが何かにコミットし、そのことに向けてステップを実行する場合、あなたは勝ちます。
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3.ルーチンを設定します。
ひざまずいているときは、デフォルトでルーチンを使用できます。それは乗車のためにあなたを引き寄せます。ルーチンはあなたのレールを設定します。あなたを正しい方向に動かし続けます。
毎晩特定の時間に就寝することを知っている場合、無意識のうちにあなたの体は毎晩同じ時間にシャットダウンし始めます。あなたが毎日同じ時間に運動するならば、あなたの体は毎日同じ時間にエンドルフィンを渇望し始めます。同じ状況で、毎日、毎日、深いワークフローに陥れば、それは簡単です。
ルーチンを設定します。したがって、地面が滑らかでトラクションが失われた場合、レールは中央に配置され、前方に移動し続けます。
4.物事を追跡しないでください。
あなたに働きかけ、削り取り、ルーチンを作成することは ない 成功するのと同じです。それらはあなたが判断すべきではない成功への道のステップです。すべてを追跡することに抵抗することを自分に許してください。
私たちは皆、物事を追跡することに少し夢中になっています。私たちのステップ。私たちの睡眠。瞑想さえ。変化をもたらすためのすべての素晴らしい方法ですが、釘のようにタフになりたい場合は、「行う」必要があります。追跡を停止し、実行します。毎日。何があっても。
5.あなたが台無しにした場合。やめる。その後、それに戻ります。
振り返りません。過度に分析しないでください。リセットボタンを押すだけで、それを手に入れることができます。
